อาหารเสริมจำเป็นต้องตัวไหม แตะกิน? หลายๆ ครั้งเราจะรู้ว่า
อาหารเสริมมีคุณประโยชน์นะทำให้ผิวขาว สวยใส ประการ คอลลาเจน วิตามินแตกต่างๆ และ ยังมีอาหารเสริมบางตัวสนับสนุนด้านลดน้ำหนักอย่าง แอลคานิทีน แล้วเราจำต้องยัดอาหารเสริมไหมข้อสรุปชื่อก็บอกอยู่แล้วว่า อาหารเสริม ซึ่งไว้เสท้ายในข้อความสำคัญที่เราฉีกขาด ก็หมายถึงถ้าเรา พร่องสารอาหารจากการแดกภักษา 5 ตอนพร้อมกับพักผ่อนน้อย เราก็ต้องมาทัศน์กันละตวาดอาหารเสริมนั้นจำเป็นไหม เราอาจจะคล้องสารอาหารไม่เพียงพอ
การดำเนินชีวิตของคนในยุคปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไคำถามาก ทำงานหนัก เครียด หยุดพักไม่แค่พอ ยัดอาหารที่ไร้ประโยชน์ ลงมือไม่ลุกไปไหนนั่งเท่านั้นที่ออฟฟิต แถมไม่บริหารร่างกายอีก อันนี้ก็เป็นการทำอันตรายตัวเองเปรียบเสน้ำมือนกันนะ ทำให้ยุคปัจจุบันโรค ความดันเลือดสูง, อ้วนท้วนลงพุง, คอเรทตรอรอนสูง กับเบาหวาน เข้ามาเป็นโรคที่ได้รับความนิยมของหนุ่มสาว ออฟฟิตในช่วงปัจจุบัน ถ้าเราแปรเปลี่ยนพฤติกรรม เป็นออกกำลังกายบ้าง ทานเครื่องกินที่มีผลดี ก็ยังไม่ร่ำไรเกินไปหนอครับ
>> อาหารเสริมผิดแผกแตกต่างๆ แทนคุณภักษาหลักของเราได้ไหม? ได้มีการทำความเข้าใจวิจัยจากคนอเมริกาพบว่า คนที่แดกอาหารหลัก สามัญธรรมดาทั่วไป ยังรับสารอาหารไม่แค่พอ เป็นเหตุให้ขาดสารอาหารบางตัว การเสวย ”อาหารเสริม”จึงเป็นอีกทางเลือกสรรในการมาช่วยเหลือเสหางให้เปลาะที่ขาดจากสารอาหารบางตัว เท่านั้นเราควรรับประทานอาหารเสริมอย่างพอเหมาะด้วยกันไม่ทานเยอะจนเกินไป เพราะอาจจะมีการเก็บมากจนเกินไป ทำเอาเป็นโทษในระยะยาวได้ อย่างวิตามินบางตัวละลายในไขมันอย่างเช่น วิตามินดี วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินเค พวกนี้รวมกันอยู่ในร่างได้ แต่จะมีวิตามินที่ละลายในน้ำอย่างวิตามินซี ถ้าได้รับมากจนเกินไป ก็จะถูกทางฉี่ทำเอาไม่รวบรวมอยู่ในตน แค่นั้นถ้าเราทานอาหารเสริมไม่ก็วิตามินมากจนเกินไป จะทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานหนัก อาจมีผลมาพร้อมกับไตได้ในที่ว่างยาว กับทำเอาเราหมดเปลืองเกินควรอีกด้วย
>> ถ้าอิฉันไม่ทานผลไม้ ไม่ใช่หรือ ผักอาหารเสริม[/url]ชดใช้กันได้ไหม?
จึงๆ แล้วจากการทำความรู้พบว่า อาหารเสริม ไม่สมรรถชดเชยอาหารครั้งหลักของเราได้ทั้งสิ้น คงจะจะแทนคุณได้บางตัวอย่างไรก็แล้วขนาดนั้นก็ควรรับประทานอาหารมื้อพื้นๆไม่ชอบอด เพราะว่าในผัก ผลไม้ ยังมีสารอาหารมากมายที่ไม่สมรรถสกัดมาเป็นอาหารเสริมได้ทุกตัว จึงต้องควรฉันผัก ลูกไม้ด้วย
>> คำแนะในการทานบารมีอาหารเสริม - วิตามินต่างๆ ชอบฉันหลังอาหารหรือพร้อมอาหารเพราะร่างกายและจิตใจจะดูแทรกซึมอาหารเสริมได้ดียิ่งวิตามินซี น่ารับประทานหลังอาหารฉับพลัน เนื่อบอกเลิก้วยกรดของวิตามินซี คงจะเป็นเหตุให้ระคายเคืองท้อง มรณาดท้องได้
- ควรเสวยอาหารให้เต็มเม็ดเต็มหน่วย 5 จำพวกไม่ควรยัดอาหารเสริมแทนอาหารหลักไม่แน่อาจทำให้กายขาดสารภักษาได้
- สมมติจะบริโภคอาหารเสริมเหมาะปรึกษาแพทย์หรือว่าศึกษาข่าวคราวให้ดีซะทำนเนื่องจากอาหารเสริมบางตัวอาจจะมีผลช้างเคียงทำเอาเกิดอันตรายได้
- ชอบบริหารร่างกาย พร้อมทั้งเอาแรงเลี้ยงดูเพียงพอ ก็เพราะว่าอาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษไม่อาจบำรุงรักใคร่ษาได้ทุกโรค พอที่เจาะจงเลือกเจี๊ยะ
อาหารเสริมอย่างพอพอเหมาะ
>> จริงๆเท็จแค่ไหน ที่ขาเล่นกล้ามเนื้อต้องชำระคืนอาหารเสริม ยกมากันตรง ๆ เลยว่า “ไม่จึงจำต้องยัดอาหารเสริม สินค้าเสริมอาหารหรือสารสกัดอะไรทั้งสิ้น ต่างว่าคุณรอบรู้จัดการตัวเองได้ดีพอ” แม้ว่ากระทั่งเวย์โปรตีนที่นิยมกันอย่างยิ่งด้วยซ้ำ เพราะเราจะเห็นหลักฐานได้ตามกลุ่มออกกำลังกายแหวกแนว ๆ ในเฟซบุ๊คที่หารเป็นเลยเวลาไม่กินโปรตีนผง จำพวกธรรมชาติเพียว ๆ กินแค่นั้นอาหารทั่วไป ก็เก่งมีกล้ามเนื้อได้สวยทีเดียว เพียงนั้นวันนี้เราจะไม่ได้ลงเรื่องการกินโปรตีนผงครับ เอาทั้งเป็นว่าหากเราเข้าใจเรื่องราวอาหารจริง ๆ แล้ว เราปราศจากเหตุจำเป็นต้องใช้ตัวช่วยเหลืออะไรผิดแผกแตกต่าง ๆ นานาที่มีคนมาขายเราเลยครับ เนื้อความคนที่บอกว่า “ใช้อาหารเสริมดีกว่า ชีวิตจะได้สะดวกขึ้น” ผมขอบอกเลยว่า ถ้าสิ่งเหล่านั้นไม่เป็นเหตุให้การเงินของคุณฝืดเคืองและคุณเองคร้านที่จะบริหารจัดการรีวิวกินล่ะก็ ทำไปเถอะครับ ไม่ได้ผิดฤๅ
Tags : อาหารเสริม
