ใครที่พลมองหาวิธีอยู่ว่าอยาก หน้าใสทําไง มาดูวิธีการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้อง1.ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกทิวากาล เรารู้ว่าคุณเคยได้ยินมานับล้านครั้งถึงวิธีนี้ แต่การทาครีมกันแดดเป็นวิธีระวางง่ายที่สุดในการยืดอายุผิวที่สดใสและดูอ่อนเยาว์ และรู้หรือไม่ว่าเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของริ้วรอยมาจากแสงแดดดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายกว่าในงานป้องกันความเสียหายมากกว่าที่จะมานั่งแก้ไขในภายหลัง อย่าลืมมองหาครีมกันแดดสูตรที่มีการป้องกันในวงกว้างเพื่อป้องกันรังสี UVA (รังสีที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย) และรังสี UVB (หนึ่งในสาเหตุหลักของโรคมะเร็งผิวหนัง) ดังนั้น
หน้าใสทําไง ก็แตะต้องชุบครีมกันด้วยกันออกไปในสถานที่แดดแรงๆ
2.ขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นประจำ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปอันเป็นสาเหตุหนึ่งของความหมองคล้ำของผิว และยังช่วยกระชับรูขุมขนก็เพราะว่ารูขุมขนที่มีขนาดใหญ่จะเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกอย่างเช่น น้ำมันส่วนเกิน,เซลล์ผิวที่ตายแล้วและเคราติน ต้องขัดผิวและทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวนุ่มพร้อมทั้งเรียบเนียน
3.ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า อังคณาจำนวนไม่น้อยแทบไม่เคยล้างแปรงหรือฟองน้ำแต่งหน้าแม้มันจะเก็บสิ่งสกปรกและแบคทีเรียซึ่งอาจทำให้เกิดสิวอักเสบได้ก็ตาม ดังนั้นจึงควรล้างแปรงแต่งหน้าทุกสองหรือสามสัปดาห์และฟองน้ำแต่งหน้าสัปดาห์ละครั้ง
4.ล้างเมคอัพที่แล้วเข้านอน การแต่งหน้าเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างความสวยให้กับสาวๆแต่การปล่อยให้เมคอัพติดอยู่บนผิวหน้าทั้งวันเป็นได้เป็นสาเหตุของการอุดตันรูขุมขนและสะสมสิ่งสกปรก อีกทั้งเมคอัพส่วนอุรุมีโมเลกุลน้ำตาลที่ทำให้เชื้อโรคสามารถเจริญเติบโตได้ภายในชั่วข้ามคืน ดังนั้นควรทำความสะอาดผิวหน้าและล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดก่อนนอน
5.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง นอกเหนือจากวิธีการดูแลผิวอย่างที่กล่าวมาข้างต้น คนที่กำลังองหาวิธีว่าหน้าใสทําไงต้องพิถีพิถันเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าและเหมาะกับสภาพผิวพรรณ เพื่อให้การบำรุงผิวอย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงการใช้สารอันตรายซึ่งจะทำให้ผิวหน้าถูกทำชั่วช้าและอาจทำให้เกิดปัญหาผิวพรรณอย่างเช่นสิวหรือรอยด่างดำไปจนถึงอาการแพ้ได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ยากเลย
6.พักผ่อนให้เพียงพอ เป็นวิธีที่สำคัญเพราะการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลให้ใต้ตาคล้ำ ผิวหมอง ไม่สดใส ร่างกายทรุดโทรม โดยเฉลี่ยแล้วชอบนอนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง และไม่ควรนอนดึกจนเกินไป เวลานอนที่ดีในสุดคือตั้งแต่ 3-4 ทุ่ม
7.ออกกำลังกายสม่ำสมดุล การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส มีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายควรทำเป็นประจำวันละ 30 นาที ก็ถือว่าเช่นพอแล้ว ไม่ว่าจะออกกำลังกายง่ายๆอย่างทำงานบ้าน หรือใครกระหายเข้าฟิตเนสก็ได้
