ผลไม้อบร่วงโรย น้ำตาลต่ำ ดีต่อสุขภาพ สาวๆ หลายคนนิยมชมชอบรับประทานขนมขบเคี้ยวหรือของใช้ว่างระหว่างวัน เพื่อให้ร่างกายสดชื่น สมองปผ่านโปร่ง แต่การเลือกเครื่องดื่มหรือขนมที่มีน้ำตาลด้วยกันไขมันสูงเอามารวมกันเป็นเวลานานจะทำให้เกิดรุนแรงต่อตัวเรา ทำให้เกิดโรคแหวกแนวๆ จนทำเอาเครียดแถาวรได้ วันนี้เรามีของใช้ว่างที่มีผลดี น้ำตาลต่ำ เหมาะสมด้วยว่าคนมีใจสุขภาพ พร้อมทั้งเป็นได้หาซื้อได้ง่าย นั่นก็คือ ‘ผลไม้อบร่วงโรย’ ซึ่งทั้ง 6 จำพวกนี้เหมาะสมที่จะรับประทานเป็นเครื่องใช้ว่างระหว่างวัน ถ้าอยากรู้แล้วก็ตามมาอ่านกันได้เลยค่า
6 ผลไม้อบงวดน้ำตาลต่ำ- ฝรั่งอบงวด
ฝรั่งสดมีวิตามินซีสูง มีใยอาหารเยอะแยะมากทำให้อิ่มทันใจ พร้อมกับเป็นหนึ่งในผลไม้น้ำตาลต่ำที่สาวๆ เลือกรับประทาน เหตุเพราะสนับสนุนในเหตุการณ์การบำรุงผิวพรรณให้ทัศน์ดี ด้วยกันลดการกินจุบจิบในระหว่างวันได้ เมื่อนำฝรั่งมาอบแห้งจึงมีน้ำตาลในปริมาณน้อยเช่นเดียวกัน แต่ยังคงคุณค่าทางอาหารได้เป็นอย่างดี พร้อมด้วยมีค่าถูก หาซื้อได้ง่าย
- แอปเปิลอบแห้งแล้ง
แอปเปิลเป็นผลไม้ที่สาวๆ เลือกรับประทานในช่วงลดความอ้วน เนื่องจากมีใยอาหารสูง น้ำตาลน้อย มีสารอาหารเยอะ เช่นวิตามินเอ วิตามินซี ที่สนับสนุนบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง รับประทานแล้วไม่อ้วน เป็นพิเศษแอปเปิลเขียวที่มีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิลพันธุ์พันธุ์อื่น โดยเหตุนั้น เมื่อนำแอปเปิลมาทำเป็นผลไม้อบแห้ง[/i]เหี่ยว จึงเป็นตัวช่วยที่พอเหมาะเพื่อที่จะคนรักใคร่สุขภาพ เพราะว่ายังมีสารอาหารเปรียบเสมือนแอปเปิลสดทุกอย่าง รับประทานเป็นเครื่องใช้ว่างระหว่างวันไต่ำต้อย่างสะดวกใจ ไม่ต้องกังวลเรื่องราวแคลอรี่ค่ะ
- สับปะรดอบแห้งแล้ง
สับปะรดมีวิตามินซีสูง บำรุงร่างกายทั้งภายนอกพร้อมกับภายใน นอกจากนั้นนี้ยังมีใยอาหารสูงมาก สนับสนุนให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ และสับปะรดบางเส้นพันธุ์มีความหวาน บางกลุ่มพันธุ์มีความเปรี้ยว จึงเหมาะเกี่ยวกับคนที่ชื่นชอบความหวานฉ่ำหรือเปรี้ยวในผลไม้ประเภทเดียวกัน แถมยังมีคุณค่าทางเหมือนกับสับปะรดสดเป๊ะ
- แก้ไขวมังกรอบร่วงโรย
ปรับปรุงวมังกรเป็นผลไม้ที่ไม่เป็นเหตุให้อ้วน ด้วยเหตุว่าแม้จะมีความหวานแต่มีแคลอรี่ต่ำมาก เป็นผลไม้ที่เหมาะเพื่อจะคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มีวิตามินที่มีผลดีต่อตัวเราหลายจำพวก บำรุงผิวพรรณ บำรุงผม พร้อมกับเอาใจช่วยเป็นเหตุให้สดชื่น ปรับปรุงวมังกรอบแห้งจึงเป็นข้าวของเครื่องใช้ว่างที่มีประโยชน์ต่อตัวเรา รอบรู้รับประทานได้ตทะลุทะลวงเวลา แต่ไม่เป็นเหตุให้อ้วน
- แคนตาลูปอบแห้งเหี่ยว
แคนตาลูปเป็นผลไม้ธาตุเย็นที่ช่วยให้ตัวเราสดชื่น บำรุงเส้นตา บำรุงผิวพรรณ มีความหวานหอม เมื่อนำมาทำเป็นผลไม้อบงวดจึงมีความหอมเหน้ำมือนผลไม้สด ยังมีกากใยพร้อมด้วยมีวิตามินเหน้ำมือนกับเดิม อาจจะหาซื้อได้ง่ายกับประมวลพึงพอใจษาไว้ได้นาน
- กีวีอบแห้ง
กีวีเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง พร้อมด้วยได้รับความชื่นชมในการนำมารับประทานเสริมกับไอศกรีมหรือสลัดผลไม้ มีรสเปรี้ยวอมหวาน เหมาะสมด้วยว่าคนที่ไม่ชื่นชมผลไม้รสหวานมาก เป็นผลไม้ที่นิยมนำมาอบงวดเป็นอันดับต้นๆ ด้วยเหตุว่าทำได้นำไปประยุกต์กับสิ่งว่างอื่นๆ หรือรับประทานกับธัญพืชอบแห้ง ล้ำค่าทางอาหารสูง เป็นได้รับประทานได้ในปริมารมากพร้อมด้วยรับประทานได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ผลไม้อบร่วงโรยเป็นสรรพสิ่งว่างที่ปทะลวงการปรุงเติมแต่งรสหวานเพิ่มเติม จึงถือได้ว่ามีประโยชน์ต่อตัวเรา เข้ารูปเพราะว่าคนที่ต้องการสิ่งของเคี้ยวเล่นระหว่างวัน แต่ทั้งนี้ทั้งสิ้นบุญก็ต้องเลือกรับประทานผลไม้อบเหือดแห้งที่มีน้ำตาลน้อย พร้อมทั้งควรรับประทานในปริมาณน้อยด้วยนะคะ เพื่อคุ้มกันการได้รับน้ำตาลมากเกินไปจนอาจทำให้เกิดโรคร้ายจ้า
Tags : ผลไม้อบแห้ง,ผลไม้อบแห้ง
