ไอเท็มที่จึงจำต้องมี เนื่องด้วยการ ออกกำลังกายที่บ้าน ใครที่โหยมีซิกแพ็คแค่นั้นไม่มีความประสงค์ไปฟิตเนส ต้องการคัดเลือก บริหารร่างกายที่บ้าน อย่างเดียวไม่รู้ว่าต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง เชิญเส้นทางนี้เลยค่ะ เพราะว่าวันนี้เราจะมานำเสนอ 7 ไอเท็มที่จำเป็นจะต้องมีติดห้อง ขณะที่คุณไม่โหยเสียเวลาไปฟิตเนสล่ะก็ เฉพาะอยากมี หุ่นดี สุขภาพดี เตรียมหาซื้อเครื่องมือเหล่านี้ได้เลย ถามว่า ออกกำลังกาย แบบปราศจากเครื่องมือได้ไหม คำตอบคือได้ค่ะ เท่านั้นมันจะดีกว่าไหมทั้งๆที่เรามีอุปกรณ์ที่มันจะเอาใจช่วยให้เรามีรูปพรรณที่ดียิ่งขึ้น กระชับยิ่งขึ้น จะให้ซิตอัพอย่างเดียวก็คงไม่ได้หรือไม่กนะ มันต้องมีตัวสนับสนุนกันหน่อย เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปแลดูกันเลยดีกว่าค่ะ ว่า 7 สิ่งจำเป็นที่ว่าจะมีอะไรบ้าง
- เสื่อโยคะ (Yoga Mat)
เสื่อโยคะถือว่าเป็นไอเท็มพื้นฐานที่ต้องมีติดที่อาศัยกะทันหัน้นะคะ เพราะว่าการเล่นโยคะหรือบริหารร่างกายบนพื้นแข็ง ๆ อาจแย่ต่อสุขภาพของเราแน่ ซื้อติดที่อยู่เร็ว้เถอะค่ะจะได้ไม่ต้องบ่นว่าปวดหลังอีกหลังจากนั้น
- ยางยืดออกกำลังกาย (Flex Band, Resistance Yoga Band)
ใครที่งบไม่ถึงที่จะซื้อดัมเบลแล้วล่ะก็ ยางยืดออกกำลังกายสามารถชดใช้กันได้ค่ะ พกพาก็ง่าย น้ำหนักก็เบากว่า ไม่พลาดขอบเขตเนื่องด้วย ใครโหยได้กล้ามแขน ต้นขากระชับในงเรื่องราวี่ไม่เยอะ ซื้อติดที่อยู่ทันใจ้ ค่ะรับประกันว่าไม่ผิดหวัง
- ดรัมเบล (DUMBBEL)
ใครที่มีงบขึ้นมาหน่อย จัดดรัมเบลเลยค่ะเพราะว่านี่คือตัวเอาใจช่วยที่ดีที่จะเป็นเหตุให้ต้นแขนพร้อมกับกล้ามเนื้อหลังของคุณกระชับขึ้น บอดี้เวทสไตล์ง่าย ๆ ที่ที่อยู่ไม่ต้องไปไกลถึงฟิตเนส เล่นที่ที่อาศัยสไตล์สวย ๆ ก็ได้กล้ามแขนเท่าเทียมกัน
- เชือกกระโดด (SPEED ROPE)
เชือกกระโดดเป็นอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย แถมยังกระเหม็ดกระแหม่เงินในกระเป๋าเหตุด้วย พกพาก็ราบรื่น ใครที่ไม่มีความประสงค์ออกกำลังกายสไตล์จำเจทดลองซื้อเชือกมาฉับพลัน้เล่นทัศนานะคะ แล้วต้องไม่ลืมเปิดเสียงเพลงมันส์ ๆ ด้วยล่ะ รับรองว่าสนุกจนลืมเหนื่อยไปเลย
- เคตเทิลเบล (Kettlebell)
เคตเทิลเบล หรือที่เราเรียกกันว่าลูกเหล็กยกน้ำหนักก็เป็นสิ่งของที่ควรมีติดบ้านเอาเร็วไว้ เนื่องจากมันเปรียบเสมือนเครื่องยกน้ำหนักไซส์มินิ ใครที่ได้ทดลองเล่นแล้วประกันว่าลืมเครื่องยกน้ำหนักเครื่องใหญ่เทอะทะไปเลย เนื่องจากมันแทนที่กันได้ แถมยังไม่ปิ๋วอาณาบริเวณเหมือนกัน
- ฮูลาฮูป (HULA HOOP)
ชูมือขึ้นแล้วหมุน ๆ ชูมือขึ้นโบกไปัญหาา สาว ๆ ที่โหยมีเอว S เอวคอดเหมือนนาฬิกาทราย จะขาดเครื่องมือตัวนี้ไปไม่ได้นะคะ เนื่องมาจากนี่คือสิ่งเด็ดที่จะเป็นเหตุให้เอวของเรากระชับ บาง สวย จะสวมใส่ชุดไหนก็เห็นดี ปทะลวงไม่ได้แล้วนะคะ
- ลูกบอลออกกำลังกาย (GYM BALL)
ลูกบอลออกกำลังกายหรือโยคะบอล ถือว่าเป็นไอเท็มที่สาว ๆ ต้องมีติดบ้าน เนื่องมาจากนอกจากท่าที่เราเล่นจะทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยเหลือสร้างกล้ามเนื้อพร้อมด้วยทำให้รูปร่างดี กระชับขึ้นพร้อมด้วย ไม่ว่าจะหน้าท้อง สะโพก ต้นขา ก้น แขน ไม่ว่าส่วนไหนของตัวเรา ลูกบอลโยคะเอาอยู่หมดค่ะ
หันมาชอบพอษารูปทรงให้สวย สุขภาพดี โดยการ บริหารตัวเรา กันเถอะค่ะ แถมยัง ลดน้ำหนัก โดยที่ไม่ต้องเสียสตางค์เข้ายิม ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายสไตล์ไหน ก็ดีไปหมด สละเวลาวันละ 20 – 30 minuteมาออกกำลังกาย อาจจะไม่เสียเวลาหรือไม่ก็กนะ สิ่งของที่เราเล่าไปซื้อมาติดที่อยู่อาศัยรวดเร็ว้เลย จะเล่นเวลาไหนก็ได้ ง่ายสบาย เท่านั้นซื้อมาต้องเล่นะคะ อย่าซื้อมาตั้งเร็วมาก้เป็นอนุสรณ์โบราณวัสดุล่ะ แล้วมาบ่นว่าอ้วนอันนี้เราก็สนับสนุนไม่ได้นะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์กีฬา
Tags : อุปกรณ์กีฬา,อุปกรณ์กีฬา
