เลือกอาหารเสริมเช่นไร ให้คุ้ม ได้ผลประโยชน์ เทรนด์พึงพอใจสุขภาพมาแรง ใครๆ ก็หันมาชมแลตัวเองกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การการให้ทานอาหารที่ดีมีผลดี รวมทั้งการทานอาหารเสริมพร้อมกับวิตามิน เพียงนั้นการคัดเลือก
อาหารเสริมด้วยกันวิตามินนั้นไม่ใช่เรื่องกล้วยๆ จึงจำเป็นต้องมีรีวิวเลือกอาหารเสริมมาฝากกัน เพื่อให้ทุกคนเจาะจงเลือกจ่ายเงินกันอย่างคุ้มค่า หนักแน่น ทานแล้วได้ผลดีตามความปรารถนาจริงๆ เพราะยังไงสุขภาพของเราต้องมาปฎิบัติงานนเป็นนิตย์
- คำนึงถึงความต้องต่อสังขาร
ร่างกายอย่างเดียวละคนประสงค์สารอาหารเสริมผิดแผกแตกต่างกันไปตามสภาพ เช่น หนุ่มสาวที่เพิ่งอายุ 20 ยังไม่เผชิญกับปมปัญหากระมอวางมือูกพรุน ก็ไม่แน่อาจไม่จำเป็นต้องทาน
อาหารเสริมแคลเซียม หรือไม่ก็คนที่ไม่ได้มีอุปสรรคผิวหนังเป็นพิเศษ อาจไม่จำเป็นแตะทานวิตามิน เอ เสด้านหลัง เนื่อติดขัด้วยที่รับจากอาหารก็แค่พอ และแม้ทานมากเกิน วิตามิน เอ ก็อาจจะสั่งสมในตนจนดำรงฐานะโทษได้ ฉะนั้น การจะเจาะจงเลือกควักกระเป๋า
อาหารเสริมกับวิตามินสักกระปุก ควรถามตัวเองดำเนินการนว่าจำเป็นไหม เพื่อปกป้องรักใคร่ษาไม่ให้เราซื้อของโดยไร้ผลดีนั่นเอง
- มอสะดุดูส่วนผสมและปชายาณที่พอเหมาะ
ฉลากของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมด้วยกันวิตามินจะมีระบุกะทันหัน้เสมอว่า สินค้าประกอบกิจด้วยสารอาหารไหนบ้าง และมีปปลายาณแค่ไหนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งเราต้องพิศให้ดี กับนำมาเปรียบเทียบว่าปเชิงาณที่ข้าพเจ้าทานเข้าไปคิดเป็นกี่เปอร์ซม.ของ RDA หรือ ปท้ายาณสารอาหารที่เสนอแนะให้รับประทานต่อวัน ซึ่งทั้งๆที่อาหารเสริมมีปตอนหลังาณสารเครื่องกินไม่ถึง 100% ของ RDA เราก็จำต้องต้องรับวิตามินพร้อมทั้งเกลือแร่จากอาหารทำให้ดีขึ้นอีก
- เลือกสรรสินค้าที่มีการรับรอง
อาหารเสริมพร้อมกับวิตามินทุกประเภทที่เราจะทาน ต้องแน่แก่ใจจัดทำนว่ามี อย. อย่างถูกต้องครบถ้วน ซึ่งส่อว่า ได้รับการการันตีจากองค์การอาหารพร้อมทั้งยา นอกจากนี้ เกณฑ์ GMP (Good Manufacturing Practice) ก็มีความสำคัญสำหรับ เพราะบ่งบอกถึงมาตรฐานในอุตสาหกรรมการผลิตยาพร้อมทั้งเครื่องสำอาง และในสหรัฐอเมริกาก็ยังมีองค์กร NSF ฉับพลัน้เกี่ยวกับทดสอบพร้อมทั้งบังคับสารปนเปื้อนในผลิตภัณฑ์อีกด้วย ซึ่งถ้า
อาหารเสริมพร้อมทั้งวิตามินที่เราจะจับจ่ายมีเครื่องหมายมาตรฐานเหล่านี้ ก็เป็นอันว่าแน่แก่ใจได้ในระดับหนึ่ง
ทริคทานอย่างถูกต้องก็สำคัญไม่พ่ายอย่างอื่น ก่อนซื้อจำเป็นจะต้องอ่านฉลากให้ดีว่าสินค้าควรทานเวลาใด ทานคู่กับอาหารได้หรอ ต้องทานวันละกี่ครั้ง/กี่เม็ด กับนอกจากนี้ หากเราซื้อหาวิตามินอาหารเสริมหลายตัวมาทานร่วมกัน ต้องต้องไม่ลืมว่าสารอาหารอย่างเดียวละตัวอาจออกฤทธิ์ส่งเสหางใช่ไหมหักล้างกันได้ด้วย ประหนึ่ง ธาตุเหล็กจะตรวจสอบดซึมซับได้ดีแม้นทานร่วมกับวิตามิน ซี แต่จะทัศนาดซึมซับได้ไม่เท่าท่าลงแม้ทานมาพร้อมกับแคลเซียม ซึ่งสิ่งกลุ่มนี้เราต้องทำความสมรรถ รู้รวดเร็ว้ปฎิบัติงานนทาน
- อย่าตามกระแส และอย่าเอื้อสรรพสิ่งถูก
สื่อโฆษณาวิตามินเพื่อจะผิวใส ผิวขาว 1 เพิ่ม 1 คงจะล่อตาล่อใจหลายคนให้อซับซ้อนซื้อมาลอง เพียงนั้นอย่าเพิ่งใจร้อน ฉันควรพิจารณาสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ให้ดีจัดทำนว่าจริงหรือไม่ก็ เพราะว่าศึกษาจากหลายๆ แหล่ง พร้อมทั้งบางเวลาของถูกก็ใช่ว่าจะดีเสมอ ต้องตรวจดูว่าผลิตภัณฑ์ทะลุทะลวงการประกันหรือว่า ส่วนผสมด้วยกันคุณลักษณะเป็นเช่นไร เพราะว่าให้ปลงใจเลือกจับจ่ายได้อย่างฉลาดและคุ้ม
อาหารเสริมไม่ใช่เช่นนั้นอาหารที่มั่นที่เราทานทั่วๆ ไป เพราะเช่นนั้น ควรพักผ่อนให้แค่พอ และทานอาหารให้ครบ 5 ซีก ก็จะเอาใจช่วยพิศแลสุขภาพของคุณให้หัวเห็ดไปได้อีกช้านาน เท่านั้นเพื่อจะใครที่จำเป็นต้องทานอาหารเสริม ก็ไม่ลืมพินิจถึงเหตุปัจจัยต่างๆ ให้ดีปฎิบัติงานนเสมอ เพราะว่าความเสถียรของตัวคุณเองด้วยกันเพื่อให้ได้รับประสิทธิภาพจากอาหารเสริมที่ทานเข้าไปมากที่สุดนั่นเอง
Tags : อาหารเสริม,อาหารเสริม,อาหารเสริม
