ไม้เท้าเลือกด้วยกันเปลืองเช่นไรให้เหมาะสม ไม้เท้า ถือเป็นเครื่องมือสนับสนุนเดินที่มีผู้ใช้มากมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุ ซึ่งพบว่าร้อยละ 10 ของผู้สูงอายุตั้งเพียงนั้น 65 ปีขึ้น มีการใช้ไม้เท้าในชีวิตประจำวัน ไม้เท้าจึงฉวยเป็นวัสดุอุปกรณ์ที่มีบทบาทต่อการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก นอกจากนั้นนี้ยังครอบคลุมถึงผู้ที่มีปัญหาการกระดุกกระดิกร่างกายไม่ง่าย หรือปรารถนาความช่วยเหลือเหลือในการพยุงตัว โดยทั่วไปไม้เท้าสมรรถเอาใจช่วยรับความหนักเบาตัวบางหัวเรื่องแทนขาข้างที่อ่อนแรงหรือมีอาการปวด สนับสนุนเพิ่มความมั่นคงในการเคลื่อนด้วยเพิ่มฐานรองน้ำหนักร่างกายกว้างขึ้น เป็นเหตุให้ผู้ใช้มีความเชื่อมั่นในการเคลื่อนเติบโต
ไม้เท้าด้วยค้ำยัน เมื่อประกอบกิจนนั้น เป็นแค่ไม้เท้าธรรมดาทั่วไป โดยมากทำจากไม้ กับมีรูปพรรณเปรียบเสมือนคันร่ม เท่านั้นในสมัยปัจจุบัน ไม้เท้ามีการก้าวหน้าไปเยอะแยะหลายแบบด้วยกัน ทำจากวัสดุมากมาย พร้อมทั้งแล้วก็มีหลายจำสายลับเพื่อสนองตอบความประสงค์ของผู้ใช้อย่างเหมาะซึ่งสามารถเลือกสรรได้ตามความปรารถนา ปัจจุบันไม้เท้าอาจจะแบ่งเป็นชนิดผิดแผกแตกต่างๆ ได้อย่างนั้น
- - ไม้เท้าแบบหลักเกณฑ์ (Standard Cane) หมายถึงไม้เท้าปุ่มเดียวที่ใช้เพื่อสนับสนุนเพิ่มความชำนาญในการบังคับการทรงท่า เช่นไรก็ตามรูปพรรณของที่จับของไม้เท้าจำล่านี้ ทำให้การลงน้ำหนักข้ามแขนไม่อยู่ในแนวของไม้เท้า ซึ่งไม่แน่อาจส่งผลต่อความหนักแน่นในการเคลื่อนไหวห่วยได้ จึงไม่ถูกกันที่จะใช้ในผู้ที่ต้องการใช้แขนเอาใจช่วยรับน้ำหนักตัวแทนขา
- - ไม้เท้าปรับระดับ (Offset Cane) หมายความว่าไม้เท้าปุ่มเดียวที่เอาใจช่วยกระจายน้ำหนักได้มากกว่าไม้เท้าแบบมาตรฐาน เพราะมีจุดรับน้ำหนักอยู่ตรงกับตำแหน่งของมือที่จับไม้เท้า จึงสนับสนุนให้สามารถใช้แขนรับน้ำหนักตัวบางข้อความได้ดีกว่าไม้เท้าแบบเกณฑ์ เป็นสไตล์ไม้เท้าที่มีการพัฒนาการออกแบบให้มากมายมากขึ้น เช่น ใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบา คงทนถาวรมากขึ้น มีแบบสีสันสวยสด ดัดแปลงให้สามารถพับรวบรวมได้หรือว่าดัดแปลงเป็นเก้าอี้เพื่อจะพักชั่วคราวได้ ฯลฯ
