“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับในการออกกำลังกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ผสมผสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกบอลนานาประการสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกออกแบบมา สำหรับผู้เจ็บป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้อุปกรณ์ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วย ต่อมาจึงถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้ในการบริหารร่างกายในแบบต่างๆแล้วก็เป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในแบบอย่างที่พวกเราไม่สามารถ บริหารตามธรรมดาได้
นอกนั้น เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกครึกครื้นกับการที่ได้เล่นบนเครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะแล้วก็ฝึกฝนออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกฝนการทรงตัวไปด้วย ผู้สูงอายุก็สามารถที่จะใช้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายในท่าทีต่างๆได้ง่ายขึ้น
รูปแบบของเครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะที่ดี เป็น- สร้างจากวัสดุประสิทธิภาพสูง แข็งแรงต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นก้าวหน้า
- เป็นสิ่งของที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นอุปกรณ์ที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกการทรงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ ดังเช่นว่า กล้ามพุง, กล้าม ข้างๆลำตัว , กล้ามแขนและขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บสำหรับเพื่อการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ เป็น- การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางบุคคลบางทีอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูก
บอลโยคะประกอบการฝึกท่าต่างๆซึ่งจะมีผลให้ฝึกหัดได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกร่วมด้วย
ชีวิตของมนุษย์เวลานี้ อยู่ในสถานการณ์โอบล้อมที่จำเป็นต้องแข่งกันอยู่เสมอเวลา เครื่องไม้เครื่องมือ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่พร้อม ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากขึ้นเรื่อยๆ กระทั่งลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณนิดหน่อยสิขา แล้วคุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน...
Tags : บอลโยคะ
