“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกายลูก
บอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ประสมประสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องไม้เครื่องมือเป็นลูกบอลหลากหลายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้อุปกรณ์
ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาจึงถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้สำหรับเพื่อการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆและได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในต้นแบบที่พวกเราไม่สามารถที่จะ บริหารตามปกติได้
นอกเหนือจากนี้ เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศรวมทั้งทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกสนุกสนานกับการที่ได้เล่นบนเครื่องมือลูกบอลโยคะแล้วก็ฝึกฝนออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกหัดการเลี้ยงตัวไปด้วย คนวัยชราก็สามารถที่จะใช้เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายในท่าทางต่างๆได้ง่ายขึ้น
ลักษณะของอุปกรณ์ลูกบอลโยคะที่ดี คือ- ผลิตจากวัสดุประสิทธิภาพสูง คงทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
- เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอดีกับผู้เล่นแต่ละคน
ประโยชน์ซึ่งมาจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกฝนการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ได้แก่ กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามแขนและขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารปกติ
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับ
ลูกบอลโยคะ บางคนบางทีอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกท่าต่างๆซึ่งจะมีผลให้ฝึกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ผสม โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกร่วมด้วย
ชีวิตของคนเราขณะนี้ อยู่ในสภาพการณ์ห้อมล้อมที่จำต้องแข่งขันกันอยู่ตลอดเวลา วัสดุอุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองไป หันมาเอาใจใส่ในสุขภาพของคุณนิดหน่อยสิขา แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลโยคะ
