“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ผสมความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีวัสดุอุปกรณ์เป็นบอลนานาประการสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกออกแบบมา สำหรับคนเจ็บกายภาพบำบัด โดยใช้วัสดุอุปกรณ์
ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแล้วก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ เจ็บไข้ ต่อมาก็เลยถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้สำหรับการบริหารร่างกายในลักษณะต่างๆแล้วก็เป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า อุปกรณ์ลูก
บอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในแบบอย่างที่พวกเราไม่สามารถ บริหารตามเดิมได้
ยิ่งกว่านั้น เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกรื้นเริงกับการที่ได้เล่นบนเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะและฝึกบริหารร่างกาย พร้อมๆกับการฝึกการเลี้ยงตัวไปด้วย คนวัยแก่ก็สามารถที่จะใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะช่วยในการออกกำลังกายในลีลาต่างๆได้ง่ายขึ้น
รูปแบบของเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี คือ- ทำจากวัสดุคุณภาพสูง ทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
- เป็นอุปกรณ์ที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดเหมาะเจาะกับผู้เล่นแต่ละคน
ประโยชน์ซึ่งมาจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกฝนการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ดังเช่นว่า กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามแขนและขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้เกิดบาดแผลสำหรับการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ คือ- การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมทั้งการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้กับลูกบอลโยคะ บางคนอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบการฝึกท่าต่างๆซึ่งจะก่อให้ฝึกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของมนุษย์ปัจจุบันนี้ อยู่ในสภาวะห้อมล้อมที่จำเป็นต้องแข่งกันอยู่ตลอดเวลา วัสดุอุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากขึ้น จนถึงลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณนิดหน่อยสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน...
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ลูกบอลออกกําลังกายTags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
