แจกของฟรี

แปลงรูปร่างการเทรนนิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill

การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้นผิดแผกแตกต่างจากการวิ่งกลางแจ้งเป็นอย่างมาก ด้วยกันนั่นคือปัจจัยสำคัญที่ต้องจดจำไว้ให้ดี ลู่วิ่งไฟฟ้ามีชีวิตเครื่องมือ ซึ่งไม่ได้มีจุดต้องการเพราะว่าแทนที่การวิ่งที่โล่งแจ้งของคุณ เมื่อเข้าใจ Treadmill หัวข้อเรื่องนี้ดีแล้ว แกก็เริ่มจะมองระยะทางบนเครื่องวิ่งในแง่มุมใหม่ ลงมาจบความน่าเบื่อของการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าไปตข้ามกาลกันด้วยเกร็ดเหล่านี้ซึ่งจะทำเอาลู่วิ่งไฟฟ้ากลายเป็นเครื่องมือการเทรนนิ่งที่เยี่ยมสูงสุด

ให้กระผมเดาสุ่มนะว่า เมื่อกล่าวถึงลู่วิ่งไฟฟ้า คุณก็จะนึกถึงความน่าเบื่อใช่ไหม “เวลาเดียวที่ลู่วิ่งไฟฟ้าจะน่าเบื่อก็คือตอนที่คุณตั้งมูลค่าทิ้งไว้แล้วก็ขึ้นวิ่งแบบไม่ใฝ่ใจอย่างไร” Treadmill แจกแจงถึงข้อผิดพลาดที่พวกเราจำนวนมากจะทำ ซึ่งยังมีชีวิตอยู่ผู้คุ้มครองสตูดิโอลู่วิ่งไฟฟ้าในนครนิวยอร์ก บอกว่า การวิ่งอยู่กับที่ 45 นาทีแบบทำไมได้พลิกฟื้นความรวดเร็วหรือความชันจะเป็นเหตุให้รู้สึกเปรียบเสมือนกับว่าวิ่งนานเป็นชาติแน่ๆ  พร้อมกับถ้าหันมาหาลู่วิ่งไฟฟ้าเพื่อจำลองความเชี่ยวชาญของการวิ่งเรียบง่ายกลางแจ้ง คุณก็จะต้องผิดหวังแน่ๆ  อย่างเดียวการคิดชนิดนั้นก็ยังก่อสร้างอุปสรรคได้อีก

“หัวข้อทั้งหมดลมหายใจของลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill เป็นการใช้เป็นเครื่องมือ” เธอตรัส ทำไล่ตามนี้แล้วคุณจะรู้สนุกไปคู่กับการเสชายการออกกำลังกายพร้อมกับสุขภาพ เรามาพิศทุกไอเท็มที่คุณต้องรู้กับวิธีทำเอาไอเท็มนั้นอุบัติขึ้นจริงกัน

>> ลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill จักให้การสั่งการ

การวิ่งบนเครื่องจะเป็นเหตุให้คุณจัดการไอเท็มโอบในการออกกำลังกายของคุณได้ เนื่องจากคุณจะกำหนดเพซ ความชัน พร้อมทั้งเวลาได้ แค่นั้นเมื่อวิ่งกลางแจ้ง คุณต้องอาศัยนาฬิกาด้วยกันความแม่นยำของในการขีดเส้นเพซด้วยกันระยะทาง (พร้อมด้วยนั่นคือเมื่อคุณสวมนาฬิกานะ) นอกจากนั้น เสหางว่าการวิ่งในร่มจะลดอุปสรรคตามธรรมชาติ อย่างเช่นเนื้อที่หมายความว่าหลุมเป็นบ่อ Treadmill และแรงต้านจากลม ไม่ต้องกล่าวถึงตัวแปรที่ขัดขวางศักยภาพของคุณ อย่าง อากาศเย็น ความชื้น พร้อมทั้งสัญญาณไฟจราจรที่ทำเอาคุณต้องสะดุดอยู่ซ้ำไปซ้ำมา

