ไอเท็มที่จึงจำต้องมี เกี่ยวกับการ บริหารตัวเราที่ที่อยู่อาศัย ใครที่มุ่งหวังมีซิกแพ็คแค่นั้นไม่มีความประสงค์ไปฟิตเนส โหยเลือก บริหารร่างกายที่ที่อยู่ อย่างเดียวไม่รู้ว่าต้องใช้วัสดุอุปกรณ์อะไรบ้าง เชิญชนิดนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้เราจะมานำเสนอ 7 ไอเท็มที่จำเป็นจะต้องมีติดห้อง ถ้าหากคุณไม่มุ่งหวังเสียเวลาไปฟิตเนสล่ะก็ ขนาดนั้นอยากมี หุ่นดี สุขภาพดี เตรียมหาซื้อเครื่องมือเหล่านี้ได้เลย ถามว่า ออกกำลังกาย สไตล์ไม่มีเครื่องมือได้ไหม คำตอบคือได้ค่ะ ขนาดนั้นมันจะดีกว่าไหมถ้าเรามีเครื่องมือที่มันจะช่วยเหลือให้เรามีรูปร่างที่ดียิ่งขึ้น กระชับยิ่งขึ้น จะให้ซิตอัพด้านเดียวก็คงหนักเกินหรือว่ากนะ มันต้องมีตัวช่วยเหลือกันหน่อย เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปเพ่งกันเลยดีกว่าค่ะ ว่า 7 ไอเท็มจำเป็นที่ว่าจะมีอะไรบ้าง
- เสื่อโยคะ (Yoga Mat)
เสื่อโยคะถือได้ว่าเป็นสิ่งพื้นฐานที่ต้องมีติดบ้านเร็วไว้นะคะ เนื่องมาจากการเล่นโยคะหรือบริหารร่างกายบนพื้นแข็ง ๆ คงจะเสียต่อสุขภาพของเราแน่ ซื้อติดที่อยู่อาศัยทันใจ้เถอะค่ะจะได้ไม่ต้องบ่นว่าปวดหลังอีกถัดไป
- ยางยืดบริหารร่างกาย (Flex Band, Resistance Yoga Band)
ใครที่งบไม่ถึงที่จะซื้อดัมเบลแล้วล่ะก็ ยางยืดบริหารตัวเราทำได้การตอบแทนคุณกันได้ค่ะ พกพาก็ง่าย น้ำหนักก็เบากว่า ไม่หมดลมขอบเขตเช่นกัน ใครมุ่งหวังได้กล้ามแขน ต้นขากระชับในงคำกล่าวี่ไม่เยอะ ซื้อติดที่อยู่อาศัยเร็วไว้ ค่ะประกันว่าไม่ผิดหวัง
- ดรัมเบล (DUMBBEL)
ใครที่มีงบขึ้นมาหน่อย จัดดรัมเบลเลยค่ะเพราะนี่คือตัวช่วยเหลือที่ดีที่จะเป็นเหตุให้ต้นแขนพร้อมทั้งกล้ามเนื้อหลังของคุณกระชับขึ้น บอดี้เวทรูปแบบง่าย ๆ ที่บ้านเรือนไม่ต้องไปไกลถึงฟิตเนส เล่นที่ที่อาศัยแบบสวย ๆ ก็ได้กล้ามแขนเสมอเหมือนกัน
- เชือกกระโดด (SPEED ROPE)
เชือกกระโดดเป็นอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย แถมยังเขม็ดแขม่สตางค์ในกระเป๋าเนื่องด้วย พกพาก็ราบรื่น ใครที่ไม่มีความประสงค์บริหารร่างกายสไตล์จำเจลองซื้อเชือกมาด่วน้เล่นสังเกตนะคะ แล้วไม่ลืมเปิดเพลงมันส์ ๆ ด้วยล่ะ รับประกันว่าสนุกจนลืมเหนื่อยไปเลย
- เคตเทิลเบล (Kettlebell)
เคตเทิลเบล หรือที่เราเรียกกันว่าลูกเหล็กยกน้ำหนักก็เป็นสิ่งของที่ควรมีติดที่อยู่อาศัยเอาเร็วมาก้ เนื่องด้วยมันเปรียบเสมือนเครื่องยกน้ำหนักไซส์มินิ ใครที่ได้ลองเล่นแล้วรับรองว่าลืมเครื่องยกน้ำหนักเครื่องใหญ่เทอะทะไปเลย เนื่องมาจากมันแทนที่กันได้ แถมยังไม่ได้เงินเสขอบข่ายเพราะว่า
- ฮูลาฮูป (HULA HOOP)
ชูมือขึ้นแล้วหมุน ๆ ชูมือขึ้นโบกไอุปสรรคา สาว ๆ ที่มีความประสงค์มีเอว S เอวคอดเปรียบเสมือนนาฬิกาทราย จะขาดวัสดุอุปกรณ์ตัวนี้ไปไม่ได้นะคะ เนื่องมาจากนี่คือไอเท็มเด็ดที่จะเป็นเหตุให้เอวของเรากะทัดรัด บาง สวย จะสวมใส่ชุดไหนก็ทัศนาดี ไม่มีไม่ได้แล้วนะคะ
- ลูกบอลออกกำลังกาย (GYM BALL)
ลูกบอลออกกำลังกายหรือโยคะบอล ถือว่าเป็นสิ่งของที่สาว ๆ ต้องมีติดบ้านเรือน เนื่องจากยิ่งไปว่านั้นท่าที่เราเล่นจะเป็นเหตุให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อกับทำเอารูปร่างดี กระชับขึ้นเช่นกัน ไม่ว่าจะหน้าท้อง สะโพก ต้นขา ก้น แขน ไม่ว่าส่วนไหนของตัวเรา ลูกบอลโยคะเอาอยู่หมดค่ะ
หันมารักษาส่วนสัดให้สวย สุขภาพดี ด้วยการ ออกกำลังกาย กันเถอะค่ะ แถมยัง ลดน้ำหนัก โดยที่ไม่ต้องเสียเงินเข้ายิม ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกายรูปแบบไหน ก็ดีไปหมด สละเวลาวันละ 20 – 30 นาทีมาออกกำลังกาย อาจจะไม่เสียเวลาหรือไม่กนะ สิ่งที่เราเล่าไปซื้อมาติดที่อยู่อาศัยด่วน้เลย จะเล่นเวลาไหนก็ได้ ฉลุยสบาย เฉพาะซื้อมาต้องเล่นะคะ อย่าซื้อมาตั้งด่วน้เป็นอนุสรณ์โบราณวัสดุล่ะ แล้วมาบ่นว่าอ้วนอันนี้เราก็สนับสนุนไม่ได้นะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์กีฬา
Tags : อุปกรณ์กีฬา
