แจกของฟรี

กิจกรรมเดินป่า เป็นอีกสันทนาการทัศนาจรสนุก ๆ ที่ยิ่งไปว่านั้นจะเป็นเหตุให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างแท้จริงแล้ว ยังให้อะไรกับเรามากกว่าที่คิด ทั้งได้ลองทำความรู้วิถีชีวิตรูปแบบที่อยู่อาศัย ๆ ได้เจอด้วยว่านใหม่ ได้เห็นธรรมชาติในมุมมองที่แหวกแนวออกไป ฯลฯ แค่นั้นก็มีหลายคนที่ยังกล้า ๆ กลัว ๆ ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร หรือไม่ทราบถึงวีธีการเตรียมตัวที่ถูกต้อง วันนี้ก็เลยนำเอาวิธีพร้อมด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมตัวไปเที่ยวเดินป่ามาฝากกัน บอกเลยว่าถ้ารู้ทันใจ้ก่อนเที่ยว จะเป็นเหตุให้การเที่ยวป่าเที่ยวเขาครึกครื้นขึ้นอย่างแน่นอน เริ่มแรกด้วย

• ศึกษาเกี่ยวกับวิถีทางเดินป่าที่จะไปเที่ยว
  
  ในเมืองไทยมีวิถีทางเดินป่าปริมาณมาก มีทั่วทุกภาค ทุกพื้นที่ ซึ่งจะเปิดให้เข้าเที่ยวชมในช่วงเวลาที่ต่างกันออกไป บางเส้นทางน่าเที่ยวเฉพาะหน้าฝน บางเส้นทางเที่ยวได้เฉพาะหน้าหนาว ก็ต้องเช็กกับทางผู้ปฎิบัติงานที่ดูแลก่อนเที่ยว แล้วก็ศึกษาเกี่ยวกับวิถีทางนั้น ๆ เช่น ดูว่าระยะทางกี่กิโลเมตร ใช้เวลาเดินนานไหม วิถีทางชัน หรือราบเรียบ รูปพรรณเป็นทุ่งหญ้า ป่าไผ่ หรือป่าดบอกเลิกิบ ต้องข้ามลำธารลำห้วยหรือเปล่า มีจุดพักระหว่างทางหรือเปล่า ร้านค้ามีไหม ฯลฯ เพราะจะมีผลต่อการเตรียมตัว เตรียมเสื้อผ้า ด้วยกันข้าวของต่าง ๆ
  
  
  
• เดินป่ามีรายจ่าย
  
  ถึงแม้ว่าว่าจะเป็นการเดินเข้าป่าที่แทบจะปลอดสิ่งอำนวยความฉลุยหรือร้านค้าอะไรให้เราช้อปปิ้งได้เลยก็จริง ขนาดนั้นการไปเที่ยววิถีทางเดินป่าแบบนี้ก็มีค่าใช้จ่ายเช่นเดียวกัน ที่แน่ ๆ เราต้องจ่ายค่าบำรุงบำรุงรักใคร่ษาเขตแดนหรือค่าธรรมเนียมอุทยานก่อน มากน้อยแตกต่างกันออกไป ลำดับต่อมาก็เป็นค่าพนักงานนำทาง หากวิถีทางนั้น ๆ ลำบากกับมักอันยี่ห้อย ยิ่งไปว่านั้นนี้ก็ยังจะมีค่าลูกหาบ ค่าเต็นท์ และค่าอาหารอีกกะทัดรัดน้อย เฉพาะโดยรวมแล้วก็ไม่สูงมากนัก ยิ่งถ้าไปหลายคนก็จะยิ่งช่วยเหลือกันหารได้
  
  
  
• จองสิ่งต่าง ๆ ล่วงหน้า
  
  วิถีทางเดินป่าของเมืองไทย บางวิถีทางก็สามารถที่จะไปเที่ยวสไตล์ walk-in ได้เลย อย่างเดียวบางวิถีทางก็ต้องจองล่วงหน้ากันเป็นเดือน ก็ต้องติดตามข่าวสารจากออฟฟิเชียลด่วน้ตลอด เฉพาะถึงถึงแม้ว่าว่าบางวิถีทางจะเป็นแบบไม่ต้องจองล่วงหน้า ก็ควรที่จะจองเต็นท์ ลูกหาบ รวมทั้งอาหารที่จะกินบนเขากะทันหัน้ก่อนล่วงหน้า เพราะถ้าหากไปช่วงเทศกาลท่องเที่ยว ก็อาจจะไร้เต็นท์นอนได้
  
  
  
• เตรียมร่างกายให้พร้อม
  
  เมื่อจัดการกับการจองสิ่งต่าง ๆ งามแล้ว ก็ต้องมาเตรียมร่างกายให้พร้อม ดูว่าตัวเองมีโรคประจำตัวอะไรหรือเปล่า โรคที่ไม่แนะให้เดินป่า คือ โรคศรีษะใจ พร้อมกับโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด ความดันสูง-ต่ำ โรคหอบ-หืด โรคลมชัก โรคที่เกี่ยวกับข้อเข่า เช่น เกาต์ ฯลฯ
  หากพบว่าตัวเองปราศจากโรคประจำตัวที่เป็นอันตราย คราวนี้ก็มาเตรียมร่างกายให้พร้อม แนะให้บริหารร่างกายก่อนไปเที่ยว อย่างน้อยควรเริ่มออกก่อนไปสัก 2 สัปดาห์ - 1 เดือน เน้นคาร์ดิโอ เพื่อที่จะให้เกศใจได้ประกอบกิจอย่างมีประสิทธิภาพ ฝึกเดินขึ้น-ลงบันไดให้ชิน ด้วยเหตุว่าบางเส้นทางจะเป็นการเดินขึ้นเขาชัน จะได้ไม่ทำเอากล้ามเนื้ออักเสบ ไม่เกิดอาการเจ็บป่วยระหว่างท่องเที่ยว หรือหลังจากกลับมาจากการเดินป่าแล้ว
  