8.ดื่มน้ำให้มากๆ การดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว สามารถขจัดของเสียออกจากร่างกายได้ และช่วยให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื้นขึ้น ดูเปล่งปลั่ง สดใสขึ้นอีกมาก หน้าใสก็ต้องดืมน้ำให้พอแค่ในแต่ละวัน
9.ทานผักผลไม้เป็นประจำ ผักผลไม้นั้นมีวิตามินอยู่มาก เมื่อทานเป็นประจำจะช่วยให้ผิวพรรณดูขาว สดใส เปล่งปลั่ง และทำให้ผิวดูอมชมพูอีกด้วย เรียกได้ว่าสวยจากภายในเลยค่ะ
10.งดการดื่มของมึนเมา และสูบบุหรี่ นอกจากทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่แล้ว ยังทำร้ายผิวข้าวของเครื่องใช้เราอีกด้วย ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ไม่สดใส มีริ้วรอยเหี่ยวย่น ถ้างดได้ควรงดเลยดีกว่าค่ะ
วิธีการเหล่านี้ดำรงฐานะวิธีที่ง่ายและเห็นผลที่ทำให้เรามีผิวที่ใส เปล่งปลั่ง ควรใช้วิธีการเหล่านี้ควบคู่ไปกับการใช้ครีมบำรุงผิวที่ถูกต้องไปด้วย
การเลือกซื้อครีมหน้าใสครีมหน้าใสกับครีมหน้าขาวที่มีขายอยู่มากมายตามท้องตลาด มีทั้งแบบที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัย เพื่อไม่ต้องเสี่ยงหน้าพัง เรามีวิธีการเลือกควักกระเป๋าครีมหน้าใสที่ถูกต้อง มีวิธีไหนบ้างลองไปดูกันเลยค่ะ
1.รู้จักสีผิวของเราให้ดี โดยปกติผิวของคนข้าพเจ้าจะถูกแบ่งเป็นทั้งหมด 6 เฉดสีด้วยกัน ก่อนที่จะเลือกซื้อครีมปรับผิวขาว ต้องรู้ก่อนว่าสีผิวของเรานั้นอยู่เฉดไหน ถ้าเรามีสีที่คล้ำเกิดจากกรรมพันธุ์อยู่แล้ว ครีมบำรุงจะไม่ช่วยปรับเฉดสีผิวของเราได้ หรือปรับได้ไม่ถาวรหน้าใสทําไงนั้นก็ต้องเลือกครีมที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น ผิวสุขภาพดีขึ้น แต่ไม่สามารถเปลี่ยนกลับกลายยีนที่เกิดจากกรรมพันธุ์ได้
2.รู้จักสารที่ประกอบให้ผิวขาว โดยปกติสารที่ช่วยทำให้ขาว มีอยู่สองตัวหลักๆคือ
– สารผลัดเซลล์ผิว สารกายนี้ช่วยลอกผิวหนังขัดขี้ไคล ไม่ควรใช้ในปริมาณที่มากเกินไปเพราะผิวจะลอกและแดง เช่น กรดน้ำนม กรดมะขาม กรดไกลโคลิค
– สารลดการผลิตเม็ดสี จะเดินยับยั้งการสร้างเม็ดสี จะเป็นพวกไวท์เทนนิ่ง เช่น อาร์บูติน กรดโคจิก ฯลฯ
3.รู้จักสารที่กักคุมใช้ในเครื่องสำอาง สารเหล่านี้อาจทำให้ผิวขาวเร็ว เฉพาะเป็นอันตรายมาก เช่น
– ปรอทแอมโมเนีย ลดการสร้างเม็ดสีผิวเผิน ส่งผลให้ผิวขาวขึ้น แต่เป็นพิษต่อระบบประสาท ไต เยื่อบุทางเดินหายใจ ขณะใช้เป็นเวลานานพิษของปรอทแอมโมเนียจะสะสมในผิวหนัง ดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้ไตและตับอักเสบ โลหิตจาง ผิวบาง
– กรดวิตามินเอ ช่วยให้เซล์ผิวหนังหลวมออก ลดสิวเสี้ยน แต่มีผลทำให้ ผิวแดง แสบร้อนรุนแรง พื้นผิวไวต่อแสงแดดและแสงไฟ ผิวระคายเคืองและอักเสบ
– ไฮโดรควิโนน สารตัวนี้สนับสนุนฟอกสีผิว ส่งผลให้ผิวขาวอย่างรวดเร็ว แต่เกิดการระคายเคือง มีจุดน้ำด่างขาวที่ผิว เป็นฝ้าถาวร รักษาไม่หาย
เราควรตรวจสอบครีมหน้าใส ที่ขายอยู่ทั่วไปในท้องตลาดให้ดีว่ามีสารเหล่านี้หรือไม่ และยังสงสัยอีกว่าอยากหน้าใสทําไงใช้ครีมตัวไหน ก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี อย. มีผู้ผลิตชัด อย่าเพิ่งตัดสินใจซื้อครีมที่อวดอ้างสรรพคุณมากเกินจริง ควรศึกษาข้อมูลให้ดีจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เดี๋ยวนี้ตามอินเตอร์เน็ตจะมีผู้มารีวิวไว้ ว่าจ้างครีมตัวไหนใช้แล้วหน้าพังหรือ ใช้แล้วเห็นผล ถ้าพิสูจน์ใช้ครีมตัวไหนแล้วเกิดอาการแสบหน้า ผิวลอกอักเสบ ให้หยุดใช้ปุ๊บ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
หน้าใสดูอ่อนวัยTags : หน้าใส,หน้าใสเรียบเนียน
