“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการบริหารร่างกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ผสมความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกฟุตบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกออกแบบมา สำหรับผู้เจ็บป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นรวมทั้งการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วย ต่อมาก็เลยถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้ในการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆและได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในรูปแบบที่เราไม่สามารถ บริหารตามเดิมได้
ยิ่งไปกว่านี้ เครื่องมือ
ลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศรวมทั้งทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกรื้นเริงกับการที่ได้เล่นบนวัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะและฝึกหัดออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกการทรงตัวไปด้วย คนสูงอายุก็สามารถที่จะใช้อุปกรณ์ลูกบอลโยคะช่วยในการบริหารร่างกายในลีลาต่างๆได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
รูปแบบของวัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะที่ดี คือ- ทำจากวัสดุคุณภาพสูง ทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นก้าวหน้า
- เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดเหมาะสมกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยชน์ซึ่งมาจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกหัดความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ ได้แก่ กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ข้างๆลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและขา ฯลฯ
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาปรับปรุงเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ คือ- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้กับ
ลูกบอลโยคะ บางบุคคลบางทีอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกท่าต่างๆซึ่งจะก่อให้ฝึกฝนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ประสมประสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกหัดร่วมด้วย
ชีวิตของผู้คนปัจจุบันนี้ อยู่ในสภาพการณ์ห้อมล้อมที่จำเป็นต้องแข่งขันกันอยู่ตลอดเวลา เครื่องมือ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบครัน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเยอะขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองไป หันมาเอาใจใส่ในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ
