“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับการบริหารร่างกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ประสมประสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องไม้เครื่องมือเป็นลูกฟุตบอลหลากหลายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและก็การทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วย ต่อมาจึงถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้เพื่อสำหรับในการบริหารร่างกายในรูปแบบต่างๆและเป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในรูปแบบที่เราไม่สามารถ บริหารตามปกติได้
ยิ่งกว่านั้น เครื่องมือลูก
บอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกครึกครื้นกับการที่ได้เล่นบนเครื่องมือลูกบอลโยคะแล้วก็ฝึกฝนบริหารร่างกาย พร้อมๆกับการฝึกฝนการเลี้ยงตัวไปด้วย ผู้สูงอายุก็สามารถที่จะใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะช่วยสำหรับในการบริหารร่างกายในอิริยาบถต่างๆได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
ลักษณะของเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี เป็น- ผลิตจากวัสดุประสิทธิภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นเจริญ
- เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นอุปกรณ์ที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอดีกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยช์จากลูกบอลโยคะ[/url][/u]- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกฝนการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ เป็นต้นว่า กล้ามเนื้อพุง, กล้าม ข้างๆลำตัว , กล้ามแขนและก็ขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาพัฒนาเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้กับลูกบอลโยคะ บางคนบางทีอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบการฝึกฝนท่าต่างๆซึ่งจะมีผลให้ฝึกฝนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ประสมประสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของผู้คนทุกวันนี้ อยู่ในสถานการณ์แวดล้อมที่จำเป็นต้องแข่งกันอยู่เสมอเวลา เครื่องใช้ไม้สอย สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่พร้อม ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเยอะขึ้น จนกระทั่งลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
