ไม้เท้าเจาะจงเลือกและกินอย่างไรให้เข้าที ไม้เท้า นับว่าเป็นเครื่องมือช่วยเหลือเดินที่มีผู้ใช้มากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุ ซึ่งพบว่าร้อยละ 10 ของผู้สูงอายุตั้งเท่านั้น 65 ปีขึ้นไป มีการใช้ไม้เท้าในชีวิตประจำวัน ไม้เท้าจึงสรุปเป็นวัสดุอุปกรณ์ที่มีบทบาทต่อการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุเป็นอย่างมากมาย ยิ่งไปว่านั้นนี้ยังครอบคลุมถึงผู้ที่มีอุปสรรคการกระดุกกระดิกร่างกายไม่ หรือต้องการความเอาใจช่วยเหลือในการพยุงตัว โดยทั่วไปไม้เท้ารอบรู้เอาใจช่วยรับน้ำหนักตัวบางเหตุการณ์แทนขาข้างที่อ่อนแรงไม่ใช่หรือมีอาการปวด เอาใจช่วยเพิ่มความหนักแน่นในการกระดิกโดยการเพิ่มฐานรับน้ำหนักร่างกายกว้างขึ้น เป็นเหตุให้ผู้ใช้มีความรู้แก่ใจในการเคลื่อนไหวทวีคูณ
ไม้เท้าเกี่ยวกับค้ำยัน เมื่อทำการนนั้น เป็นแค่ไม้เท้าธรรมดาทั่วไป โดยมากทำจากไม้ ด้วยกันมีรูปร่างเปรียบเสมือนคันร่ม แต่ในปัจจุบัน ไม้เท้ามีการปรับปรุงไปยกใหญ่หลายสไตล์ด้วยกัน ทำจากวัสดุมากมาย พร้อมทั้งยังมีหลายจำแนวเพื่อตอบสนองความประสงค์ของผู้ใช้อย่างเข้ารูปซึ่งสามารถเลือกได้ตามความประสงค์ สมัยนี้ไม้เท้าสมรรถแบ่งเป็นชนิดต่างๆ ได้ดังนี้
- - ไม้เท้าแบบมาตรฐาน (Standard Cane) หมายความว่าไม้เท้าปุ่มเดียวที่ใช้เพื่อสนับสนุนเพิ่มความถนัดในการควบคุมการทรงท่า เช่นใดก็ตามรูปพรรณของที่จับของไม้เท้าจำถนนนี้ เป็นเหตุให้การลงน้ำหนักสร้างผ่านแขนไม่อยู่ในแนวของไม้เท้า ซึ่งไม่แน่อาจส่งผลต่อความปราศจากภัยในการเคลื่อนไหวเสียได้ จึงไม่ได้ที่ที่จะใช้ในผู้ที่ต้องการใช้แขนสนับสนุนรับน้ำหนักตัวแทนขา
- - ไม้เท้าปรับสภาพระดับ (Offset Cane) หมายถึงไม้เท้าปุ่มเดียวที่ช่วยกระจายน้ำหนักได้มากกว่าไม้เท้าแบบเกณฑ์ เพราะว่ามีจุดรับน้ำหนักอยู่ตรงกับตำแหน่งของมือที่จับไม้เท้า จึงช่วยเหลือให้สามารถใช้แขนรับน้ำหนักตัวบางหลักใหญ่ได้ดีกว่าไม้เท้าแบบเกณฑ์ เป็นสไตล์ไม้เท้าที่มีการความเจริญออกแบบให้หลายหลากมากขึ้น เช่น ใช้วัตถุที่มีน้ำหนักเบา คงทนถาวรมากขึ้น มีรูปแบบสีสันสวยงาม ดัดแปลงให้สามารถพับเรียบเรียงได้หรือไม่ก็ดัดแปลงเป็นเก้าอี้ด้วยพักชั่วคราวได้ เป็นต้น
