ใช้คืนเข็มขัดพยุงหลังผิดๆ ระรานอุดหนุนเจ็บปฤษฎางค์ทั้งชีวี เข็มขัดพยุงหลัง ใช่ไหม back support เป็นวัสดุอุปกรณ์ที่พบเห็นได้ทั่วไปตามท้องตลาด พร้อมกับเป็นเครื่องมือที่ขาดทำไมได้ด้วยคนที่ต้องทำหน้าที่ยกของ แบกของ เจ้าหน้าที่ขับขี่ หรือหากกระทั่งในผู้ป่วยที่ผ่าหลัง ทุกคนล้วนบอกเป็นถึงแก่กรรมงเดียวกันว่า "ขาดเจ้านี่ไม่ไหวเลย สวมใส่แล้วสบายหลัวางมือี ถ้าหนักเกินสวมใส่จะรู้สึกปวดหลัง ไม่สบายหลังทำงานยุ่งยาก" ถ้าคุณๆมีความรู้สึกดังกล่าวข้างต้น ผมเผ้าขอบอกไว้ถูกต้องนี้เลยครับว่า คุณอาจจะมีสถานการณ์กล้ามเนื้อหลังฝ่อ หรือสภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงเรียบร้อยแล้ว ซึ่งภาวการณ์ดังกล่าวข้างต้นนั้นอาจจะไม่ไหวอันแบรนด์ยมากนอกจากนั้นแค่รู้สึกปวดหลังเมื่อไม่ไหวใส่ back support
เข็มขัดพยุงหลัง แต่ว่าเมื่อวันเวลาทะลุทะลวงไปนานหลายปีเข้า การเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระพินิจกสันหลังเสื่อม ไม่ใช่หรือหมอนรองกระเห็นกสันหลังทับเส้นประสาทจะตามมาในอนาคตได้ ไอเท็มที่ช่วยเหลือให้เปรมในวันนี้ไม่แน่อาจนำไปสู่ภัยพินาศได้ในภาคหน้าก็ว่าได้
>> เข็มขัดพยุงหลังเป็นเหตุให้ปวดหลังได้ยังไง? ประกอบกิจนจะแจกแจงรายละเอียด ผมมุ่งหวังให้เข้าใจคอนเซ็ปของนวทวารข้าพเจ้าว่า "ถ้าไม่ใช้ ถือได้ว่าเป็นเปลาะเกินต้องกำจัดทิ้ง" โอเค เราตระหนักคอนเซ็ปของร่างกายรูปแบบง่ายกันจากนั้นเนอะ เข็มขัดพยุงหลังแล้วรับช่วงที่ผมจะเล่ายาวๆ ภารดีวิชาการชวนปวดกะบาลนั้น ลืมไปได้เลยครับ ผมจะใช้ภาษาที่อยู่ๆ เข้าใจสบายๆ กัน
แม้ให้เปรียบเทียบเรียบง่ายกล้ามเนื้อคนเราก็เปรียบเสมือนโอ่งใบหนึ่งที่รอบรู้ปรับเปลี่ยนสัดส่วนได้ตามการใช้งาน ถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งเยอะๆ เจ้าโอ่งใบนั้นจะรู้ตัวว่าตัวเองเป็นที่ปรารถนามากจึงขยายตัวเองให้มีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับปส่วนล่างาณนํ้าให้มากขึ้น คนที่มาตักนํ้าจะได้ตักนํ้าได้อย่างไม่ขาดสปาย แต่ในเช่นเดียวกันถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งใบนั้นน้อยมากๆหรือแทบปลอดใครมาตักนํ้าในโอ่งกันเลย เข็มขัดพยุงหลังเจ้าโอ่งใบนั้นก็จะปรับตัวให้เหมาะกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ นั่นคือการลดความจุตัวมันเองให้กระชับลง ก็ในเมื่อไม่มีคนมาตักนํ้ากับฉันเยอะๆแล้วจะให้ฉันขยายตัวเองให้ใหญ่ทำไม
สายตัวคนเราก็เช่นเดียวกัน ถ้ากล้ามเนื้อมัดไหนทำไมได้ถูกใช้ ร่างกายคนเราจึงให้สารอาหารกับกล้ามเนื้อมัดนั้นน้อยลง เอิ้นง่ายๆคือ จะให้สารอาหารเยอะๆไปทำไมในเมื่อมันใช้พลังงานไม่คุ้มกับสิ่งที่ได้ เท่าเทียมกับเจ้าหน้าที่ที่ได้สตางค์เดือน 3 หมื่นแต่มันดันทำงานเพียง 1 หมื่น ขาดทุนไป 2 หมื่น เจ้านาย(ร่างกาย)จึงปรับลดสตางค์เดือนให้เหลือหมื่นเดียวตามการใช้งานจริง
