"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! หลีกเลี่ยงได้ยังไง? พวกเรามีข้อเสนอมาฝาก
.
"กระดูกคอเสื่อม" พบบ่อยในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งปฏิบัติงานที่ผิดลักษณะ นั่งก้ม หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากๆจนถึงเกิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เหมือนกัน
.วิธีหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ รวมทั้งหลีกเลี่ยงการทำงานโดยเงยคอเป็นระยะเวลานานๆบ่อยๆ
.
- พากเพียรนั่งทำงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเหลือเกิน
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเหลือเกิน ควรใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งปฏิบัติงานนานๆควรยืนขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเสมอๆด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแท้แต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพอใจสั่งซื้อ /ถามไถ่ปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
https://www.imepeptide.com/Tags : กระดูกคอเสื่อม,caltinum,OMG
