ผลไม้อบแห้ง[/url][/i] กินเป็นช่วยเหลือคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี[/b]
ผลไม้อบเหือดแห้งมีทั้งแบบหวานมากหวานน้อย ถ้าเจาะจงเลือกกินดีๆ ละก็ เรียกได้ว่าเป็นตัวเอาใจช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีเชียวละ ด้วยเหตุว่าบางชนิดมีแคลอรี่ต่ำ พร้อมกับแม้ว่าจะหวานไปบ้าง แต่ก็เป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติ แต่ทั้งนี้ทั้งมรณะต้องคัดเลือกผลไม้อบเหือดแห้งที่ได้เกณฑ์ ปข้ามการปรุงเติมแต่งคำกล่าวหวานเพิ่มเติม ผลไม้อบงวดที่สาวๆ รับรองว่าลดกงการอ้วนได้ดีเว่อร์มีอะไรบ้าง ไปทรรศนะกันเลย
ผลไม้อบงวดน้ำตาลน้อยดีกับสุขภาพ- ลูกพรุนอบงวด
ลูกพรุน หรือลูกไหน ผลไม้สีแดงๆ ม่วงๆ กินแล้วดีเช่นใด
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามิน ลดถ้อยคำเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคศรีษะใจ ไม่ให้ไขมันที่ดีต่อร่างกายถูกทำอันตราย
- ชะลอหลักใหญ่แก่ เป็นเหตุให้ทัศนาอ่อนวัย ดีทอกซ์ตัวเรา ช่วยเหลือให้ระบบขับถ่ายตลอดเวลา หรือช่วยเหลือเป็นยาระบายอ่อนๆ
- บำรุงเลือด ป้องกันโรคเลือดจาง มีวิตามินเอ บำรุงถูกชะตาษาสายตา มีไฟเบอร์จำนวนมาก
กินเช่นใดให้เป็น : กินวันละ 2-3 เม็ด (หรือ 5 เม็ด) แล้วดื่มน้ำเปล่าตาม 2 แก้ไขว จากนั้นก็เข้านอนตามปกติ ตื่นมาระบบขับถ่ายดี หน้าตาไร้มลทิน ผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง สุขภาพดีขึ้น
- กล้วยอบเหือดแห้ง
กล้วยเป็นผลไม้ที่หาได้มากๆ มีหลายชนิด แปรรูปได้หลายรูปแบบ พร้อมด้วยกล้วยอบแห้งเหี่ยวก็ถือเป็นสิ่งว่างที่กินได้ทุกที่ ทุกขณะ แถมยังได้ผลดีเรื่องลดน้ำหนักเพราะ เนื่องมาจากกล้วยมีผลประโยชน์คือ
- มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ บี (6,12) วิตามินซี
- ถนอมสมอง ชะลอวัย มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ให้พลังงานแก่ตัวเรา ให้น้ำตาลที่เป็นผลประโยชน์ ลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ลดกลิ่นปาก
กินเช่นใดให้เป็น : กินเป็นข้าวของเล่นยามท้องว่าง หรือผสมกับนมเปรี้ยว นมจืด โยเกิร์ต กล้วยอบไม่มีน้ำมัน และให้คุณมูลค่าทางอาหาร ทำเอาอิ่มท้อง
- ฝรั่งอบร่วงโรย
ฝรั่งถือได้ว่าเป็นผลไม้อันดับต้นๆ ที่ช่วยเหลือลดน้ำหนัก เนื่องจาก
- ชะลอวัย เพราะว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
- ลดไขมันในเลือด ลดเหตุการณ์เสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
- มีไฟเบอร์สูง ไม่มีไขมัน อิ่มท้อง ช่วยเหตุการณ์ระบบขับถ่าย
- ล้างพิษในตัวเรา เสริมสร้างภูมิต้านทาน
กินอย่างไรให้เป็น : กินฝรั่งอบแห้งเป็นข้าวของว่างยามหิว จะเอาใจช่วยให้อิ่มนานพร้อมกับปราศจากไขมัน มีกากใย ขับถ่ายดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งเนื่องจากยังคงคุณค่าทางอาหารไม่ผิดแผกแตกต่างจากฝรั่งสดสักเท่าไหร่นัก
- แก้ไขวมังกรอบแห้ง
แก้ไขวมังกรพอเหมาะเพื่อผู้ป่วยเบาหวานด้วยกันผู้ที่ประสงค์ลดหัวข้ออ้วนเป็นอย่างมากมาย เนื่องมาจากมีสารอาหารพร้อมด้วยคุณประโยชน์หลายหลากฉะนั้น
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดเรื่องเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
- มีวิตามินซีสูงมาก
- ลดน้ำตาลในเลือดได้ดี เหมาะเนื่องด้วยผู้ป่วยเบาหวาน
- บำรุงถูกชะตาษาผิวพรรณ บำรุงผมให้นุ่มสลวยเงางาม
กินเช่นใดให้เป็น : กินแก้ไขวมังกรอบร่วงโรยเป็นสิ่งของว่างระหว่างวัน หรือกินดำเนินงานนนอนแล้วดื่มน้ำเปล่าตามแก้วโตๆ จะเอาใจช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ทำเอาลำไส้บริสุทธิ์ น้ำหนักเสีย
Tags : ผลไม้อบแห้ง,ผลไม้อบแห้ง