- - ไม้เท้า 3 ขา (Tripod Cane) กับไม้เท้า 4 ขา (Quad Cane) เป็นไม้เท้าแบบที่มีปุ่มรับน้ำหนัก 3 พร้อมด้วย4 ตำแหน่งตามลำดับ ฐานรับน้ำหนักกว้างขึ้น จึงสนับสนุนให้ผู้ใช้ทำได้ลงน้ำหนักที่แขนได้พอกพูน จึงมีความเสถียรกว่าแบบปุ่มเดียวพร้อมด้วยผู้ใช้ยังสามารถปลดปล่อยมือจากไม้เท้า เพื่อหยิบจับสิ่งของโดยที่ไม้เท้ายังตั้งอยู่ได้ เช่นไรก็ตาม ไม้เท้าทั้งสองชนิดนี้จะเกิดคุณประโยชน์สุดยอดเมื่อเชิงด้านล่างทุกด้านสัมผัสพื้นทั้งถึงแก่กรรมแม้ว่ามีการลงน้ำหนักลอดไม้เท้า ซึ่งเหมาะเพราะว่าผู้ที่มีอาการปวดขณะเดิน ที่เกิดจากภาวะข้อเสื่อมดีกรีปานกลางถึงรุนแรง เป็นต้น เช่นไรก็ดีฐานที่กว้างขึ้นอาจจะมีผลทำเอาไม้เท้ามีน้ำหนักมากขึ้นพร้อมกับคงจะทำให้ไม่คล่องตัวเท่ากับไม้เท้าแบบปุ่มเดียว
>> รีวิวคัดเลือกไม้เท้า
- ด้ามจับควรมีขนาดที่พอเหมาะ เมื่อจับแล้วรู้สึกกระชับ ไม่ลื่น มียางหุ้มเรื่องที่ประพื้นเพื่อกันลื่น ซึ่งถ้าใช้ไปนานๆจุกยางอาจจะสึกมาก ก็ควรจะแปรเปลี่ยนใหม่
- ควรปรับระยะสั้นยาวได้ ความยาวของไม้เท้าที่เหมาะสมคือ เมื่อยืนแล้ว มือจับจะอยู่สถานภาพเดียวกับข้อมือโดยข้อศอกจะงอประมาณ 20-30 องศา
>> วิธีใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง
- การจับไม้เท้าจับด้วยมือข้างเดียวกับขาข้างดี ค่อยๆ ทิ้งความหนักเบาตัวลงไปบนไม้เท้า เพื่อตรวจความดื้อ ว่ารับน้ำหนักผู้ใช้ได้อย่างมั่นคง
- การเดินบนพื้นราบใช้ไม้เท้าเป็นตัวนำ ขาอ่อนแรงก้าวตาม น้ำหนักตัวจะลงบนไม้เท้า ขาดีปิดท้าย
- การขึ้นลงบันได ให้ถือหลักว่า “ ดีขึ้น เลวลง” ทูลคือเวลาขึ้นบันได ขาดีขึ้นดำเนินงานน ขาอ่อนแรง + ไม้เท้าขึ้นตามบอกเลิกที่บันไดขั้นเดียวกันแล้วเริ่มใหม่ มืออีกข้าง อาจจับราวบันได เวลาลงบันได เอาไม้เท้านำกระทำการนขาอ่อนแรงตาม ขาดีปิดท้าย มืออีกข้าง อาจจะจับราวบันได ( ถ้ามี )
- การลุกจากที่นั่งจับไม้เท้าตั้งให้พ้นภัย เหยียดขาข้างมีบาดแผลไปข้างหน้า มืออีกข้างดันตัวลุกขึ้นยืน ยืนทรงตัวบนขาข้างที่ดี ยืนตรง โดยด้านหลังไม้เท้าควรอยู่ห่างด้านข้างเท้าประมาณ 4-6 นิ้ว ลองยกไม้เท้าขึ้น เผื่อว่าไม่เซจึงเริ่มเดิน
>> ข้อพึงระวังในการใช้ไม้เท้า - ตอนก้าวขาไม่ตลอดเวลา ก้าวจำหน่ายาวเกินไป หรือก้าวขาไม่สัมพันธ์กับการเขยื้อนของไม้เท้า
- ระดับไม้เท้าสูงเกินไปเป็นเหตุให้ข้อศอกงอต้องใช้กล้ามเนื้อต้นแขนมากในการเดินเป็นเหตุให้ปวดแขน ปวดไหล่
- เดินงอสะโพกหรือว่าแอ่นสะโพก ซึ่งไม่แน่อาจเกิดจากไม้เท้าสั้นหรือยาวเกินไป หรือเกร็งกล้ามเนื้อขามากเกินไป
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ไม้เท้าคนแก่Tags : ไม้เท้า,ไม้เท้าคนแก่,ไม้เท้า
