« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 101 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: 29 กรกฎาคม 2020, 18:41:51 »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลบหลีกได้อย่างไร? เรามีข้อแนะนำมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" มักพบในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งปฏิบัติงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหัว หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากมายๆจนกระทั่งกำเนิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากยิ่งกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้ด้วยเหมือนกัน
.แนวทางเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ แล้วก็เลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเสมอๆ
.
- พากเพียรนั่งทำงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเกินความจำเป็น
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินความจำเป็น ควรจะใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งดำเนินการนานๆควรจะลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลสรุปที่ได้สุดแท้แต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /สอบถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เครดิตบทความจาก : https://www.imepeptide.com/

Tags : กระดูกคอเสื่อม
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »