"[url=https://www.imepeptide.com/]กระดูกคอเสื่อม[/url]" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลีกเลี่ยงได้เช่นไร? พวกเรามีข้อเสนอมาฝาก[/b]
.
"กระดูกคอเสื่อม" พบได้บ่อยในวัยทำงาน ต่อเนื่องมาจากนั่งปฏิบัติงานที่ผิดลักษณะ นั่งก้มหน้า หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากมายๆจนถึงเกิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากยิ่งกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นกัน
.วิธีเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ แล้วก็หลีกเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นระยะเวลานานๆเสมอๆ
.
- เพียรพยายามนั่งดำเนินการ นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเกินไป
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินความจำเป็น ควรใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่จำเป็นต้องนั่งดำเนินการนานๆควรลุกขึ้นเปลี่ยนท่าทางเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลสรุปที่ได้แล้วแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /ซักถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb
เครดิตบทความจาก :
https://www.imepeptide.com/Tags : กระดูกคอเสื่อม,caltinum,OMG
