การทำงานบนเก้าอี้ทำงานนั้น ต้องยอมรับเลยว่าเก้าอี้เป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่เราต้องใช้นั่งทำงานเป็นเวลานานมาก เฉลี่ยวันละราวหกถึง8ชั่วโมง/วัน นอกจากเก้าอี้แล้วตัวของผู้ปฏิบัติงานออฟฟิศก็ปฏิบัติงานหนักมากเช่นกัน ซึ่งพนักงานสำนักงานส่วนใหญ่ในวัยหนุ่มสาวมักจะมีนิสัยอย่างหนึ่งที่คล้ายกันคือ มักจะมีความอดทนสูงมาก บางครั้งสูงจนไม่เอาใจใส่สัญญาณเตือนของตัวเราที่บอกว่า ตัวเราเหนื่อยแล้วพักได้แล้ว รวมไปถึงสัญญาณเตือนของร่างกายที่จะบอกว่าควรปรับเปลี่ยนเก้าอี้ทำงานจากของเดิม เป็นOffice Furniture สักตัว มาดูกันว่ามีสัญญาณเตือนตัวเรามีอะไรบ้าง
ทำไมถึงต้องฟังเสียงสัญญาณเตือนเหล่านี้
ถามว่าทำไมต้องฟังสัญญาณเตือนของร่างกายเหล่านี้ ตอบได้เลยว่าหากตัวของเราเกิดสัญญาณเตือนที่เราจะพูดถึงถัดไปนี้ไม่ว่าจะเป็นสัญญาณอะไรก็ตาม นั่นหมายความว่า ตัวของเราเริ่มแบกรับภาระหนักเกินไปจนตัวเราป่วย เหนื่อยล้า ต้องการหยุดพักแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนระยะสั้นหรือพักระยะยาว นอกจากการพักแล้ว สัญญาณเตือนเหล่านี้ยังบอกว่าเก้าอี้ปฏิบัติงานที่ท่านนั่งอยู่นั้น เริ่มไม่เหมาะกับตัวเราแล้วพูดง่ายๆก็คือ เก้าอี้ปฏิบัติงานที่คุณนั่งอยู่นั้น ทำให้ตัวเราทำงานหนักกว่าเดิม ต้องเปลี่ยนโดยด่วน เพราะสัญญาณเตือนเหล่านี้นอกจากจะทำให้คุณเหนื่อยในการปฏิบัติงานมากกว่าเดิมแล้ว หากละเลยไว้อาจจะทำให้เกิดโรคตามมาทีหลังได้ โดยเฉพาะโรคออฟฟิศซินโดรมแบบต่างๆ
สัญญาณเตือนให้เปลี่ยนเก้าอี้ปฏิบัติงานดี ปวดตา
การทำงานออฟฟิศเดี๋ยวนี้ แน่นอนว่าส่วนมากจะต้องทำงานอยู่กับจอเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการมองคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์เคลื่อนที่ หรือว่าแท็บเล็ต ซึ่งหากระหว่างวันในการทำงานร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนเกี่ยวกับดวงตาไม่ว่าจะเป็น การปวดตา ตาลาย หรือเกิดอาการจุดบอดดำ(มองเห็นเป็นจุดๆ) หรืออาการอื่นที่คล้ายกัน นั่นแสดงว่าต้องพักผ่อนสายตาสักนิดแล้ว หากไม่พักผ่อนอาจทำให้สายตาสั้นหรือเอียงได้ นอกจากพักผ่อนสายตาแล้วอีกสาเหตุหนึ่งที่มีอาการดังกล่าวอาจจะเกิดจากเก้าอี้ปฏิบัติงานตัวเดิมนั้น ตำแหน่งที่นั่งกับสายตาที่จ้องจอมันไม่สัมพันธ์กันอาจจะต่ำไปสูงไป ให้เราปรับระดับเก้าอี้ แต่หากปรับเก้าอี้จนสุดแล้วยังไม่ได้ตำแหน่งแนะนำว่าลองเปลี่ยน Office Furniture สักตัวที่ปรับตำแหน่งได้ต่ำ-สูงกว่า
