ในภาวการณ์รวดเร็วรัสโควิด-19 แพร่ระบาด ทำเอาหนุ่มๆ สาวๆ ที่มักออกกำลังกายที่ฟิตเนตต้องยับยั้งอยู่ที่อาศัยแทบทั้งสิ้น เพราะฟิตเนตถือเป็นพื้นที่ที่เสี่ยงต่อการติดโรคจากการใช้เครื่องมือร่วมกับผู้อื่น สิ่งบริหารร่างกายอย่าง ยางยืดบริหารร่างกาย จึงได้รับความสนใจจากสายมีใจสุขภาพ เพราะเป็นอุปกรณ์บริหารความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี ขนาดกระชับ น้ำหนักเบา พกพาคล่อง ใช้ขอบข่ายน้อยในการจัดรวบรวม ไม่ต้องเสียเวลาประดิษฐานอุปกรณ์ ที่สำคัญยังหนักแน่นจากโรคพร้อมด้วย
แล้วเราจะคัดเลือกซื้อ ยางยืดบริหารร่างกาย แบบไหนดี ถึงจะดีกับคุ้มที่สุด?ก่อนการซื้อต้องถามตัวเองก่อนว่าต้องการบริหารร่างกายแบบไหน เพราะยางยืดบริหารร่างกายอย่างเดียวละแบบมีคุณสมบัติต่างกัน เช่น ประสงค์เบิร์นไขมันเพื่อลดน้ำหนัก ต้องการกระทำกล้ามเนื้อ ปรารถนายืดกล้ามเนื้อ ฯลฯ จากนั้นมาดูส่วนดี จุดด้อย และแบบการใช้งานของของยางยืดแค่นั้นละแบบว่าแบบไหนเข้ารูปกับความต้องการของคุณมากหนักหนา
โดย ยางยืดออกกำลังกายในตลาดยุคปัจจุบัน มีให้เลือกทั้งสิ้น 4 แบบ โดยเหตุนั้น
Exercise Band หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบแผ่นยางยืดออกกำลังกายแบบนี้ มีรูปพรรณเป็นแถบผ้า พอเหมาะเพราะว่าผู้ที่มีอาการมีบาดแผลของกระดูก กล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุหรือคนที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรง จนไปถึงคนที่อยู่ในระดับเริ่มต้น และด้วยความที่มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นสูง ทำเอาสามารถคุมกล้ามเนื้อขณะเล่นได้ง่าย จึงเข้าทีกับการบริหารกล้ามเนื้อมัดกะทัดรัดๆ กับพลิกฟื้นจากอาการมีบาดแผล ใช้ทำกายภาพบำบัด เล่นได้ทั้งเด็กกะทัดรัดพร้อมทั้งผู้สูงอายุ เพราะแรงต้านน้อยสุดในบรรดายางยืดทั้งหมด แรงต้านจะน้อย อย่างเดียวข้อเสียคือ ความทนทานจะน้อยกว่ายางยืดแบบอื่นๆ
Resistance Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบเส้นเพื่อให้ผู้ที่ชอบพอการออกกำลังกายแบบแรงต้านและปรารถนาทำกล้ามเนื้อต้องถูกใจสิ่งนี้ เพราะครอบคลุมการออกกำลังกายทุกส่วนสัดทั้งร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง มีมือจับและที่รัดข้อเท้าทำให้ประยุกต์ท่าเล่นได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนได้มากกว่ายางยืดแบบอื่นๆ ที่สำคัญยังมีหลายน้ำหนักให้เลือกปรับใช้ได้ตามท่าที่เล่น สามารถเพิ่มน้ำหนักด้วยการดึงหลายเส้นพร้อมกัน แข็งแรงทนทาน ใช้งานได้นาน ใช้งานได้ทั้งเด็กด้วยกันผู้ใหญ่
Loop Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบห่วง ยางยืดนี้มีลักษณะเป็นวงกลม แบน ไม่ลื่น มีความแข็งแรง พร้อมทั้งยืดหยุ่นสูง เข้าทีเพื่อให้ผู้ที่ประสงค์ออกกำลังกายในท่าดึงข้อ (Pull Up) เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง พร้อมด้วยไหล่ เพราะมีแรงต้านสูงพร้อมด้วยรับน้ำหนักตัวได้มาก ด้วยกันยังใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ขา สะโพก ก้นได้ดี ประยุกต์ท่าออกออกกำลังกายได้หลายหลากท่า อย่างเดียวอาจจะไม่พอเหมาะกับผู้ที่เพิ่มเริ่มออกกำลังกาย เพราะแรงต้านมักจะมาก ไม่แน่อาจจะดึงไม่ได้ กับทำให้เจ็บมือ
เพียงนั้นยางยืดบริหารร่างกายแบบห่วงจะพอเหมาะกับการใช้ยืดกล้ามเนื้อมากกว่าแบบอื่นๆ เนื่องมาจากยางยืดเป็นแบบวงกลมทำให้สามารถสอดแขนสอดขาเพื่อยืดกล้ามเนื้อได้สะดวก
MINI LOOP BAND หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบห่วงขนาดกระชับยางยืดประเภทนี้สามารถใช้บริหารร่างกายหรือใช้บริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกหุ่นเช่นเดียวกับยางยืดแบบอื่นๆ อย่างเดียวด้วยลักษณะที่มีขนาดกะทัดรัด ทำให้มีแรงต้านไม่มาก ด้วยกันเหมาะกับการใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ต้นขา สะโพก ก้นและหลัง เฉพาะด้วยความที่สายสั้น ทำให้มีข้อจำกัดของท่าที่จะเล่น
พร้อมด้วยนี่คือเกร็ดเลือกสรรซื้อ ยางยืดบริหารร่างกาย ที่เรานำมาแนะนำกัน เท่านี้สาวๆ ก็คัดเลือกซื้อยางยืดที่เข้าทีกับตัวเองได้แล้ว ถ้าจะต้องกักตัวอยู่บ้านเรือนไม่สามารถออกไปฟิตเนตได้อย่างเคยก็ไม่จึงจำเป็นต้องละเลยการบริหารร่างกายพร้อมด้วยจัดทำความแข็งแรงให้ร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงก็ช่วยลดความเสี่ยงจากการติดไวรัส COVID-19 ได้เหมือนกัน
Tags : ยางยืดออกกำลังกาย,ยางยืดออกกำลังกาย,ยางยืดออกกำลังกาย
