“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ผสมความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกฟุตบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรม
ลูกบอลโยคะถูกวางแบบมา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแล้วก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ เจ็บป่วย ต่อมาก็เลยถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้สำหรับเพื่อการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆและก็เป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในแบบอย่างที่เราไม่สามารถ บริหารตามธรรมดาได้
นอกจากนี้ เครื่องมือลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศรวมทั้งทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกบันเทิงใจกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์
ลูกบอลโยคะและก็ฝึกฝนออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกการเลี้ยงตัวไปด้วย คนสูงอายุก็สามารถที่จะใช้อุปกรณ์ลูกบอลโยคะช่วยสำหรับในการออกกำลังกายในอาการต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
ลักษณะของวัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะที่ดี คือ- ทำจากวัสดุคุณภาพสูง ทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นก้าวหน้า
- เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดเหมาะเจาะกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ ดังเช่นว่า กล้ามเนื้อพุง, กล้าม ข้างๆลำตัว , กล้ามแขนรวมทั้งขา ฯลฯ
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บสำหรับในการบริหารปกติ
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาพัฒนาเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ เป็น- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมด้วยการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้กับลูกบอลโยคะ บางบุคคลบางทีอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกหัดท่าต่างๆซึ่งจะทำให้ฝึกได้ง่ายขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของคนเราตอนนี้ อยู่ในสภาวะแวดล้อมที่จำต้องแข่งขันกันอยู่เสมอเวลา อุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบครัน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเพิ่มมากขึ้น จนกระทั่งลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกสนานไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