สัญญาณเตือนให้ปรับเปลี่ยนเก้าอี้ทำงานดี ปวดข้อมือ แขน ไหล่
อีกสัญญาณเตือนหนึ่งที่เชื่อว่าพนักงานออฟฟิศหลายคนต้องเจอเลยก็คือ สัญญาณเตือนของตัวเราเกี่ยวกับอาการปวดข้อมือ แขน หรือว่าไหล่ ซึ่งอาการปวดเหล่านี้นอกจากเกิดจากการที่ต้องใช้นิ้วมือ ข้อมือด้วยการพิมพ์งานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันแล้ว อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดก็คือ ท่าทางการวางมือ และข้อมือของการพิมพ์งานไม่ถูกต้องตามหลัก อาจจะวางข้อมือไม่ได้ระดับ ทำให้ข้อมือต้องรับน้ำหนักมากกว่าเดิมทำให้ข้อมือเมื่อยเร็ววิธีการแก้ก็คือลองเปลี่ยนเก้าอี้ทำงานแบบเดิมที่อาจจะไม่มีที่หยุดพักข้อมือ ปรับเปลี่ยนมาเป็นชุดโต๊ะปฏิบัติงานแบบใหม่ที่มีการติดตั้งที่พักผ่อนมือ พักข้อมือมาด้วย Office Furniture แบบนี้จะช่วยให้ข้อมือได้มีที่ช่วยรองรับน้ำหนักพิมพ์งานได้คล่อง เร็วกว่าเดิมอีกด้วยนะ
สัญญาณเตือนให้ปรับเปลี่ยนเก้าอี้ทำงานดี ปวดหลัง
สัญญาณเตือนอันต่อไปถือว่าเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม แต่เป็นสัญญาณเตือนที่ร้ายแรงที่สุดเลยนั่นคือ สัญญาณเตือนจากตัวเราบริเวณหลัง ไม่ว่าจะเป็นแผ่นหลัง กลางหลัง กระดูกสันหลัง หรือว่าหลังด้านไหนด้านหนึ่ง ซึ่งถือว่าเป็นสัญญาณอันตรายทุกอย่าง อาการปวดหลังนี้มักเกิดขึ้นเพราะว่าการนั่งทำงานด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน หลายคนมักจะใช้วิธีแก้ปัญหาแบบง่ายก็คือหาสิ่งของมาดันหลังไม่ว่าจะเป็นเบาะรอง หมอน หรือว่าที่นวดหลัง ซึ่งทางแก้แบบนี้ก็เป็นวิธีแก้ที่ใช้ได้อยู่สำหรับชั่วคราว แต่หากต้องการแก้ไขอาการปวดหลังตรงนี้ ขอแนะนำ2อย่างคือ 1แนะนำให้เปลี่ยนเก้าอี้ปฏิบัติงานแบบเดิมมาเป็น
Office Furniture ซะ สองปรับพฤติกรรมการนั่งของตนเองให้นั่งหลังตรงให้มากที่สุด Office Furniture
สัญญาณเตือนให้เปลี่ยนเก้าอี้ปฏิบัติงานดี ปวดขา หรือข้อเท้า
สัญญาณเตือนอย่างถัดไปที่ทำให้ท่านต้องมาเปลี่ยนเก้าอี้ปฏิบัติงานก็คือ อาการเจ็บปวดขา ปวดเข่า เจ็บปวดบริเวณเท้า อาการสัญญาณเตือนเหล่านี้ส่วนหนึ่งมักมาจากเก้าอี้และท่านั่งที่ไม่ถูกสุขลักษณะของคุณนั่นเอง แต่อีกส่วนหนึ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือเกิดจากเก้าอี้ทำงานแบบเดิม หรือแบบธรรมดาที่ท่านใช้กันนี่แหละ เก้าอี้ปฏิบัติงานแบบนี้บางรุ่นอาจจะทำมาไม่ได้มาตรฐานทำให้ส่วนสูงของเก้าอี้น้อยเกินไป(ถึงแม้ว่าจะปรับตำแหน่งให้สูงที่สุดแล้วก็ตาม) นั่งแล้วมันไม่สบายตัว นั่งแล้วมันไม่พอดี ส่งผลให
