ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรืออาหารเสริม โดยความเป็นจริงแล้ว ยังมีความจำเป็นอยู่สำหรับบางคน ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ วิตาม่ิน อาหารเสริมต่างๆ ก็ยังมีความจำเป็นอยู่ เพื่อให้ตนของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้งห้าหมู่ สำหรับบางคนอาจจะไม่จำเป็นต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมก็ได้ ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารครบบริบูรณ์ ทานอาหารได้ครบทั้งห้าหมู่ มีการออกกำลังกายอย่างเป็นปรกติ คนกลุ่มนี้ก็ไม่มีความจำเป็นต้องทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือวิตามินตัวอื่นๆ เพิ่มเติมแต่อย่างใด สำหรับคนที่ต้องเสวยอาหารเสริม ก็ควรทำตามคำแนะนำของนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คำชี้แนะในการเลือกทานอาหารเสริม
- ดูว่าร่างกายของเรามีความจำเป็นต้องต้องทานอาหารเสริมหรือไม่ ถ้าเราเป็นคนที่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ ก็อาจจะไม่มีความจำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ เลยก็ได้เพราะในผัก และผลไม้มีแร่ธาตุ และวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ ฉะนั้นการที่เราไปรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม ก็อาจเป็นการเสริมค่าใช้จ่ายให้กับตัวเรา เพราะพวกอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแต่ละอย่างมีราคาค่อนข้างแพง
- พินิจพิจารณาถึงความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราจะเลือกทาน ควรเป็นสินค้าที่มีคุณภาพดี ได้มาตรฐาน มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการรับรองจากทาง อ.ย.
- ก่อนเลือกซื้อหรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆ ควรอ่านสลากยาของผลิตภัณฑอย่างละเอียดละออ เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายของเรา ถ้ามีตรงส่วนไหนอ่านแล้วไม่เข้าใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือปรึกษาแพทย์
- การรับประทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ถ้ารู้สึกว่าร่างกายมีความผิดปกติ ควรหยุดรับประทานทันที แล้วรีบปรึกษาแพทย์
- การเลือกซื้ออาหารเสริมไม่ควรจะเชื่อแต่คำป่าวประกาศจากผู้ขายอย่างเดียว ควรทำการเรียนรู้ข้อมูลผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สนใจอย่างละเอีย่ด
- ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ควรกินอาหารให้ครบถ้วนทั้งห้าหมุ่และหมั่นออกกำลังกายอย่างนิจศีล
- ถ้าเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แทนการรับประทานอาหารเสริมได้ ควรใช้วิธีหม่ำอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า
- ถ้าจำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมมาบริโภค ควรเลือกซื้อจากรัานที่น่าเชื่อถือ มีที่ตั้งแน่นอน ไม่ควรซื้ออาหารเสริมที่มีการโพสต์ขายตามบอร์ดต่างๆ เพราะส่วนมากอาหารเสริมเหล่านั้นเป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐาน
เหล่านี้เป็นข้อเสนอสำหรับการเลือกซื้อ เลือกรับประทานอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ ที่เราควรต้องศึกษา และทำความเข้าใจกับตัวผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดก่อน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเครดิตบทความจาก :
http://read-in-metal.com/index.php?topic=345405.new#newTags : อาหารเสริม
