คัดเลือกดื่มน้ำดื่ม น้ำเปล่า แบบไรสละให้ดีต่อสุขภาพ ในคราวจะเป็นคนรักพลานามัยทั้งที การไม่ยอมน้ำอัดลมและเครื่อวางมือื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท แล้วหันมาดื่มขนาดนั้น น้ำเปล่า เป็นสันดานอย่างเดียวนั้นไม่พอ น้ำดื่มเพราะว่าควรได้คิดเพิ่มอีกอย่ายับยั้ง้วยว่า ไม่ใช่เช่นนั้นว่า น้ำเปล่า เคลื่อนไหนก็ดื่มได้ พร้อมทั้งการถาม-ตอบข้างล่างนี้จะบอกว่าทำไมเราถึงเอิ้นฉันนั้นน้ำดื่ม
>> น้ำประปาดื่มได้ไม่ก็? แน่แท้ชูไว้ว่ารัฐจัดบริการน้ำบริสุทธิ์ได้น้ำดื่มมาตรฐานตามเกณฑ์องค์การอนามัยโลกให้ประชาชนได้อาบพร้อมกับดื่มกันได้ แค่นั้นฤๅที่ข้าพเจ้ามองไม่เห็น อิฉันก็ไม่เคยทันที้ใจได้เต็มร้อยใช่ไม่ก็ ยิ่งช่องทางที่กว่าน้ำจะมาลุเรา ถ้าเฉพาะก๊อกในที่อาศัยเราเอง ข้างในก็ไม่รู้ว่ามีสารโลหะหนักไม่ใช่หรือเชื้อจุลินทรีย์ที่ครบถ้วนจะกระโจนลงน้ำประปาที่ไหลพ้นแล้วลงสู่ท้องเราไม่ก็ แม้ขนาดนั้นประเทศพัฒนาแล้วอย่างสหรัฐฯ ผู้คนยังไม่ประดิษฐานใจน้ำประปาขนาดเปิดก๊อกดื่มกัน ทำเอามีน้ำดื่มบรรจุขวดขายกว่า 400 แบรนด์ อย่างนั้นแล้วเมื่ออยู่ที่อยู่อาศัย แม่ที่อยู่อาศัยที่มุ่งหมายออมอย่าลืมต้มน้ำประปาให้เดือดอย่างน้อย 5 minute แล้วจึงค่อยๆกรอกสวมขวดให้สมาชิกในบ้านดื่ม เวลาออกไปกินเครื่องกินข้างนอกที่อยู่อาศัย (ยิ่งเป็นข้างสายสืบด้วยแล้ว) ก็น่าเช็กว่าร้านค้าทำไมได้เสิร์ฟน้ำประปาจากก๊อกเหตุด้วยนะ
>> น้ำดื่มใส่ขวดคัดเลือกเช่นไร? ปัจจุบันนี้มีน้ำดื่มจุขวดวางเรียงรายในตู้ร้านสบายซื้อมากขึ้นหลายแบรนด์ เนื่องด้วยการผลิตไม่ซับซ้อนพร้อมกับตลาดยังขยายตัวได้เรื่อยๆ ยังไม่นับรวมไปถึงน้ำดื่มตามร้านอาหารและของซื้อของขายแตกต่างๆ ที่ใช้เป็นเครื่องมือหนึ่งในการสร้างแบรนด์ หรือในงานอีเวนต์ที่แจก
น้ำดื่มในชื่อแบรนด์ของลูกค้าที่จ้างจัดงาน เป็นต้น ทั้งนี้ ในตำแหน่งผู้ดื่มน่าจะเช็กสักนิดสักหน่อยสร้างนบิดฝารินใส่ปากว่าที่ขวดมีเครื่องหมาย อย. ไม่ใช่หรือ เนื่อบอกเลิก้วยน้ำถือเป็นอาหารบังคับเฉพาะ ต้องขอปลงผลิต เช่นไรก็ตาม ถึงถึงแม้ว่าจะมีตรา อย. ก็ยังปลอมกันได้ น้ำขวดที่ดีต้องอยู่ในขวดที่บริสุทธิ์ ไม่รั่วซึม เหรอมีรอยสกปรก ถ้าเป็นขวดพลาสติก ฝาปิดต้องสนิทพร้อมทั้งมีพลาสติกรัดอีกชั้นเยี่ยมน้ำดื่ม ปราศจากรอยว่ามีการเปิดใช้ พร้อมทั้งหากเป็นชนิดถังต้องมีห่วงพลาสติกผนึกรอบฝาจุกกับปากถัง ส่วนตำแหน่งของน้ำต้องใสสะอาด ไร้ตะกอน ปลอดไอเท็มเจือปนอื่นๆ ไม่มีสี กลิ่น หรือรสที่ผิดปกติ ควรเจาะจงเลือกซื้อจากผู้กำเนิดที่เชื่อถือได้ ส่วนการรวบรวมบำรุงพึงพอใจษาก็สำคัญ ไม่ควรติดตั้งปะปนกับสินค้าวัสดุอันตราย เพราะเป็นได้ออสโมซิสทรรศนะดซับสารพิษรอบตัวได้เช่นไรก็ตาม น้ำดื่มบางตราไม่แน่อาจมีรสชาติ ด้วยปหางาณอัลคาไลน์ (Alkaline) พร้อมทั้งค่า pH ความเป็นกรดด่างที่ผู้ผลิตมุ่งมั่นให้มีเพื่อให้คงแร่ธาตุในน้ำฉับพลัน้ หรืออาจจะเติมวิตามินบางจำพวก ทั้งนี้ทั้งนั้นส่วนผสมเพิ่มเติมมุมมองนี้ต้องแสดงอย่างเด่นชัดบนฉลากเพื่อผู้บริโภคอย่างเราก็เลือกชิมรส น้ำเปล่า ที่เข้ากันได้ได้
