เครื่องเดินวงรีพร้อมกับเครื่องมือกรอรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากันเป้าหมายที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการออกกำลังกายข้าวของเครื่องใช้ปัจเจกชนก็มีอุบายแตกต่างออกเดิน บางคนคัดเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค แล้วก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนหลายชิ้นเลือกคัดกินเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับในการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละจำพวกก็มีกลยุทธ์เผาผลาญไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่มักได้สารภาพความนิยมชมชอบมากมายก็ถือเอาว่า เครื่องเดินวงรี และก็ เครื่องปั่นจักรยาน จนถึงมีคำถามตามมาจำนวนมากนินทา สรุปความแล้วเครื่องบริหารร่างกายทั้งยัง 2 ประเภทนี้แบบไหนเผาผลาญดียิ่งกว่ากัน วันนี้พวกเราจะขอมาชี้แจงให้ทุกคนได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองประเภทนี้พร้อมสรรพปริมาณแคลอรีเขตเผาได้อย่างแจ่มแจ้งกันขอรับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมากำลังในตอนนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างงานก้าวเดินขึ้นกระไดกับการเล่นสกี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างดียิ่ง รังรักษ์กล้ามเนื้อให้ดูแนบแน่นภายในต่างๆสัดส่วน อาทิเช่น บั้นท้าย พุง เอว แขนแล้วก็ขา คนไหนกันแน่ที่น้ำหนักตัวไม่น้อยเลยทีเดียวไม่ก็มีปริศนาเกี่ยวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นยอดเยี่ยมแห่งการออกกำลังกายเนื่องจากว่ากรุณาตัดทอนแกร่งกระแทกได้ดีมากยิ่งกว่าทางวิ่งไฟฟ้า
สำหรับแนวทางการโจ้เครื่องเดินวงรีพ้นไปไหนยุ่งยากเลยเพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วก็โยกเหยียบไปไล่ตามทาง แต่ถ้าหากต้องการใช้ให้ได้สมรรถนะสูงที่สุดแถมยังมีชีวิตการกรุณาลดอาการบาดเจ็บให้อุตสาหะยืดอกให้กำเนิดแล้วไปบล็อกข้างหลังให้รี่ ตาแลดูไปด้านหน้า มือสองข้างจับเหมือนให้แน่น และก็กลุ่มชูส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญกำลังแรงงานราวๆ 600 – 800 Kcal./ขณะ
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดหุ่นเยอะๆแบบเปลือง หรือถ้ามองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็จะต้องมีโด่เด่เรียงรายเยอะไปหมด ผู้ใดเครื่องเดินวงรีรังเกียจวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานกรุณาเบิร์นไขมัน ถือว่าเป็นเครื่องมือฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกเครื่อง ไม่จำเป็นที่จะต้องรับความหนักเบานวทวารมากมาย ขั้นตอนการทำเพลงเครื่องนี้ก็ไม่ยาก คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามสมควร มีการปรับโทษประเภทความสาหัสแบ่งออกพอดิบพอดีกับความอยากได้ แต่ว่าบ้องรักษานิดหนึ่งคือประเด็นการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเนื่องจากว่ากล้ามเนื้อจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยจำนวนเผาผลาญแรงงานประมาณ 450 – 1000 Kcal./ขณะ ขึ้นกับความเร็วที่ม้วนรวมทั้งชนิดเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
จนกระทั่งดูถึงจำนวนการเผาข้าวของเครื่องใช้เครื่องออกกำลังกาย 2 ประเภทนี้จำต้องพูดว่าแทบจะไม่ได้ต่างอะไรกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวเครื่องเดินวงรีถ้าหากใครกันแน่ชอบพอใช้คืนประการใดไรก็ยกมาที่ตัวเองกระปรี้กระเปร่าจะได้มีพลังใจสำหรับการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีข้าวของเอ็งเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ลู่วิ่งไฟฟ้าเครดิตบทความจาก :
http://www.coverdd.com/index.php?topic=547440.new#newTags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,อุปกรณ์ฟิตเนส
