ในภาวการณ์ทันใจรัสโควิด-19 แพร่ระบาด เป็นเหตุให้หนุ่มๆ สาวๆ ที่มักออกกำลังกายที่ฟิตเนตต้องยกเลิกอยู่ที่อยู่อาศัยแทบทั้งนั้น เพราะฟิตเนตถือเป็นเนื้อที่ที่เสี่ยงต่อการติดโรคจากการใช้เครื่องมือร่วมกับผู้อื่น ไอเท็มบริหารร่างกายอย่าง
ยางยืดออกกำลังกาย จึงได้รับความสนใจจากสายชอบพอสุขภาพ เพราะเป็นเครื่องมือบริหารความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี ขนาดกระชับ น้ำหนักเบา พกพา ใช้พื้นที่น้อยในการจัดเก็บ ไม่ต้องเสียเวลาเข้าประจำที่อุปกรณ์ ที่สำคัญยังไม่เป็นอันยี่ห้อยจากโรคเหมือนกัน
แล้วเราจะเจาะจงเลือกซื้อ ยางยืดออกกำลังกาย แบบไหนดี ถึงจะดีกับคุ้มค่าที่สุด?ก่อนการซื้อต้องถามตัวเองก่อนว่าประสงค์บริหารร่างกายแบบไหน เพราะยางยืดออกกำลังกายเพียงนั้นละแบบมีคุณสมบัติผิดแผกแตกต่างกัน เช่น ประสงค์เบิร์นไขมันเพื่อลดน้ำหนัก พึงประสงค์ลงมือกล้ามเนื้อ ปรารถนายืดกล้ามเนื้อ ฯลฯ ต่อจากนั้นมาดูจุดแข็ง จุดด้อย กับรูปแบบการใช้งานของของยางยืดแค่นั้นละแบบว่าแบบไหนเหมาะสมกับความพึงประสงค์ของคุณมากที่สุด
โดย ยางยืดออกกำลังกายในตลาดสมัยนี้ มีให้คัดเลือกทั้งสิ้น 4 แบบ ดังนั้น
Exercise Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบแผ่นยางยืดออกกำลังกายแบบนี้ มีรูปพรรณเป็นแถบผ้า เหมาะสมเพื่อจะผู้ที่มีอาการเจ็บของกระดูก กล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุหรือคนที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรง จนไปถึงคนที่อยู่ในระดับเริ่มต้น พร้อมกับด้วยความที่มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นสูง เป็นเหตุให้สามารถคุมกล้ามเนื้อขณะเล่นได้ง่าย จึงเหมาะกับการบริหารกล้ามเนื้อมัดกะทัดรัดๆ พร้อมทั้งปรับสภาพจากอาการเจ็บปวด ใช้ทำกายภาพบำบัด เล่นได้ทั้งเด็กกะทัดรัดด้วยกันผู้สูงอายุ เพราะแรงต้านน้อยสุดในบรรดายางยืดทั้งหมด แรงต้านจะน้อย เพียงนั้นจุดอ่อนคือ ความคงทนถาวรจะน้อยกว่ายางยืดแบบอื่นๆ
Resistance Band หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบเส้นเนื่องด้วยผู้ที่มีใจการบริหารร่างกายแบบแรงต้านพร้อมกับพึงประสงค์เนรมิต กล้ามเนื้อต้องถูกใจสิ่งนี้ เพราะครอบคลุมการบริหารร่างกายทุกหุ่นทั้งร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง มีมือจับกับที่รัดข้อเท้าทำเอาประยุกต์ท่าเล่นได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนได้มากกว่ายางยืดแบบอื่นๆ ที่สำคัญแล้วก็มีหลายน้ำหนักให้เจาะจงเลือกปรับใช้ได้ตามท่าที่เล่น สามารถเพิ่มน้ำหนักด้วยการดึงหลายเส้นพร้อมกัน แข็งแรงทนทาน ใช้งานได้นาน ใช้งานได้ทั้งเด็กพร้อมทั้งผู้ใหญ่
Loop Band หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วง ยางยืดนี้มีลักษณะเป็นวงกลม แบน ไม่ลื่น มีความแข็งแรง พร้อมกับยืดหยุ่นสูง เข้ารูปเกี่ยวกับผู้ที่ประสงค์บริหารร่างกายในท่าดึงข้อ (Pull Up) เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง และไหล่ เพราะมีแรงต้านสูงพร้อมกับรับน้ำหนักตัวได้มาก พร้อมทั้งยังใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ขา สะโพก ก้นได้ดี ประยุกต์ท่าออกออกกำลังกายได้มากมายท่า เฉพาะคงจะไม่เหมาะสมกับผู้ที่เพิ่มเริ่มออกกำลังกาย เพราะแรงต้านค่อนข้างจะมาก ไม่แน่อาจจะดึงไม่ไหว พร้อมด้วยทำให้เจ็บมือ
อย่างเดียวยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงจะเข้ารูปกับการใช้ยืดกล้ามเนื้อมากกว่าแบบอื่นๆ เนื่องจากยางยืดเป็นแบบวงกลมทำให้สามารถสอดแขนสอดขาเพื่อยืดกล้ามเนื้อได้สบาย
MINI LOOP BAND หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงขนาดกะทัดรัดยางยืดชนิดนี้สามารถใช้ออกกำลังกายหรือใช้บริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วนเช่นเดียวกับยางยืดแบบอื่นๆ อย่างเดียวด้วยลักษณะที่มีขนาดเล็ก ทำเอามีแรงต้านไม่มาก และเข้าทีกับการใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ต้นขา สะโพก ก้นและหลัง อย่างเดียวด้วยความที่สายสั้น ทำให้มีข้อจำกัดของท่าที่จะเล่น
ด้วยกันนี่คือเกร็ดเลือกสรรซื้อ
ยางยืดออกกำลังกาย ที่เรานำมาเสนอแนะกัน เท่านี้สาวๆ ก็เลือกซื้อยางยืดที่เข้าทีกับตัวเองได้แล้ว แม้ว่าจะต้องกักตัวอยู่ที่อยู่อาศัยไม่สามารถออกไปฟิตเนตได้อย่างเคยก็ไม่จึงต้องละเลยการออกกำลังกายพร้อมทั้งลงมือความแข็งแรงให้ร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงก็เอาใจช่วยลดความเสี่ยงจากการติดฉับพลันรัส COVID-19 ได้เหมือนกัน
Tags : ยางยืดออกกำลังกาย,ยางยืดออกกำลังกาย
