ใช้คืนเข็มขัดพยุงหลังผิดๆ หาเรื่องส่งให้ปวดหลังตลอดชีวิต เข็มขัดพยุงหลัง เหรอ back support เป็นอุปกรณ์ที่พบเห็นได้ทั่วๆ ไปตามท้องตลาด ด้วยกันเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ไหวด้วยคนที่ต้องบริหารยกของ แบกของ พนักงานใช้รถ หรือถ้าแม้กระทั่งในผู้ป่วยที่ผ่าหลัง ทุกคนล้วนบอกเป็นสิ้นชีวิตงเดียวกันว่า "ขาดเจ้านี่หนักเกินเลย สวมใส่แล้วสบายหลัติดขัดี ถ้าทำไมได้ใส่จะรู้สึกปวดหลัง ไม่สบายหลังทำงานลำบาก" ต่างว่าท่านมีความเข้าใจสึกดังกล่าว ผมขอพูดไว้ตรงนี้เลยครับว่า คุณไม่แน่อาจมีภาวการณ์กล้ามเนื้อหลังฝ่อ หรือภาวการณ์กล้ามเนื้ออ่อนแรงเรียบร้อยแล้ว ซึ่งสถานการณ์ดังกล่าวนั้นไม่แน่อาจจะไม่ไหวอันตรายมากยิ่งไปว่านั้นแค่รู้สึกปวดหลังเมื่อไม่ไหวสวม
เข็มขัดพยุงหลัง back support แต่เมื่อวันเวลาลอดไปนานหลายปีเข้า ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระดูกสันหลังเสื่อม เหรอหมอนรองกระพิจารณากสันหลังทับเส้นประสาทจะตามมาในอนาคตได้ สิ่งของที่ช่วยเหลือให้สบายในวันนี้ไม่แน่อาจนำไปสู่หายนะได้ในอนาคตก็ว่าได้
>> เข็มขัดพยุงหลังเป็นเหตุให้ปวดหลังได้ไง? กระทำนจะเล่าพลความ ผมเรียกร้องให้เข้าใจคอนเซ็ปของสังขารเราว่า "ถ้าไม่ใช้ เรียกได้ว่าเป็นข้อความเกินต้องขจัดทิ้ง" โอเค เข็มขัดพยุงหลังข้าพเจ้าเข้าใจคอนเซ็ปของร่างกายสไตล์ง่ายกันแล้วเนอะ แล้วแทนที่ผมจะบรรยายยาวๆภาษาวิชาการชวนปวดกะบาลนั้น ลืมไปได้เลยครับ ผมจะใช้ภาษาบ้านเรือนๆ เข้าใจง่ายๆ กัน
ถ้าให้อุปมาเรียบง่ายกล้ามเนื้อคนเราก็เปรียบเหมือนกับโอ่งใบหนึ่งที่เก่งปรับเปลี่ยนแปลงความจุได้ตามการใช้งาน ถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งเยอะๆ เจ้าโอ่งใบนั้นจะรู้ตัวว่าตัวเองเป็นที่ประสงค์มากจึงเพิ่มพูนตัวเองให้มีปเชิงาตรใหญ่ขึ้นสำหรับรองรับปชายาณนํ้าให้มากขึ้น คนที่มาตักนํ้าจะได้ตักนํ้าได้อย่างไม่ขาดสปาย แต่ในขณะเดียวกันถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งใบนั้นน้อยมากๆหรือแทบปราศจากใครมาตักนํ้าในโอ่งกันเลย เจ้าโอ่งใบนั้นก็จะปรับตัวให้เหมาะกับสภาวะที่เป็นอยู่ นั่นคือการลดสัดส่วนตัวมันเองให้กะทัดรัดลง ก็ในเมื่อไม่มีคนมาตักนํ้ากับฉันเยอะๆแล้วจะให้ฉันขยายตัวเองให้ใหญ่ไฉน
ตนคนเราก็เช่นกัน ถ้ากล้ามเนื้อมัดไหนหนักเกินถูกใช้ ตนคนเราจึงให้สารอาหารกับกล้ามเนื้อมัดนั้นน้อยลง เข็มขัดพยุงหลังพูดง่ายๆ ถือเอาว่า จะให้สารอาหารเยอะๆ ไปเพราะอะไรในเมื่อมันใช้พลังงานไม่คุ้มค่ากับสิ่งของที่ได้ เหมือนกับกับเจ้าหน้าที่ที่ได้เงินเดือน 3 หมื่นอย่างไรก็ดีมันดันบริหารแค่ 1 หมื่น เข้าเนื้อไป 2 หมื่น เจ้านาย(ร่างกาย)จึงปรับลดเงินเดือนให้เหลือหมื่นเดียวตามการใช้งานจริง
