ยางยืดออกกำลังกาย เลือกแบบไหนดีที่โดนใจการใช้งานในภาวะทันทีรัสโควิด-19 แพร่ระบาด เป็นเหตุให้หนุ่มๆ สาวๆ ที่มักบริหารร่างกายที่ฟิตเนตต้องหยุดยั้งอยู่บ้านเรือนแทบทั้งนั้น เพราะฟิตเนตถือเป็นที่ตั้งที่เสี่ยงต่อการติดโรคจากการใช้เครื่องมือร่วมกับผู้อื่น สิ่งบริหารร่างกายอย่าง
ยางยืดออกกำลังกาย จึงได้รับความสนใจจากสายรักสุขภาพ เพราะเป็นอุปกรณ์บริหารความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี ขนาดกระชับ น้ำหนักเบา พกพากล้วยๆ ใช้ย่านน้อยในการจัดประมวล ไม่ต้องเสียเวลาจัดตั้งวัสดุอุปกรณ์ ที่สำคัญยังไม่เป็นอันแบรนด์ยจากโรคเหมือนกัน แล้วเราจะเลือกสรรซื้อ ยางยืดออกกำลังกาย แบบไหนดี ถึงจะดีกับคุ้มมาก?
ก่อนการซื้อต้องถามตัวเองก่อนว่าพึงประสงค์ออกกำลังกายแบบไหน เพราะยางยืดออกกำลังกายอย่างเดียวละแบบมีคุณสมบัติแหวกแนวกัน เช่น ปรารถนาเบิร์นไขมันเพื่อลดน้ำหนัก ปรารถนาลงมือกล้ามเนื้อ พึงประสงค์ยืดกล้ามเนื้อ ฯลฯ จากนั้นมาดูจุดแข็ง จุดด้อย พร้อมกับแบบการใช้งานของของยางยืดแค่นั้นละแบบว่าแบบไหนเหมาะสมกับความพึงประสงค์ของคุณมากยิ่ง โดย ยางยืดบริหารร่างกายในตลาดสมัยปัจจุบัน มีให้เลือกทั้งสิ้น 4 แบบ ครั้นแล้ว
Exercise Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบแผ่น ยางยืดออกกำลังกายแบบนี้ มีรูปพรรณเป็นแถบผ้า เข้าทีด้วยว่าผู้ที่มีอาการมีบาดแผลของกระดูก กล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุหรือคนที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรง จนไปถึงคนที่อยู่ในระดับเริ่มแรก กับด้วยความที่มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นสูง ทำเอาสามารถคุมกล้ามเนื้อขณะเล่นได้ง่าย จึงเข้ารูปกับการบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ กับพลิกฟื้นจากอาการเจ็บ ใช้ทำกายภาพบำบัด เล่นได้ทั้งเด็กกระชับพร้อมทั้งผู้สูงอายุ เพราะแรงต้านน้อยสุดในบรรดายางยืดทั้งหมด แรงต้านจะน้อย เฉพาะข้อเสียคือ ความคงทนจะน้อยกว่ายางยืดแบบอื่นๆ
Resistance Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบเส้น สำหรับผู้ที่รักใคร่การออกกำลังกายแบบแรงต้านกับต้องการทำกล้ามเนื้อต้องถูกใจสิ่งนี้ เพราะครอบคลุมการบริหารร่างกายทุกสัดส่วนทั้งร่างกายส่วนบนพร้อมกับส่วนล่าง มีมือจับพร้อมทั้งที่รัดข้อเท้าทำเอาประยุกต์ท่าเล่นได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนได้มากกว่ายางยืดแบบอื่นๆ ที่สำคัญยังมีหลายน้ำหนักให้เลือกสรรปรับใช้ได้ตามท่าที่เล่น สามารถเพิ่มน้ำหนักด้วยการดึงหลายเส้นพร้อมกัน แข็งแรงคงทน ใช้งานได้นาน ใช้งานได้ทั้งเด็กพร้อมทั้งผู้ใหญ่
Loop Band หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วง ยางยืดนี้มีลักษณะเป็นวงกลม แบน ไม่ลื่น มีความแข็งแรง ด้วยกันยืดหยุ่นสูง เหมาะสมเกี่ยวกับผู้ที่พึงประสงค์บริหารร่างกายในท่าดึงข้อ (Pull Up) เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง พร้อมกับไหล่ เพราะมีแรงต้านสูงกับรับน้ำหนักตัวได้มาก พร้อมกับยังใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ขา สะโพก ก้นได้ดี ประยุกต์ท่าออกออกกำลังกายได้หลายหลากท่า แต่อาจจะไม่พอเหมาะกับผู้ที่เพิ่มเริ่มบริหารร่างกาย เพราะแรงต้านมักมาก อาจจะจะดึงไม่ไหว และทำให้เจ็บมือ
เพียงนั้นยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงจะเหมาะสมกับการใช้ยืดกล้ามเนื้อมากกว่าแบบอื่นๆ เนื่องมาจากยางยืดเป็นแบบวงกลมเป็นเหตุให้สามารถสอดแขนสอดขาเพื่อยืดกล้ามเนื้อได้ฉลุย
MINI LOOP BAND หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงขนาดเล็ก ยางยืดชนิดนี้สามารถใช้ออกกำลังกายหรือใช้บริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วนเช่นเดียวกับยางยืดแบบอื่นๆ ขนาดนั้นด้วยลักษณะที่มีขนาดเล็ก เป็นเหตุให้มีแรงต้านไม่มาก พร้อมทั้งเหมาะสมกับการใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ต้นขา สะโพก ก้นพร้อมกับหลัง แต่ด้วยความที่สายสั้น เป็นเหตุให้มีข้อจำกัดของท่าที่จะเล่น
ด้วยกันนี่คือวิธีเจาะจงเลือกซื้อ ยางยืดบริหารร่างกาย ที่เรานำมาแนะนำกัน เพียงเท่านี้สาวๆ ก็คัดเลือกซื้อยางยืดที่พอเหมาะกับตัวเองได้แล้ว ถ้าแม้จะต้องกักตัวอยู่บ้านเรือนไม่สามารถออกไปฟิตเนตได้อย่างเคยก็ไม่จำเป็นต้องละเลยการออกกำลังกายพร้อมด้วยกระทำการความแข็งแรงให้ร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงก็ช่วยลดความเสี่ยงจากการติดทันทีรัส COVID-19 ได้เหมือนกัน
Tags : ยางยืดออกกำลังกาย,ยางยืดออกกำลังกาย
