ในสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 แพร่ระบาด เป็นเหตุให้หนุ่มๆ สาวๆ ที่มักบริหารร่างกายที่ฟิตเนตต้องยกเลิกอยู่บ้านแทบทั้งนั้น เพราะฟิตเนตถือเป็นขอบเขตที่เสี่ยงต่อการติดโรคจากการใช้วัสดุอุปกรณ์ร่วมกับผู้อื่น สิ่งบริหารร่างกายอย่าง ยางยืดบริหารร่างกาย จึงได้รับความสนใจจากสายรักสุขภาพ เพราะเป็นวัสดุอุปกรณ์บริหารความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี ขนาดเล็ก น้ำหนักเบา พกพาฉลุย ใช้แคว้นน้อยในการจัดรวบรวม ไม่ต้องเสียเวลาประดิษฐานอุปกรณ์ ที่สำคัญยังไม่เป็นอันยี่ห้อยจากโรคเหมือนกัน
แล้วเราจะคัดเลือกซื้อ ยางยืดบริหารร่างกาย แบบไหนดี ถึงจะดีและคุ้มหนักหนา?ก่อนการซื้อต้องถามตัวเองก่อนว่าต้องการออกกำลังกายแบบไหน เพราะยางยืดบริหารร่างกายเฉพาะละแบบมีคุณลักษณะแตกต่างกัน เช่น ประสงค์เบิร์นไขมันเพื่อลดน้ำหนัก ประสงค์ลงมือกล้ามเนื้อ ปรารถนายืดกล้ามเนื้อ เป็นต้น หลังจากนั้นมาดูจุดแข็ง จุดด้อย และสไตล์การใช้งานของของยางยืดแค่นั้นละแบบว่าแบบไหนเหมาะสมกับความพึงประสงค์ของคุณมากที่สุด
โดย ยางยืดออกกำลังกายในตลาดยุคปัจจุบัน มีให้เลือกสรรทั้งหมด 4 แบบ ฉะนั้น
Exercise Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบแผ่นยางยืดออกกำลังกาย[/u][/i]แบบนี้ มีรูปร่างเป็นแถบผ้า เหมาะเพื่อผู้ที่มีอาการมีบาดแผลของกระดูก กล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุหรือคนที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรง จนไปถึงคนที่อยู่ในระดับเริ่มแรก ด้วยกันด้วยความที่มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นสูง ทำให้สามารถคุมกล้ามเนื้อขณะเล่นได้ง่าย จึงเข้าทีกับการบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ พร้อมกับฟื้นฟูจากอาการเจ็บ ใช้ทำกายภาพบำบัด เล่นได้ทั้งเด็กกะทัดรัดพร้อมทั้งผู้สูงอายุ เพราะแรงต้านน้อยสุดในบรรดายางยืดทั้งสิ้น แรงต้านจะน้อย เฉพาะจุดด้อยคือ ความทนทานจะน้อยกว่ายางยืดแบบอื่นๆ
Resistance Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบเส้นสำหรับผู้ที่ถูกชะตาการบริหารร่างกายแบบแรงต้านพร้อมทั้งปรารถนาประกอบกิจกล้ามเนื้อต้องถูกใจสิ่งนี้ เพราะครอบคลุมการออกกำลังกายทุกสัดส่วนทั้งร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง มีมือจับพร้อมกับที่รัดข้อเท้าเป็นเหตุให้ประยุกต์ท่าเล่นได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนได้มากกว่ายางยืดแบบอื่นๆ ที่สำคัญแล้วก็มีหลายน้ำหนักให้เจาะจงเลือกปรับใช้ได้ตามท่าที่เล่น สามารถเพิ่มน้ำหนักด้วยการดึงหลายเส้นพร้อมกัน แข็งแรงคงทนถาวร ใช้งานได้นาน ใช้งานได้ทั้งเด็กพร้อมทั้งผู้ใหญ่
Loop Band หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วง ยางยืดนี้มีลักษณะเป็นวงกลม แบน ไม่ลื่น มีความแข็งแรง พร้อมด้วยยืดหยุ่นสูง เข้ารูปด้วยว่าผู้ที่ต้องการออกกำลังกายในท่าดึงข้อ (Pull Up) เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง พร้อมกับไหล่ เพราะมีแรงต้านสูงและรับน้ำหนักตัวได้มาก ด้วยกันยังใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ขา สะโพก ก้นได้ดี ประยุกต์ท่าออกออกกำลังกายได้หลากหลายท่า ขนาดนั้นอาจไม่เหมาะกับผู้ที่เพิ่มเริ่มบริหารร่างกาย เพราะแรงต้านมักมาก อาจจะดึงไม่ได้ พร้อมกับทำให้เจ็บมือ
ขนาดนั้นยางยืดบริหารร่างกายแบบห่วงจะพอเหมาะกับการใช้ยืดกล้ามเนื้อมากกว่าแบบอื่นๆ เหตุเพราะยางยืดเป็นแบบวงกลมทำให้สามารถสอดแขนสอดขาเพื่อยืดกล้ามเนื้อได้สะดวก
MINI LOOP BAND หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบห่วงขนาดเล็กยางยืดชนิดนี้สามารถใช้ออกกำลังกายหรือใช้บริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนสัดเช่นเดียวกับยางยืดแบบอื่นๆ เฉพาะด้วยรูปพรรณที่มีขนาดเล็ก ทำให้มีแรงต้านไม่มาก พร้อมกับเหมาะกับการใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ต้นขา สะโพก ก้นกับหลัง แค่นั้นด้วยความที่สายสั้น ทำให้มีข้อจำกัดของท่าที่จะเล่น
พร้อมด้วยนี่คือวิธีการเลือกสรรซื้อ ยางยืดบริหารร่างกาย ที่เรานำมาเสนอแนะกัน แค่นี้สาวๆ ก็เจาะจงเลือกซื้อยางยืดที่เหมาะกับตัวเองได้แล้ว สมมติว่าจะต้องกักตัวอยู่ที่อยู่อาศัยไม่สามารถออกไปฟิตเนตได้อย่างเคยก็ไม่จำต้องละเลยการบริหารร่างกายและสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงก็ช่วยเหลือลดความเสี่ยงจากการติดรวดเร็วรัส COVID-19 ได้อีกด้วย
Tags : ยางยืดออกกำลังกาย,ยางยืดออกกำลังกาย
