ทราบทั้งยังคุณประโยชน์แล้วก็โทษของ “นมอัลมอนด์”ในตอนนี้มีนมอัลมอนด์รวมทั้งสินค้าที่มีส่วนผสมของ
นมอัลมอนด์วางจำหน่ายตามร้านรวงแล้วก็ร้านค้าสบายซื้อเพิ่มมากขึ้น สามารถหาซื้อได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น แถมยังราคาไม่แพงลงกว่าก่อนหน้าเยอะด้วย พอเพียงมีความเห็นว่ามีนมอัลมอนด์วางจำหน่ายมากเพิ่มขึ้นอย่างงี้ก็ชักต้องการจะรู้แล้วว่า
นมอัลมอนด์มีดีเช่นไร บางกระแสพูดว่าดื่ม
นมอัลมอนด์ช่วยลดหุ่น บางกระแสก็บอกว่าดื่มแล้วผิวดี มาตามล่าใส่ความจริงกันเลย
อัลมอนด์ หรือ ถั่วอัลมอนด์ มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ล้นหลาม อีกทั้งโปรตีน, ไฟเบอร์, วิตามิน, แมกนีเซียม, โปแตสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ซิงค์, แมงกานีส, ทริปโตเฟน, แคลเซียม และก็ฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลรวมทั้งมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ นอกเหนือจากนั้นยังพบสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วอัลมอนด์ ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และก็ยังมีพรีไบโอติเตียนกส์ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
เมื่อนำอัลมอนด์มาทำเป็นนมอัลมอนด์จึงเป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายด้วย สิ่งจำเป็นที่สุดคือในนมอัลมอนด์ไม่มีคอเลสเตอรอลรวมทั้งยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีจำนวนไขมันอิ่มตัวต่ำ ด้วยเหตุผลนี้เองที่ทำให้หลายท่านเลือกดื่มนมอัลมอนด์แทนการดิ่มนมวัวเพื่อลดความอ้วน แล้วก็นมอัลมอนด์ยังช่วยรักษาท้องผูก เวลาดื่มไม่มีความจำเป็นที่ต้องแช่เย็น เหมาะกับคนที่รับประทานมังสวิรัติและก็ผู้ที่แพ้แล็กโทสในน้ำนมของสัตว์ แต่ไม่เหมาะกับคนที่แพ้ถั่วต้องระวังให้ดี
เดี๋ยวนี้นมอัลมอน และนมถั่วเหลืองเปลี่ยนมาเป็นพระเอกในวงการสุขภาพแทนนมวัว (เเต่นมวัวอุดมด้วยโปรตีน วิตามินดี และเเคลเซียม ยังจำเป็นจะต้องต่อการเจริญเติบโตของเด็กทารกนะ) ในทางกลับกันสำหรับผู้ที่อยากได้ควบคุมน้ำหนัก ลดอ้วน ฟิตหุ่น และมีปัญหาสุขภาพ นมโอกาสก็เลยจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเหตุว่าจำเป็นจะต้องจำกัดพลังงานเเคลอรี่ ปริมาณไขมันอิ่มตัว ทำให้การกินนมวัวอาจไม่ตอบโจทย์สักเท่าไหร่ (เสี่ยงแพ้ด้วย)
พิษในอัลมอนด์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายสารอะฟลาทอกซิน เป็นพิษที่สร้างมาจากเชื้อรา ซึ่งผลิตขึ้นจากเชื้อราในสถานการณ์อาหารมีความชื้นสูง อะฟลาทอกซินพบได้ในธัญญาหาร ถั่วเม็ดแห้งชนิดต่างๆอาทิเช่น ข้าวโพด, ข้าวสาลี, ถั่วลิสง, เครื่องเทศ เป็นต้น แล้วก็ในสินค้าดัดแปลงเกือบทุกจำพวกที่ใช้วัตถุดิบจากผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรที่มีเชื้อราแปดเปื้อนอยู่ก่อน ซึ่งอัลมอนด์ก็นับเป็นถั่วเมล็ดแห้งชนิดหนึ่งด้วย ซึ่งสารอะฟลาทอกซินจัดเป็นสารก่อมะเร็ง โดยมากเกิดขึ้นที่ตับและบางทีอาจก่อตัวได้ในอวัยวะอื่นๆได้แก่ ไต, ระบบทางเดินหายใจ,ระบบทางเดินอาหาร, ระบบประสาท, ระบบขยายพันธุ์ รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกัน
ถึงแม้ว่าในนมอัลมอนด์จะมีพิษบางสิ่งบางอย่างที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย แต่นมอัลมอนด์เองก็มีจุดเด่นอยู่ไม่น้อย ถ้าเลือกดื่มนมอัลมอนด์ในจำนวนที่เหมาะสม ก็ไม่อาจจะรังแกต่อสุขภาพได้อย่างแน่แท้ ยิ่งกว่านั้นการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงจำเป็นจะต้องประกอบกับการรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์อีกหลายชนิด รวมทั้งการออกกำลังกายควบคู่ก็เลยจะมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงได้จากที่จะต้องกาย และอย่าลืมหมั่นตรวจเช็กสุขภาพอยู่ตลอด
Tags : นมอัลมอนด์,นมอัลมอน,นมอัลมอนด์ ราคา
