ผลดีของข้าวตราฉัตร[/url]อย่างเดียวละจำพวก[/b]
ข้าวยังไม่ตายเหยื่อหลักของคนไทยมาแสนนานข้าวตราฉัตร ซึ่งมีหลายหลากชนิดแหวกแนวกันไปตามสายลับพันธุ์ข้าวของเครื่องใช้ข้าว ข้าวทุกชนิดล้วนทรงค่าพร้อมทั้งคุณผลดีมากน้อยต่างกันไป การเจาะจงเลือกฉันข้าวไม่เพียงเพียงนั้นความถูกปากเท่านั้นจะต้องสวมใส่ใจถึงคุณลักษณะทางโภชนาการเครื่องใช้ข้าวตราฉัตรด้วยด้วยซ้ำ
ถ้ากล่าวถึงอาหารเหล่าหนึ่งอย่าง “ข้าว” นับครอบครองอาหารหลักข้าวของเครื่องใช้ข้าวตราฉัตรคนไทย เพราะไม่ว่าจะมื้อไหน ๆ คนไทยเราก็นิยมรับประทานข้าวเป็นสำคัญ เพราะไม่ว่าจะรับประทานกับกับข้าวชนิดไหน ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด ก็แซบไม่รู้ลืม พร้อมด้วยคนไทยก็นับว่ามีความโชคดีกว่าด้าวอื่น ๆ ที่ทำเป็นเพาะปลูกข้าวไว้กินได้เอง แถมพกยังปลูกได้หลายพันธุ์อีกต่างหาก เพื่อที่จะพันธุ์ที่นิยมพร้อมกับอดทำไมได้ที่จะกล่าวถึงก็คือ "ข้าวหอมมะลิ" ข้าวตราฉัตรตอนข้าวหอมมะลิ
- ข้าวขาว : ข้าวขาวไม่ก็ข้าวขาวหอมมะลิ เป็นข้าวที่ถูกขัดสีไปค่อนข้างมาก ทำเอาคุณผลดีข้าวตราฉัตรข้าวของเครื่องใช้ข้าวลดน้อยลงไปพร้อมด้วยคงเหลือขนาดนั้นคาร์โบไฮเดรตสูงถึง 71-77% ซึ่งประจำการให้กำลังแรงงานแก่ร่างข้าวตราฉัตร ยิ่งไปว่านั้นนี้ยังมีวิตามินบี 1 ซึ่งสนับสนุนปกป้องโรคเหน็บชา และวิตามินบี 2 สนับสนุนปกป้องโรคปากนกกระจอก ถึงแม้ความขาวจะมีคุณคุณประโยชน์น้อย แต่ก็ยังคงได้รับความชื่นชมมากเพราะว่าเมื่อรับประทานแล้วจะมีความนุ่มกว่าข้าวชนิดอื่น อีกทั้งแล้วก็มีกลิ่นหอมคล้ายคลึงข้าวตราฉัตรใบเตยเพื่อ
- ข้าวกล้อง : ข้าวกล้อง คือข้าวที่สีเอากาบออกโดยที่ยังคงมีจมูกข้าวและเยื่อหุ้มเมล็ดอยู่ข้าวตราฉัตร จึงมีเมล็ดสีน้ำตาลอ่อน ข้าวกล้องอุดมด้วยวิตามินพร้อมกับแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินบี1 แคลเซียม โฟเลต ธาตุเหล็กพร้อมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งเอาใจช่วยในการเจริญเติบโตสิ่งของกระเพ่งกกับฟัน ป้องกันโรคโลหิตจาง ด้วยกันเสหางแปลงภูมิคุ้มกันเครื่องใช้องคาพยพ ฯลฯ นอกจากนี้ข้าวกล้องแล้วก็มีดัชนีน้ำตาลต่ำ จึงเข้าทีเพื่อจะคนไข้โรคเบาหวาน อีกรวมหมดข้าวกล้องยังมีใยอาหารข้าวตราฉัตรหลงเหลืออยู่มากกว่าข้าวขาวหรือว่าข้าวขัดสี 3 ทัดเทียม จึงช่วยในเรื่องราวระบบขับถ่าย ด้วยกันปกป้องการเกิดเนื้อร้ายลำไส้