กล้ามเนื้อหลังที่เราสวมใส่เข็มขัดพยุงหลังก็เสมอเหมือนกันขอรับ เจ้าเข็มขัดพยุงหลังเนี่ยมันเอาใจช่วยพยุงหลังของเรา นั่นเท่ากับว่ากล้ามเนื้อเนื้อที่หลังนั้นใช้แรงเบาบาง เนื่องจากมีเข็มขัดสนับสนุนพยุงอยู่ กับเมื่อเราติดนิสัยชมชอบใส่ back support อยู่ทุกขณะ ยังจำคอนเซ็ปเดิมได้มั้ยครับ "ถ้าไม่ใช้ เรียกได้ว่าเป็นตอนเกินต้องกำจัดทิ้ง" ทีนี้ละครับหายนะจะบังเกิด ร่างกายเราจึงปรับตัวโดยการให้กล้ามเนื้อหลังนั้นมีปชายาตรกะทัดรัดลง มีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง(ลดสัดส่วนโอ่ง) เพื่อให้สารอาหารไปเลี้ยงสถานที่นั้นน้อยลง (จะให้สารอาหารแกทำไมในเมื่อแกใช้ไม่คุ้มค่ากับสิ่งของที่แกทำงาน) เมื่อเกิดวงจรนี้นานๆเข้าจะพบว่าความแข็งแรงและกำลังกล้ามเนื้อของเราไม่เท่าท่าไปอย่างยิ่ง ขณะเดียวกันก็ยังคงต้องรับนํ้าหนักจากร่างกายอยู่ทุกเวลา เข็มขัดพยุงหลังในคราวใช้งานกล้ามเนื้อหลังมาก แต่แรงไร้ มันเลยประท้วงเป็นอาการปวดขึ้น นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของการวางท่าปวดหลังนั่นเองครับ และหากยังทำไมได้รับการปรับปรุงที่ถูกต้อง(เพิ่มความคงทนกล้ามเนื้อ) ก็จะเป็นเหตุให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังพร้อมทั้งมีความเสี่ยงที่จะเป็นเหตุให้เกิดโรคกระเพ่งกสันหลังเสื่อมกับโรคหมอนรองกระสังเกตกทับเส้นมอบให้ตามมาอีก เกิดดำรงฐานะวงจรอุบาตรขึ้น
>> แล้วเคล็ดลับใช้ back support เข็มขัดพยุงหลัง[/url]ที่แน่เทียว จัดทำยังไงละ?
ถึงแม้นผมจะบอกว่าการสวม back support จะเป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังจนบางท่านอาจจะกลัว เข็มขัดพยุงหลังพับใช้แล้วเอาไปปาทิ้งกัน จริงๆแล้วเราใช้ได้ตามปกตินะครับ แต่ให้พิศยอมความพอเหมาะมากกว่าถือเอาว่า ใช้เมื่อจำต้องยกของหนัก ใช้เมื่อต้องทำกิจกรรมที่ก้มๆเงยๆ ใช้เมื่อต้องนั่งรถเที่ยวไกลหลังจากนั้นปวดหลัง ซึ่งเมื่อทำกิจกรรมดังกล่าวข้างต้นเสร็จแล้วให้ถอดทันทีทันใด เข็มขัดพยุงหลังหรือในกรณีมีความจำต้องใส่ติดต่อกันเป็นเวลานานจริงๆ ก็ไม่ควรสวมใส่นานเกิน 2 h.นะครับ
แต่ว่าทั้งนี้ทั้งนั้นก็มีข้อเว้นแต่ด้วยนะ ดุจ ในกรณีผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัดหลังมาจำเป็นจะต้องสวมใส่ back support เข็มขัดพยุงหลังเหตุด้วยช่วยเหลือพยุงหลัง ด้วยกันลดปวดจนกว่าจะ#ลองกำลังกล้ามเนื้อหลังให้หัวเห็ดจึงจะแก้ผ้าออกได้
Tags : เข็มขัดพยุงหลัง
