แจกของฟรี

สายเฮลตี้ที่ใส่ใจในการรักษาสุขภาพ รับประทานอาหารที่มีคุณค่า เราจะแนะนำ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ซึ่งเราอาจจะทำดื่มเองได้ที่บ้าน แต่ละเมนูเครื่องดื่ม ล้วนมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอนามัยทั้งสิ้นให้คุณค่าทางอาหารสูง
น้ำส้มคั้น
น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถทำดื่มเองได้บ้านง่ายส่วนผสมในการทำ ไม่ซับซ้อน เทคนิคที่ไม่ลับคือ น้ำส้มคั้นจะอร่อยหรือไม่อร่อยขึ้นอยู่กับส้ม ที่เรานำเอามาคั้นน้ำส้ม ซึ่งในปัจจุบันนี้ตามตลาดขายผลไม้ทั่วๆ ไปมักจะมีส้มสำหรับคั้นน้ำส้มไว้ขายอยู่แล้ว เราสามารถซื้อแล้วนำมาคั้นทำเป็นน้ำส้มคั้นได้เลย น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ให้วิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งมีคุณประโยชน์กับร่างกายมากช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ในส้มยังมีคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงรักษาเกี่ยวกับผิวพรรณอีกด้วย สาวๆ ที่รักความสวยงามจึงไม่ควรพลาดเมนูอาหารน้ำส้มคั้น
วิธีการทำน้ำส้มคั้น
นำส้มที่ซื้อจัดเตรียมไว้มาล้างทำความสะอาดหลังจากนั้นนำมาผ่าซีกเป็น 2 ส่วน แล้วนำไปคั้นในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ตักกรองเอาเมล็ดออก เติมเกลือเล็กน้อย จะผสมน้ำเชื่อมหรือไม่ผสมก็ได้ เราสามารถรินใส่แก้วพร้อมรับประทานได้เลย หรือจะนำไปแช่เย็นเอาไว้ดื่มแบบเย็นๆ ก็ได้


น้ำตะไคร้มะนาว
น้ำตะไคร้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ[/b] ทานแล้วทำให้ชุ่มคอแก้กระหายขับลม ท้องเฟ้อ ท้องอืด เสียดท้อง ในมะนาวมีวิตามินซีสูง พอๆ กับส้มสำหรับคนที่เจ็บคอ ระคายคอ การจิบๆ น้ำตะไคร้มะนาวอุ่นๆ สามารถช่วยลดอาการระคายคอเจ็บคอได้เป็นอย่างดี
วิธีการทำน้ำตะไคร้มะนาว
เตรียมตะไคร้ 5-6 ต้น, น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา, มะนาว 2 ลูก  นำตะไคร้มาล้างทำความสะอาด แล้วทุบตะไคร้ให้แตก หั่นออกเป็นชิ้นเล็กๆ  ต้มน้ำเปล่า 3 ถ้วยตวงให้เดือด หลังจากน้ำเดือดให้ใส่ตะไคร้ลงไปต้มต่อไปอีกประมาณ 10-15 นาที แล้วจากนั้นจำน้ำที่ต้มมาผ่านในผ้าขาวบาง เติมน้ำตาลทรายลงไปเล็กน้อย บีบน้ำมะนาวลงไป สามารถรับประทานได้ทั้งแบบร้อนและแบบแช่เย็น
เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำส้มคั้น และน้ำตะไคร้มะนาว จึงเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ ต่อสุขภาพร่างกายและทำได้เองที่บ้าน ส่วนผสมในการทำก็หาได้ง่ายอีกด้วย แถมให้คุณค่า ทางอาหารสูงมาก สำหรับคนดูแลรักษาสุขภาพสามารถลองทำดื่มกันได้จ้า

Tags : เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ,สูตร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