>> น้ำดื่มน้ำแร่ดีกว่าน้ำโดยปกติแท้จริงไม่ก็? น้ำแร่ น้ำดื่มที่มีค่าแพงกว่าน้ำธรรมดากับมาในขวดที่ทัศน์โก้กว่านั้น นายสุพจน์ เจิมสวัสดิพงษ์ อธิบดี กรมทรัพยากรน้ำบาดาลน้ำดื่ม กล่าวสรุปความสั้นๆ ว่าคือน้ำบาดาลนั่นเอง เพียงเฉพาะมีแร่ธาตุใดแร่ธาตุหนึ่งมากโดยเฉพาะอย่างมากมาย พร้อมทั้งว่าว่าหากดื่มทุกเมื่อเชื่อวันก็มีผลให้ร่างกายชำรุดสมดุลได้ เช่น น้ำแร่ที่มีฟลูออไรด์เอาใจช่วยบำรุงชอบพอษาฟันพร้อมทั้งกระเพ่งก เพียงนั้นหากมีมากเกิน 0.7 มิลลิกรัม จะเป็นเหตุให้ฟันตกกระในเด็กที่อายุไม่เท่าท่า 7 ขวบ ส่วนผู้ใหญ่จะทำให้กระตรวจสอบกผิดปกติ ยิ่งไปว่านั้นนี้คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ยังได้เขียนหัวเรื่องน้ำดื่มความเผยแพร่ทางเว็บไซต์ ระบุว่าผู้ป่วยบางโรคก็ไม่เหมาะสมที่จะดื่มน้ำแร่ ดุจดัง โรคไต ศรีษะใจ หรือความดันโลหิตสูง เป็นต้น ถ้าไม่มั่นใจว่าเท่านั้นละวันกินอาหารได้ครบตามหลักโภชนาการหรอ หรือวันใดรู้สึกอ่อนเพลีย ก็ไม่ผิดที่จะเลือกดื่มน้ำแร่โดยเจาะจงเลือกแบรนด์ที่น่าเชือถือ (น้ำแร่จากฝั่งยุโรปได้รับการยอมรับมากหนักหนา) ก็มีเคล็ดลับดื่มน้ำแร่ที่ถูกต้องอยู่ 2 เคล็ดลับคือ ดื่ม 1 ลิตรภายใน 30 นาทีขณะท้องว่าง ซึ่งการดื่มน้ำแร่วิธีการนี้จะใช้กับ
น้ำแร่จำพวกที่หวังผล เช่น เพื่อขับนิ่วออกจากร่างกาย (น้ำแร่ที่มีซัลเฟต-ไบคาร์บอเนตสูง) หรือไม่ก็ดื่มน้ำแร่ 500 มล. และทยอยดื่มทีละ 10 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. โดยจิบน้ำน้อยๆ ขณะอ่อนเพลีย หรือพร้อมมื้ออาหาร ทางที่ดีไม่ควรดื่มน้ำแร่ตราใดยี่ห้อหนึ่งซ้ำน้ำดื่มซ้ำแล้วซ้ำเล่าติดต่อกัน ด้วยเหตุว่าจะได้รับแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งมากเกินความจำเป็นด้วยกันส่งผลสิ้นเปลืองต่อร่างกายแเก่าแก่ที่จะได้คุณประโยชน์ไป
ด้วยว่าความมั่นอกมั่นใจว่าเราจะได้ดื่มน้ำที่หนักแน่นต่อสังขารของเราจริงๆ อาจเลือกสรรดื่มน้ำจากบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท น้ำดื่มผลิตใหม่ไม่ค้างรวบรวมทันใจ้นาน เกิดจากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ หรือไม่แน่อาจนำน้ำมาต้มให้เดือดลงมือนดื่ม รวมไปถึงใช้เครื่องกรองน้ำที่ได้เกณฑ์ พร้อมด้วยเปลี่ยนแปลงไส้กรองตามเวลาที่ขีดเส้น
Tags : น้ำเปล่า,น้ำแร่