- - ไม้เท้า 3 ขา (Tripod Cane) กับไม้เท้า 4 ขา (Quad Cane) เป็นไม้เท้าแบบที่มีปุ่มรับน้ำหนัก 3 พร้อมด้วย4 ตำแหน่งตามลำดับ ฐานรับน้ำหนักกว้างขึ้น จึงช่วยเหลือให้ผู้ใช้ศักยลงน้ำหนักที่แขนได้มากขึ้น จึงมีความมั่นคงกว่าแบบปุ่มเดียวพร้อมกับผู้ใช้ยังสามารถปลดมือจากไม้เท้า เพื่อหยิบจับสิ่งของโดยที่ไม้เท้ายังตั้งอยู่ได้ เช่นไรก็ตาม ไม้เท้าทั้งสองประเภทนี้จะเกิดประโยชน์สูงสุดเมื่อชายด้านล่างทุกด้านสัมผัสพื้นทั้งดับถ้าแม้มีการลงน้ำหนักสร้างผ่านไม้เท้า ซึ่งเหมาะเนื่องด้วยผู้ที่มีอาการปวดขณะเดิน ที่เกิดจากสภาวะข้อเสื่อมสถานภาพปานกลางถึงรุนแรง เป็นต้น อย่างไรก็ดีฐานที่กว้างขึ้นคงจะจะมีผลทำให้ไม้เท้ามีน้ำหนักมากขึ้นด้วยกันอาจจะทำให้ไม่ฉลุยคล่องตัวเท่ากับไม้เท้าแบบปุ่มเดียว
>> ทริคเจาะจงเลือกไม้เท้า
- ด้ามจับควรมีสัดส่วนที่พอเหมาะ เมื่อจับแล้วรู้สึกกะทัดรัด ไม่ลื่น มียางหุ้มข้อความสำคัญที่แตะพื้นเพื่อกันลื่น ซึ่งถ้าใช้ไปนานๆจุกยางอาจจะสึกมาก ก็ควรจะแปลงใหม่
- ควรฟื้นฟูระยะสั้นยาวได้ ความยาวของไม้เท้าที่เข้ารูปคือ เมื่อยืนแล้ว มือจับจะอยู่ดีกรีเดียวกับข้อมือโดยข้อศอกจะงอราวๆ 20-30 องศา
>> เคล็ดลับใช้ไม้เท้าให้ถูก
- การจับไม้เท้าจับด้วยมือข้างเดียวกับขาข้างดี ค่อยๆ ทิ้งความหนักเบาตัวลงไปบนไม้เท้า เพื่อตรวจสอบความเก่าแก่ ว่ารับความหนักเบาผู้ใช้ได้อย่างไร้ภัย
- การเดินบนผิวดินราบใช้ไม้เท้าเป็นตัวนำ ขาอ่อนแรงก้าวตาม น้ำหนักตัวจะลงบนไม้เท้า ขาดีปิดท้าย
- การขึ้นลงบันได ให้ถือหลักว่า “ ดีขึ้น เลวลง” เสนอคือเวลาขึ้นบันได ขาดีขึ้นปฎิบัติงานน ขาอ่อนแรง + ไม้เท้าขึ้นตามติดขัดที่บันไดขั้นเดียวกันแล้วเริ่มใหม่ มืออีกข้าง อาจจะจับราวบันได เวลาลงบันได เอาไม้เท้านำจัดทำนขาอ่อนแรงตาม ขาดีปิดท้าย มืออีกข้าง ไม่แน่อาจจับราวบันได ( ถ้ามี )
- การลุกจากที่นั่งจับไม้เท้าตั้งให้มั่นคง เหยียดขาข้างเจ็บไปข้างหน้า มืออีกข้างดันตัวลุกขึ้นยืน ยืนทรงตัวบนขาข้างที่ดี ยืนตรง โดยหางไม้เท้าควรอยู่ห่างด้านข้างเท้าประมาณ 4-6 นิ้ว ทดลองยกไม้เท้าขึ้น หากว่าไม่เซจึงเริ่มเดิน
>> ข้อควรระวังในการใช้ไม้เท้า
- ห้วงก้าวขาไม่ตลอดเวลา ก้าวจัดจำหน่ายาวเกินไป หรือก้าวขาไม่สัมพันธ์กับการขยับที่ของไม้เท้า
- ระดับไม้เท้าสูงเกินไปทำเอาข้อศอกงอต้องใช้กล้ามเนื้อต้นแขนมากในการเดินเป็นเหตุให้ปวดแขน ปวดไหล่
- เดินงอสะโพกไม่ก็แอ่นสะโพก ซึ่งอาจจะเกิดจากไม้เท้าสั้นหรือยาวเกินไป หรือเกร็งกล้ามเนื้อขามากเกินไป
Tags : ไม้เท้า,ไม้เท้าคนแก่,ไม้เท้า
