ผลไม้อบแห้งแล้ง กินเป็นช่วยคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีผลไม้อบแห้งแล้งมีทั้งแบบหวานมากหวานน้อย ถ้าเลือกสรรกินดีๆ ละก็ เรียกได้ว่าเป็นตัวสนับสนุนในการลดน้ำหนักได้ดีเชียวละ เหตุเพราะบางประเภทมีแคลอรี่ต่ำ และถ้าแม้ว่าจะหวานไปบ้าง แต่ก็เป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องเจาะจงเลือกผลไม้อบแห้งแล้งที่ได้กฏเกณฑ์ ไร้การปรุงเติมแต่งข้อความหวานเพิ่มเติม ผลไม้อบแห้งเหี่ยวที่สาวๆ รับรองว่าลดเนื้อความอ้วนได้ดีเว่อร์มีอะไรบ้าง ไปเพ่งกันเลย
ผลไม้อบแห้งน้ำตาลน้อยดีกับสุขภาพ- ลูกพรุนอบเหือดแห้ง
ลูกพรุน หรือลูกไหน ผลไม้สีแดงๆ ม่วงๆ กินแล้วดีเช่นไร
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามิน ลดหลักใหญ่เสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ไม่ให้ไขมันที่ดีต่อร่างกายถูกทำอันตราย
- ชะลอหัวเรื่องแก่ เป็นเหตุให้แลดูอ่อนเยาว์ ดีทอกซ์ร่างกาย เอาใจช่วยให้ระบบขับถ่ายสม่ำเสมอ หรือช่วยเป็นยาระบายอ่อนๆ
- บำรุงถูกชะตาษาเลือด ปกป้องชอบพอษาโรคเลือดจาง มีวิตามินเอ ถนอมพันธุ์ตา มีไฟเบอร์ปริมาณมาก
กินเช่นใดให้เป็น : กินวันละ 2-3 เม็ด (หรือ 5 เม็ด) แล้วดื่มน้ำเปล่าตาม 2 ปรับปรุงว ต่อจากนั้นก็เข้านอนตามปกติ ตื่นมาระบบขับถ่ายดี หน้าตาสดใส ผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง สุขภาพดีขึ้น
- กล้วยอบงวด
กล้วยเป็นผลไม้ที่หาได้สะดวกมากๆ มีหลายประเภท แปรรูปได้หลายรูปแบบ ด้วยกันกล้วยอบเหือดแห้งก็ถือเป็นเครื่องใช้ว่างที่กินได้ทุกที่ ทุกเวลา แถมยังได้คุณประโยชน์เหตุการณ์ลดน้ำหนักเช่นเดียวกัน เนื่องมาจากกล้วยมีผลดีคือ
- มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ บี (6,12) วิตามินซี
- บำรุงมีใจษาสมอง ชะลอวัย มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ให้พลังงานแก่ร่างกาย ให้น้ำตาลที่เป็นประโยชน์ ลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ลดกลิ่นปาก
กินเช่นใดให้เป็น : กินเป็นข้าวของเครื่องใช้เล่นยามท้องว่าง หรือผสมกับนมเปรี้ยว นมจืด โยเกิร์ต กล้วยอบไม่มีน้ำมัน และให้คุณราคาทางอาหาร เป็นเหตุให้อิ่มท้อง
- ฝรั่งอบแห้ง
ฝรั่งเรียกได้ว่าเป็นผลไม้อันดับต้นๆ ที่ช่วยเหลือลดน้ำหนัก เหตุเพราะ
- ชะลอวัย เหตุเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
- ลดไขมันในเลือด ลดประเด็นเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
- มีไฟเบอร์สูง ไม่มีไขมัน อิ่มท้อง สนับสนุนเรื่องราวระบบขับถ่าย
- ล้างพิษในร่างกาย เสริมสร้างภูมิต้านทาน
กินเช่นไรให้เป็น : กินฝรั่งอบร่วงโรยเป็นข้าวของว่างยามหิว จะช่วยเหลือให้อิ่มนานพร้อมด้วยปราศจากไขมัน มีกากใย ขับถ่ายดี ทำเอาผิวพรรณเปล่งปลั่งเหตุเพราะยังคงคุณราคาทางอาหารไม่แหวกแนวจากฝรั่งสดเท่าไหนนัก
- ปรับปรุงวมังกรอบเหือดแห้ง
แก้วมังกรเหมาะสมเพื่อที่จะผู้ป่วยเบาหวานพร้อมทั้งผู้ที่ประสงค์ลดส่วนอ้วนเป็นอย่างมากมาย เพราะมีสารอาหารพร้อมทั้งประโยชน์มากมายอย่างนั้น
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดข้อความสำคัญเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
- มีวิตามินซีสูงมาก
- ลดน้ำตาลในเลือดได้ดี เข้าทีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
- บำรุงรักใคร่ษาผิวพรรณ บำรุงถูกชะตาษาผมให้นุ่มสลวยเงางาม
กินเช่นไรให้เป็น : กินแก้วมังกรอบงวดเป็นของใช้ว่างระหว่างวัน หรือกินปฎิบัติงานนนอนแล้วดื่มน้ำเปล่าตามแก้ไขวโตๆ จะช่วยเหลือในเรื่องระบบขับถ่าย ทำให้ลำไส้สะอาด น้ำหนักลดลง
Tags : ผลไม้อบแห้ง,ผลไม้อบแห้ง
