แจกของฟรี

พลิกร่างการเทรนนิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill

การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้นผิดแผกแตกต่างจากการวิ่งกลางแจ้งเป็นอย่างยิ่ง ด้วยกันนั่นคือเหตุปัจจัยสำคัญที่ต้องจดจำไว้ให้ดี ลู่วิ่งไฟฟ้าสดเครื่องมือ ซึ่งทำไมได้มีจุดประสงค์เหตุด้วยแทนที่การวิ่งที่โล่งของคุณ เมื่อเข้าใจ Treadmill หัวข้อเรื่องนี้ดีแล้ว ลื้อก็เริ่มจะมองคราวทางบนเครื่องวิ่งในแง่มุมใหม่ มาริจบความน่าเบื่อหน่ายของการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าไปตตัดผ่านกาลกันด้วยรีวิวเหล่านี้ซึ่งจะทำเอาลู่วิ่งไฟฟ้ากลายเป็นเครื่องมือการเทรนนิ่งที่เยี่ยมยิ่ง

ให้ผมทึกทักนะว่า เมื่อพูดถึงลู่วิ่งไฟฟ้า คุณก็จะนึกถึงความน่าเหนื่อยหน่ายใช่ไหม “เวลาเดียวที่ลู่วิ่งไฟฟ้าจะน่าเบื่อหน่ายก็คือกรณีที่คุณตั้งค่าทิ้งไว้แล้วก็ขึ้นวิ่งแบบไม่เหลียวแลไหน” Treadmill อธิบายถึงข้อผิดพลาดที่พวกเราส่วนใหญ่จะทำ ซึ่งเป็นผู้ดำเนินงานสตูดิโอลู่วิ่งไฟฟ้าในนครนิวยอร์ก บอกว่า การวิ่งอยู่กับที่ 45 นาทีแบบหนักเกินปรับสภาพความเร็วมากหรือความชันจะทำเอารู้สึกเปรียบเสมือนกับว่าวิ่งนานเป็นชาติแน่ๆ  กับถ้าหันมาหาลู่วิ่งไฟฟ้าเพื่อจำทดลองประสบการณ์ของการวิ่งสบายๆ กลางแจ้ง คุณก็จะต้องผิดหวังแน่นอน เพียงนั้นการคิดกลุ่มนั้นก็ยังก่อสร้างปมปัญหาได้อีก

“หัวข้อทั้งสิ้นเปลืองของลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill ลงความว่าการใช้เป็นเครื่องมือ” คุณกราบทูล ทำติดตามนี้แล้วคุณจะรู้สนุกไปพร้อมกับการเสริมการออกกำลังกายพร้อมกับสุขภาพ เรามาพิจารณาทุกสิ่งที่คุณต้องรู้พร้อมทั้งวิธีเป็นเหตุให้สิ่งของนั้นมีขึ้นจริงๆกัน

>> ลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill จะสละให้การบังคับ

การวิ่งบนเครื่องจะเป็นเหตุให้คุณจัดการไอเท็มโอบล้อมในการออกกำลังกายของคุณได้ เนื่องจากคุณจะขีดเส้นเพซ ความชัน พร้อมด้วยเวลาได้ แค่นั้นเมื่อวิ่งกลางแจ้ง คุณต้องอาศัยนาฬิกาพร้อมทั้งความแม่นยำของในการระบุเพซพร้อมกับระยะทาง (และนั่นคือเมื่อคุณใส่นาฬิกานะ) ยิ่งไปกว่านั้น เสตอนหลังว่าการวิ่งในร่มจะลดอุปสรรคตามธรรมชาติ อย่างเช่นทำเลหมายความว่าหลุมเป็นบ่อ Treadmill พร้อมทั้งแรงต้านจากลม ไม่ต้องกล่าวถึงตัวแปรที่ขัดขติดตั้งศักยภาพของคุณ เช่น อากาศเย็น ความชื้น และสัญญาณไฟจราจรที่ทำเอาคุณต้องยับยั้งอยู่ประจำ