กล้ามเนื้อหลังที่เราสวม
เข็มขัดพยุงหลังก็เปรียบเสมือนกันครับ เจ้าเข็มขัดพยุงหลังเนี่ยมันช่วยเหลือพยุงหลังของเรา นั่นเท่าๆ กับว่ากล้ามเนื้อถิ่นที่หลังนั้นใช้แรงน้อยลง ด้วยเหตุว่ามีเข็มขัดช่วยเหลือพยุงอยู่ และเมื่อเราติดนิสัยชื่นชมใส่ back support อยู่ทุกขณะ ยังจำคอนเซ็ปเดิมได้มั้ยครับ "ถ้าไม่ใช้ ถือว่าเป็นเนื้อความเกินต้องขจัดทิ้ง" ทีนี้ละครับหายนะจะบังเกิด ร่างกายเราจึงปรับตัวโดยการให้กล้ามเนื้อหลังนั้นมีสัดส่วนเล็กลง มีทั้งสิ้นกล้ามเนื้อน้อยลง เพื่อให้สารอาหารไปเลี้ยงโซนนั้นน้อยลง (จะให้สารอาหารแกทำไมในเมื่อแกใช้ไม่คุ้มค่ากับสิ่งที่แกทำงาน) ตราบเกิดวงจรนี้นานๆเข้าจะพบว่าความทนและกำลังกล้ามเนื้อของเราไม่ดีไปอย่างมาก ขณะเดียวกันก็ยังคงต้องรับนํ้าหนักจากร่างกายอยู่ตลอดเวลา ในจนกระทั่งใช้งานกล้ามเนื้อหลังมาก แต่แรงปราศจาก มันเลยประท้วงเป็นอาการปวดขึ้น นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของท่วงทีปวดหลังนั่นเองครับ พร้อมทั้งหากยังไม่ได้รับการแก้ที่ถูกต้อง(เพิ่มความอยู่ยืดกล้ามเนื้อ) ก็จะทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังกับมีความเสี่ยงที่จะทำเอาเกิดโรคกระตรวจสอบกสันหลังเสื่อมและโรคหมอนรองกระเห็นกทับเส้นประสาทตามมาอีก เกิดเป็นวงจรอุบาตรรุ่งโรจน์
>> แล้วทริคใช้เข็มขัดพยุงหลัง back support ที่ชำนาญ ทำอย่างไรละ? ถึงหากผมจะบอกว่าการใส่ back support จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นเหตุให้เกิดอิริยาบถปวดหลังจนบางท่านอาจจะจะกลัว เลิกใช้แล้วเอาไปโยนทิ้งกัน จริงๆแล้วเราใช้ได้ตามปกตินะครับ แต่ให้มองตามความเข้ารูปมากกว่าคือ เข็มขัดพยุงหลังใช้เมื่อจึงจำเป็นต้องยกของหนัก ใช้เมื่อต้องทำกิจกรรมที่ก้มๆเงยๆ ใช้จนถึงต้องนั่งรถท่องเที่ยวไกลแล้วปวดหลัง ซึ่งเมื่อทำกิจกรรมดังกล่าวเสร็จแล้วให้ถอดโดยพลัน หรือว่าในกรณีมีความจำเป็นต้องสวมใส่โทรกันเป็นเวลานานจริงๆ ก็ไม่ควรสวมนานเกิน 2 ชั่วโมงนะครับ แต่ถ้าว่าทั้งนี้ทั้นนั้นก็มีข้อยกเว้นเช่นเดียวกันนะ อาทิเช่น ในกรณีผู้ป่วยแดนเข้ารับการผ่าตัดหลังมาจำต้องสวม back support เพื่อที่จะช่วยพยุงหลัง พร้อมด้วยลดปวดจนกว่าจะฝึกกำลังกล้ามเนื้อหลังให้ชั่วกาลนานจึงจะเลาะออกได้
Tags : เข็มขัดพยุงหลัง,ที่พยุงหลัง,เข็มขัดพยุงหลัง