- ข้าวหอมนิล : ข้าวหอมนิลหรือข้าวสีนิล มีประเภทเป็นเมล็ดเรียวยาว สีดำไม่ใช่หรือสีม่วงเข้ม มีกลิ่นหอมทั้งเป็นข้าวตราฉัตรเอกลักษณ์ข้าวของเครื่องใช้ตัวเองแหวกแนวจากข้าววิถีพันธุ์อื่น มีแอนโทไซยานินทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหสร้างผ่านเลือดศรีษะใจอุดตันพร้อมด้วยเนื้อร้าย ได้ได้เปรียบผลไม้ตระกูลเบอรี่ถึง 3 เท่า นอกจากนี้แล้วก็มีธาตุเหล็กที่ร่างกายเป็นได้ทัศน์ดซึมซาบได้โดยพลัน เอาใจช่วยถนอมโลหิตพร้อมกับข้าวตราฉัตรหน้าที่ของระบบเส้นประสาท
- ข้าวแดง : ข้าวแดง คือข้าวกล้องที่มีเยื่อหุ้มเมล็ดสีแดง มีด้วยกันหลายเส้นพันธุ์เช่น ข้าวมันปู พร้อมทั้งข้าวสังข์หยด เป็นต้น ข้าวมันปูมีสารแคโรทีนซึ่งมีคุณสมบัติเป็นโปรวิตามินเอสูงกว่าข้าวตระกูลพันธุ์อื่นๆ ข้าวตราฉัตรเอาใจช่วยถนอมชนิดตา ผิวพรรณ พร้อมด้วยช่วยชะลอความแก่ ข้อข้าวสังข์หยดเป็นพันธุ์ที่ได้รับการแก้ไขพันธุ์ให้มีเนื้ออ่อนนุ่นมากขึ้น เป็นข้าวพื้นเมืองเหล่าใต้ปลูกมากแถบรอบลุ่มทะเลสาบสงขลา ซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก พร้อมด้วยฟอสฟอรัส เอาใจช่วยบำรุงโลหิต ยิ่งไปว่านั้นนี้ข้าวแดงยังมีไนอาซีนใช่ไหมวิตามินบี 3 ซึ่งสนับสนุนในระบบการไหลเวียนเลือด ลดระสิ้นอายุขัยสรรพสิ่งคอเลสเตอรอล ข้าวตราฉัตรด้วยกันมีความจำเป็นต่อระบบประสาทและอาชีวของสมอง
ต้นข้าวนั้นถือสดข้าวจานหลักสรรพสิ่งคนเมืองไทยเราก็ว่าได้ เพราะไม่เพียงเฉพาะเก่งทานพร้อมกับรายการอาหารไหนก็อร่อยแค่นั้น ขนาดนั้นยังให้สารอาหาร ข้าวตราฉัตรด้วยกันพลังงานเหลือกินเหลือใช้อีกด้วย เพื่อจะข้าววิถีพันธุ์ไทยนั้น ทำไมได้มีแค่แค่ข้าวขาวหอมมะลิที่หลายคนชมชอบเท่านั้น เฉพาะข้าวตราฉัตรยังมีข้าวไทยอีกหลายสายสืบพันธุ์ที่มีรสชาติถูกปาก พร้อมกับมีผลดีจนต้องหามาทานกัน ที่มาหนึ่งที่หลายคนให้ความสนใจกับการรับประทานข้าวหอมมะลิ นั่นก็คือ ผลประโยชน์ที่มีมากมายข้าวของข้าวหอมมะลิ ซึ่งคุณประโยชน์ของข้าวหอมมะลินั้นหลายคนคงจะจะไม่ทราบกันดี เพราะคิดเพียงว่า รับประทานข้าวเข้า เพราะให้อิ่มท้องกับให้ได้รับสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอแค่นั้นข้าวตราฉัตร แต่เรื่องจริงแล้ว การสวาปามข้าวหอมมะลิดำเนินงานสละให้เกิดผลดีมีทั่วไปต่อร่างกายของอีฉันมากกว่าที่คุณข้าวตราฉัตรคิด
Tags : ข้าวหอมมะลิ