>> เครื่องจะบำรุงมีใจษาร่างคุณยิ่งกว่า Treadmill

ถนนพานที่มีการบุของลู่วิ่งไฟฟ้าจะสนับสนุนซับแรงเจริญกว่าการวิ่งบนพื้นถนน จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการสนับสนุนลดแรงกระทบจากการย่ำเท้าเท้าบนพื้นฟุตบาทที่เกิดขึ้นซ้ำๆ กับข้อเท้า หัวเข่า และตะโพก (ด้วยกันอาการมีบาดแผลที่เกี่ยวข้องซึ่งมาจากการใช้สรีระมากเกินไป) Treadmill การทัศน์แลรอยเชื่อมที่เอาใจช่วยรับน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายบนลู่วิ่งนิ่มๆ จะช่วยให้คุณรู้ดีขึ้นเมื่อได้ออกไปเทรนกลางแจ้ง กับยังส่งประโยชน์ในระยะยาวเหตุด้วย

>> การวิ่งในร่มหมายถึงการบริหารร่างกายที่ดีมาก Treadmill

ปราศจากอะไรมาชดเชยการวิ่งที่แจ้งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเทรนเพื่อการแข่งขัน แต่ว่าการวิ่งในร่มก็มีศักยภาพด้วยกันไม่ใช่เพียงในวันที่ฝนตกอากาศหนาวเย็นที่คุณไม่อซับซ้อนออกไป (หรือไม่ไม่เป็นอันแบรนด์ยที่จะออก) วิ่งภายนอก การวิ่งบนแนวพานจะให้คุณตั้งเพซที่แน่ๆ  Treadmill เทียบกับการเดาหรือทัศนะนาฬิกาอยู่ตข้าม จึงดีมีชีวิตพิเศษด้วยว่าการบริหารร่างกายเบื้องความทันทีเป็นพิเศษ

งานค้นคว้าวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ถ้าลู่วิ่งไฟฟ้าไม่แน่อาจเป็นเหตุให้รู้สึกว่าวิ่งได้ง่ายกว่า ขนาดนั้นสไตล์ทางชีวกลศาสตร์ของคุณนั้นก็ไม่ไหวผิดแผกแตกต่างออกไปอย่างแน่ชัดเมื่อคุณวิ่งบนเครื่องติดมอเตอร์ Treadmill เทียบกับการวิ่งกลางแจ้ง งานวิจัยประเภทนี้ยังพบเกี่ยวกับว่า การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังให้ผลค่า เช่นเดียวกับการวิ่งกลางแจ้ง มูลค่านี้คือมูลค่าการใช้ออกซิเจนของสกนธ์ อย่างเต็มกำลังสุดยอด เป็นการขีดเส้นกฏเกณฑ์หลักเพื่อการออกแรงแบบคาร์ดิโอ

>> ข้อดีของการมีลู่วิ่งไฟฟ้า Treadmill ไว้ที่ที่อยู่ไม่ก็ที่อยู่อาศัย!!

• ยังมีชีวิตอยู่เครื่องออกกำลังกายที่ใช้พลังงานมากกว่าเครื่องมือประเภทอื่น
• มีผลดีต่อสุขภาพพร้อมด้วยเผาผลาญพลังงานมากกว่าเครื่องมือประเภทอื่น เป็นเหตุให้ Treadmill ควบคุมน้ำหนักได้ดี รูปร่างล้ำหน้า พบว่าการออกกำลังการด้วยวิ่งบนพันธุ์พานจะใช้พลังงาน 700 กิโลแคลอรีต่อชม.มากกว่าการขี่จักรยาน 200 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง
• การออกกำลังโดยการวิ่งเหมาะสมด้วยผู้ที่มีโรคกระทัศน์กพรุน ปวดหลัง ความดันโลหิตสูง
• ศักยออกกกำลังกายได้ซ้ำๆตตัดผ่านการออกกำลังกาย Treadmill เพราะสามรถตั้งความรวดเร็วของการเดินหรือวิ่ง
• การออกกำลังบนแถวพานวันละ 45 minuteอาทิตย์ละ 5 วันอาจจะลดการเกิดไข้หวัดลงได้ครึ่งหนึ่ง
• คนท้องกเชี่ยวชาญบริหารร่างกายโดยการเดิน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : treadmill

Tags : treadmill,ลู่วิ่งไฟฟ้า,treadmill