>> เครื่องจะบำรุงรูปคุณมากกว่า Treadmill

เลยเวลาพานที่มีการบุของลู่วิ่งไฟฟ้าจะช่วยซับแรงได้ดีกว่าการวิ่งบนพื้นถนน จึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการสนับสนุนลดแรงกระทบจากการย่ำเท้าบนพื้นฟุตบาทที่เกิดขึ้นซ้ำๆ พร้อมด้วยข้อเท้า หัวเข่า กับบั้นท้าย (พร้อมด้วยอาการมีบาดแผลที่มีส่วนซึ่งมาจากการใช้ร่างกายมากเกินไป) Treadmill การมองแลข้อต่อที่เอาใจช่วยรับน้ำหนักด้วยการบริหารร่างกายบนลู่วิ่งนิ่มๆ จะสนับสนุนให้คุณรู้ดีขึ้นเมื่อได้ออกไปเทรนกลางแจ้ง และยังส่งประโยชน์ในวรรคยาวด้วยซ้ำ

>> การวิ่งในร่มเป็นการบริหารร่างกายที่ดีเยี่ยม Treadmill

ปสร้างผ่านอะไรมาชดเชยการวิ่งกลางแดดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเทรนเพื่อการแข่งขัน เพียงนั้นว่าการวิ่งในร่มก็มีประสิทธิภาพด้วยกันไม่ใช่เพียงในวันที่ฝนตกอากาศหนาวเย็นที่คุณไม่อยากออกไป (หรือเปล่ามั่นคงที่จะออก) วิ่งข้างนอก การวิ่งบนกลุ่มพานจะให้คุณตั้งเพซที่แน่แท้ Treadmill เทียบกับการเดาหรือเพ่งนาฬิกาอยู่ตผ่าน จึงดีคือพิเศษเกี่ยวกับการบริหารร่างกายทิศาความรวดเร็วโดยเฉพาะ

งานค้นคว้าวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ถ้าแม้ลู่วิ่งไฟฟ้าไม่แน่อาจเป็นเหตุให้รู้สึกว่าวิ่งได้ง่ายกว่า อย่างเดียวแบบทางชีวกลศาสตร์ของคุณนั้นก็ไม่ได้แหวกแนวออกไปอย่างชัดเจนเมื่อคุณวิ่งบนเครื่องติดมอเตอร์ Treadmill เทียบเคียงกับการวิ่งกลางแจ้ง งานวิจัยชิ้นส่วนนี้ยังพบพร้อมด้วยว่า การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังให้ผลราคา เช่นเดียวกับการวิ่งกลางแจ้ง มูลค่านี้คือค่าการใช้ออกซิเจนของสังขาร อย่างเต็มกำลังสุดยอด เป็นการขีดเส้นมาตรฐานหลักเพื่อการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ

>> จุดดีของการมีลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill ไว้ที่บ้านหรือบ้านเรือน!!

• คือเครื่องบริหารร่างกายที่ใช้พลังงานมากกว่าเครื่องมือจำพวกอื่น
• มีผลดีต่อสุขภาพพร้อมทั้งเผาผลาญพลังงานมากกว่าวัสดุอุปกรณ์ประเภทอื่น ทำเอา Treadmill บังคับน้ำหนักได้ดี รูปร่างดีขึ้น พบว่าการออกกำลังการด้วยวิ่งบนแนวพานจะใช้พลังงาน 700 กิโลแคลอรีต่อhourมากกว่าการขี่จักรยาน 200 กิโลแคลอรีต่อhour
• การออกกำลังด้วยวิ่งเหมาะสมเพื่อจะผู้ที่มีโรคกระทรรศนะกพรุน ปวดหลัง ความดันโลหิตสูง
• ทำได้ออกกกำลังกายได้โดยปกติตทะลวงการออกกำลังกาย Treadmill เพราะสามรถตั้งความเร็วมากของการเดินหรือวิ่ง
• การออกกำลังบนเลยเวลาพานวันละ 45 นาทีอาทิตย์ละ 5 วันศักยลดการเกิดไข้หวัดลงได้ครึ่งหนึ่ง
• คนท้องกทำเป็นบริหารร่างกายด้วยเดิน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : treadmill

Tags : treadmill,ลู่วิ่งไฟฟ้า,treadmill