« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 94 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: 8 กรกฎาคม 2020, 08:14:12 »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลีกเลี่ยงได้อย่างไร? พวกเรามีข้อเสนอมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบมากในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งดำเนินการที่ผิดลักษณะ นั่งก้มตัว หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากมายๆจนกำเนิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นโทรศัพท์มือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นกัน
.วิธีหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ รวมทั้งเลี่ยงการทำงานโดยเงยคอเป็นระยะเวลานานๆเสมอๆ
.
- พยายามนั่งดำเนินการ นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเกินความจำเป็น
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานนานๆควรยืนขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลลัพธ์ที่ได้แล้วแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /ไต่ถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เครดิตบทความจาก : https://www.cordy-1.com

Tags : caltinum
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »