สวยจากด้านใน สู่ภายนอก ก็เลยต้องมีบ้างแหละ ที่สาว ๆ จะหาอาหารเสตอนหลังมาทานกันใช่ไหมล่ะ ไม่ว่าจะเป็นพวกวิตามิน แร่ธาตุเสด้านหลังแตกต่าง ๆ ซึ่งก็มีให้เลือกสรรกันมากมายละลานตาเลยทีเดียว วันนี้ เราเลยประมวลข่าวเรื่องอาหารเสท้ายมาฝากเพื่อให้น ๆ กัน อซับซ้อนเสส่วนล่างสวยเรื่องราวนี้ อาหารเสตีนตัวไหนช่วยได้บ้าง? ไปพิศกันเลยจ้าา
แก้ปมปัญหาสิว ด้วย Zinc , Evening Primrose Oil และ วิตามินบี 5คนเป็นสิวนั้นมีตัวเอาใจช่วยปหางาณมากเลยล่ะค่ะ หลัก ๆ ก็คือทานสังกะสี หัวข้อวิตามินอื่น ๆ ไม่แน่อาจลองปรึกษาเภสัชกรก่อนว่าควรทานตัวไหนเพิ่มค่ะ
- Zinc หรืออีกชื่อคือ สังกะสี การค้นคว้าวิจัยพบว่าคนเป็นสิวนั้นมีธาตุสังกะสีในร่างกายน้อยกว่าคนปกติ กระทำให้ขาดสมดุลแร่ธาตุข้างในร่างกาย โดยสังกะสีจะไปช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านแบคทีเรีย ซ่อมแซมบาดแผล สร้างเนื้อเยื่อ แล้วยังสนับสนุนให้ต่อมไขมันบนหน้าปฎิบัติงานงานได้ดี ผิวไม่มันเยิ้มหรือเหือดแห้งเกินไป
- Evening Primrose Oil น้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพด้านหลังโรสเขามีดีเรื่องราวช่วยเรื่องราวฮอร์โมน นอกจากนั้นนี้กินแล้วยังช่วยให้ผิวดีอีกด้วย อย่างเดียวไม่ใช่กับทุกชนิดข้าวของเครื่องใช้ผิว หรือสรรพสิ่งสิวนะคะ บางคนกินแล้วสิวขึ้นจากไม่เคยมีสิวก็มีเหมือนกัน เนื่องมาจากกินแล้วผิวจะมัน เฉพาะในน้ำมันอีฟนิ่งพด้านหลังโรสจะมี Linoleic Acid หรือ LA ที่จะช่วยลดสิวอุดตัน สิวอักเสบ ข้อความสำคัญคนที่ค่อนข้างจะเป็นสิวช่วงรอบเดือนทดลองกินพส่วนล่างโรสออยตรวจดูค่ะ ถ้าหายคือดี ถ้าสิวมาหนักคือติดขัดนะ
- วิตามินบี 5 เป็นตัวสำคัญในการสร้าง โคเอนไซม์เอ (Coenzyme-A,CoA) ที่ไปสร้างโปรตีนด้วยกันไขมัน ทั้งๆที่ขาดตัวนี้ร่างกายจะมีปัญหาเรื่องการดำเนินการไขมัน ก็ไม่แน่อาจเป็นอีกสาเหตุที่ดำเนินการให้เกิดไขมันอุดตัน แล้วดำเนินงานให้เกิดสิวนั่นเอง
คืนผิวสวย ชะลอวัย ลดรอยสิว บำรุงด้วย Grape Seed, วิตามินซี, วิตามินอี
- Grape Seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่นตัวนี้ คงจะลดการเกิดสิวได้ไม่มาก เฉพาะมีคุณสมบัติอื่น ๆ ช่วยเหลือเรื่องราวผิวสวยเป็นพิเศษลดรอยดำจากสิวนี่ดีงามมาก ทำงานให้ผิวคงทน ช่วยเหลือการไหลเวียนข้าวของเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวหรือเมลานิน สร้างให้จุดด่างดำ รอยสิวจางลง ผิวตรวจสอบใสนั่นเอง
- วิตามินซี เป็นวิตามินที่ขึ้นชื่อเหตุการณ์บำรุงผิวอยู่แล้ว ต้องมีฉับพลัน้ไม่ขาดเลย เพราะเอาใจช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะสร้างให้ผิวคงทนถาวร สุขภาพดี รอยสิวเพ่งจางลง ผิวแลดูเปล่งปลั่ง กระจ่าง ต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงไยอมการอักเสบของใช้สิว แนะนำเป็นวิตามินซี ที่สกัดจากธรรมชาติ กับทานวันละ 1,000 มิลลิกรัม
- วิตามินอี นอกจากนั้นจะช่วยเหลือต้านอนุมูลอิสระแล้ว วิตามินอียังช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื่น อิ่มน้ำ ส่งผลให้สมดุลผิวดี จึงไม่เกิดสิว นอกจากนั้นนี้ยังมีคุณสมบัติสมานแผลพร้อมด้วย เป็นวิตามินที่มักจะมีอยู่ในสกินแคร์เกี่ยวกับ เนื่องจากเค้ามาเนื่องด้วยเอาใจช่วยเหตุการณ์ผิวจริง ๆ จ้า
ผิวร่วงโรย ลอก ไม่ชุ่มชื้น ทานน้ำมันปลา Fish oil, วิตามินอี
- น้ำมันปลา หรือ Fish oil ผิวงวดลอกสไตล์บำรุงรักษายังไง๊ ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น ทดลองเสชายความชุ่มชื่นจากด้านในเห็นค่ะ น้ำมันปลาจะสนับสนุนถนอมผิว แถวผม พร้อมด้วยเล็บให้มีสุขภาพดี ชุ่มชื้นขึ้น พร้อมกับยังช่วยบำรุงพึงพอใจษาระบบประสาทและสมองเหมือนกัน อย่างเดียวน้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาไม่เหกรนกันนะ ระวังหยิบผิดจ้า
เร่งผมยาว เล็บยาวรวดเร็ว ทานไบโอติน, วิตามินบี 7- ไบโอติน หรืออีกชื่อคือ วิตามินบี 7 อยุ่งยากผมยาวเล็บยาวเร็วให้ทานเป็นพวกวิตามินบีรวมที่เอาใจช่วยบำรุงมีใจษาผม เล็บ โดยไม่ใช่แค่ให้วิถีผมทนทานเท่านั้น ยังช่วยให้ผมหงอกน้อยลงด้วย ใครที่กินอาหารประเภทที่มีวิตามินตัวนี้ตลอดเวลาก็อาจจะผมหงอกช้ากว่าเพื่อจะน ถ้อยคำไบโอตินจะมีอยู่ใน ถั่ว นม ไข่แดง เนย แป้งถั่วเหลือง ข้าวไม่ขัดสี พร้อมกับคนที่ขาดไบโอตินไม่ใช่จะแค่ผมหรือเล็บไม่ทนทานเท่านั้น อาจจะเกิดอาการซึมเศร้าได้เหตุด้วย
หวังว่าสาระน่ารู้ในวันนี้จะเป็นหลักการให้เพื่อจะน ๆ เจาะจงเลือกซื้อ
อาหารเสริมบำรุงผิวได้กล้วยๆขึ้นเนอะ แน่ๆ ว่าต้องซื้ออาหารเสด้านหลังจากตราที่เชื่อถือได้ มีอย.การันตี ด้วยกันหาซื้อได้ตามวัตสัน, บู๊ทส์ พร้อมกับร้านค้าชั้นนำทั่วไปนะจ๊ะ
Tags : คอนซีลเลอร์,คอนซีลเลอร์,คอนซีลเลอร์