« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 78 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: 8 มิถุนายน 2020, 16:13:52 »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! หลบหลีกได้อย่างไร? เรามีคำแนะนำมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบได้ทั่วไปในวัยทำงาน สืบไปมาจากนั่งทำงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหน้า หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากๆจนถึงกำเนิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เหมือนกัน
.แนวทางเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำเป็นโดยการ
.
- หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สะบัดคอ และเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเป็นประจำ
.
- มานะนั่งดำเนินงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเกินความจำเป็น
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่จะต้องนั่งดำเนินการนานๆควรลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแท้แต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพึงพอใจสั่งซื้อ /สอบถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


ขอบคุณบทความจาก : https://www.cordy-1.com

Tags : กระดูกคอเสื่อม
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »