« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 99 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: 30 มิถุนายน 2020, 16:12:16 »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลบหลีกได้ยังไง? เรามีข้อเสนอมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" มักพบในวัยทำงาน ต่อเนื่องมาจากนั่งทำงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหัว หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากมายๆจนเกิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นโทรศัพท์มือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เหมือนกัน
.วิธีหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำเป็นโดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สะบัดคอ รวมทั้งหลีกเลี่ยงการทำงานโดยแหงนหน้าเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเสมอๆ
.
- บากบั่นนั่งดำเนินงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเกินไป
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเหลือเกิน ควรที่จะใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งดำเนินการนานๆควรจะลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.คำตอบที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพอใจสั่งซื้อ /ถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เครดิตบทความจาก : https://www.fullherbthailand.com

Tags : caltinum
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »