สิ่งที่จึงจำต้องมี เพราะว่าการ บริหารร่างกายที่ที่อยู่อาศัย ใครที่มุ่งหวังมีซิกแพ็คอย่างเดียวไม่ต้องการไปฟิตเนส อยากเจาะจงเลือก ออกกำลังกายที่ที่อาศัย เพียงนั้นไม่รู้ว่าต้องใช้วัสดุอุปกรณ์อะไรบ้าง เชิญพันธุ์นี้เลยค่ะ เนื่องมาจากวันนี้เราจะมาเสนอ 7 สิ่งของที่จำเป็นต้องมีติดห้อง ขณะที่คุณไม่มีความประสงค์เสียเวลาไปฟิตเนสล่ะก็ ขนาดนั้นหากต้องการมี หุ่นดี สุขภาพดี เตรียมหาซื้ออุปกรณ์เหล่านี้ได้เลย ถามว่า บริหารตัวเรา รูปแบบปลอดเครื่องมือได้ไหม คำตอบคือได้ค่ะ ขนาดนั้นมันจะดีกว่าไหมหากเรามีอุปกรณ์ที่มันจะช่วยให้เรามีลักษณะที่ดียิ่งขึ้น กระชับยิ่งขึ้น จะให้ซิตอัพเหล่าเดียวก็คงทำไมได้หรือเปล่ากนะ มันต้องมีตัวช่วยเหลือกันหน่อย เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปเพ่งกันเลยดีกว่าค่ะ ว่า 7 ไอเท็มจำเป็นที่ว่าจะมีอะไรบ้าง
- เสื่อโยคะ (Yoga Mat)
เสื่อโยคะถือได้ว่าเป็นสิ่งของพื้นฐานที่ต้องมีติดที่อยู่อาศัยทันใจ้นะคะ เนื่องด้วยการเล่นโยคะหรือออกกำลังกายบนพื้นแข็ง ๆ อาจห่วยต่อสุขภาพของเราแน่ ซื้อติดที่อยู่ทันที้เถอะค่ะจะได้ไม่ต้องบ่นว่าปวดหลังอีกต่อไป
- ยางยืดออกกำลังกาย (Flex Band, Resistance Yoga Band)
ใครที่งบไม่ถึงที่จะซื้อดัมเบลแล้วล่ะก็ ยางยืดบริหารตัวเราเป็นได้ทดแทนกันได้ค่ะ พกพาก็ง่าย น้ำหนักก็เบากว่า ไม่สิ้นชีวิตอาณาบริเวณเพราะ ใครมุ่งหวังได้กล้ามแขน ต้นขากระชับในงตอนี่ไม่เยอะ ซื้อติดบ้านเรือนเร็วมาก้ ค่ะการันตีว่าไม่ผิดหวัง
- ดรัมเบล (DUMBBEL)
ใครที่มีงบขึ้นมาหน่อย จัดดรัมเบลเลยค่ะเนื่องมาจากนี่คือตัวสนับสนุนที่ดีที่จะทำให้ต้นแขนพร้อมทั้งกล้ามเนื้อหลังของคุณกระชับขึ้น บอดี้เวทแบบง่าย ๆ ที่ที่อาศัยไม่ต้องไปไกลถึงฟิตเนส เล่นที่บ้านเรือนสไตล์สวย ๆ ก็ได้กล้ามแขนเหมือนกัน
- เชือกกระโดด (SPEED ROPE)
เชือกกระโดดเป็นวัสดุอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย แถมยังกระเหม็ดกระแหม่สตางค์ในกระเป๋าเพราะว่า พกพาก็ง่าย ใครที่ไม่หากต้องการบริหารตัวเราสไตล์จำเจลองซื้อเชือกมาด่วน้เล่นตรวจสอบนะคะ แล้วไม่ลืมเปิดเสียงเพลงมันส์ ๆ ด้วยล่ะ ประกันว่าสนุกจนลืมเหนื่อยไปเลย
- เคตเทิลเบล (Kettlebell)
เคตเทิลเบล หรือที่เราเรียกกันว่าลูกเหล็กยกน้ำหนักก็เป็นไอเท็มที่ควรมีติดบ้านเอาฉับพลัน้ เนื่องมาจากมันเปรียบเสมือนเครื่องยกน้ำหนักไซส์มินิ ใครที่ได้ลองเล่นแล้วรับประกันว่าลืมเครื่องยกน้ำหนักเครื่องใหญ่เทอะทะไปเลย เพราะว่ามันแทนที่กันได้ แถมยังไม่ตายย่านอีกด้วย
- ฮูลาฮูป (HULA HOOP)
ชูมือขึ้นแล้วหมุน ๆ ชูมือขึ้นโบกไปมปัญหาา สาว ๆ ที่โหยมีเอว S เอวคอดเท่าเทียมนาฬิกาทราย จะขาดอุปกรณ์ตัวนี้ไปไม่ได้นะคะ ด้วยเหตุว่านี่คือไอเท็มเด็ดที่จะเป็นเหตุให้เอวของเรากระชับ บาง สวย จะสวมใส่ชุดไหนก็งดงาม ไร้ไม่ได้แล้วนะคะ
- ลูกบอลออกกำลังกาย (GYM BALL)
ลูกบอลออกกำลังกายหรือโยคะบอล เรียกได้ว่าเป็นไอเท็มที่สาว ๆ ต้องมีติดบ้านเรือน เพราะนอกจากท่าที่เราเล่นจะทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยเหลือสร้างกล้ามเนื้อด้วยกันทำให้รูปพรรณดี กระชับขึ้นเพราะ ไม่ว่าจะหน้าท้อง สะโพก ต้นขา ก้น แขน ไม่ว่าส่วนไหนของร่างกาย ลูกบอลโยคะเอาอยู่หมดค่ะ
หันมาบำรุงถูกชะตาษารูปร่างให้สวย สุขภาพดี โดยการ บริหารตัวเรา กันเถอะค่ะ แถมยัง ลดน้ำหนัก โดยที่ไม่ต้องเสียสตางค์เข้ายิม ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายสไตล์ไหน ก็ดีไปหมด สละเวลาวันละ 20 – 30 นาทีมาออกกำลังกาย อาจไม่เสียเวลาหรอกนะ สิ่งที่เราเสนอไปซื้อมาติดที่อาศัยด่วน้เลย จะเล่นเวลาไหนก็ได้ สบายสบาย แต่ซื้อมาต้องเล่นะคะ อย่าซื้อมาตั้งทันที้เป็นอนุสรณ์โบราณวัตถุล่ะ แล้วมาบ่นว่าอ้วนอันนี้เราก็เอาใจช่วยไม่ได้นะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์กีฬา
Tags : อุปกรณ์กีฬา,อุปกรณ์กีฬา