  
  
• ศึกษาสภาพอากาศ
  
  ก่อนเที่ยวควรตรวจสภาครบแล้วากาศประจำวัน รวมไปถึงเช็กกับบุคลากรในพื้นที่ถึงภาวการณ์สภาพอากาศในสมัยนี้ สำหรับการเตรียมตัวที่ถูกต้องมากยิ่งขึ้น บางทีฝนตก มีลมหนาว จะได้เตรียมเสื้อผ้า กระเป๋าเที่ยว และเครื่องมือกันฝนให้ครบถ้วน
  
  
  
• การเตรียมเสื้อผ้า
  
  แนะนำให้สวมใส่เสื้อจำหน่ายาวพร้อมด้วยกางเกงจัดจำหน่ายาว เพื่อจะปกป้องบำรุงถูกชะตาษาการขีดข่วนจากกิ่งไม้ การกัดต่อยจากแมลง พร้อมทั้งแสงแดดในช่วงกลางวัน ควรเป็นเนื้อผ้าที่ถ่ายเทอากาศได้ดี ยืดหยุ่น ไม่คับจนทำให้อึดอัด ด้วยเหตุว่าการเดินป่านั้นจะเป็นการใช้พลังงาน ซึ่งจะมีเหงื่อออกตลอดเวลา ถ้าเสื้อผ้าอากาศได้ดี ก็จะเป็นเหตุให้เราเดินได้เรื่อย ๆ สบาย ๆ ไม่หงุดหงิด  ควรนำหมวกไปด้วย ถ้าเป็นรูปแบบปีกกว้าง ๆ ก็จะยิ่งดี เนื่อวางมือ้วยจะช่วยเหลือคุ้มกันแสงแดดไเลวร้าย่าสะดุดี รองเท้าเสนอแนะว่าควรเป็นรองเท้าผ้าใบที่สวมเดินสะดวก รองรับน้ำหนักเท้าด้วยกันเข้ากับสรีระเท้าของเรา ตรวจความทนทานของรองเท้ากะทันหัน้ด้วย เนื่องมาจากบางทีกาวไม่แน่น ซื้อมาทันใจ้นานแล้ว กาวเสื่อมสภาพ รองเท้าอาจขาดกลางทางได้ ถุงเท้าควรเป็นถุุงเท้ายาวขึ้นไปจนถึงเข่า หรือถุงเท้ากันทาก เพราะว่าปกป้องทากด้วยกันแมลงกัดต่อย
  
  
  
• การเตรียมกระเป๋าท่องเที่ยว
  
  ตัวกระเป๋าควรจะเป็นสไตล์กันน้ำ หรือมี Rain Cover อย่างเดียวถ้าสู้สนนราคาหนักเกิน ก็เสนอแนะให้เอาของใส่ถุงพลาสติกก่อนที่จะแพ็กลงกระเป๋า เพื่อที่จะปกป้องข้าวของพร้อมทั้งเสื้อผ้าเปียกฝนหรือน้ำค้าง  พร้อมด้วยถ้าเป็นการเดินป่าระยะไกลที่ต้องพักค้างคืน แล้วต้องจ้างลูกหาบขึ้นไป แนะนำให้แยกกระเป๋าเป็น 2 ใบ ใบแรกเป็นพวกเสื้อผ้า เต็นท์ ด้วยกันข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ ที่จะใช้ระหว่างพักค้างแรม ส่วนนี้ให้ลูกหาบแบกขึ้นไป ใบที่สองจะเป็นกระเป๋าที่อยู่ติดกับตัวเรา มีสิ่งจำเป็นต่าง ๆ เช่น กระเป๋าสตางค์, กล้องถ่ายรูป, ข้าวกลางวัน, น้ำดื่ม, ยาประจำตัว, ยาฉีดคลายกล้ามเนื้อ, สเปรย์ฉีดกันทาก, ยาดม, ยาหม่อง, ช็อกโกแลต, ทิชชู, เข็มทิศ เป็นต้น
  
  
  
• การเตรียมอุปกรณ์ค้างแรม
  
  หากต้องไปพักแรมด้านบนเขา สอบถามพนักงานให้แน่แท้ว่าข้างบนนั้นมีสิ่งอำนวยความสะดวกอะไรบ้าง เหตุเพราะบางวิถีทางก็ไม่ได้มีอะไรเตรียมเร็วไว้เลย เราจะต้องจ้างลูกหาบนำขึ้นไปทั้งหมด กรณีที่เราต้องเตรียมอุปกรณ์ค้างแรมเอง สิ่งที่ควรเตรียมเบื้องต้น อาทิ อุปกรณ์กางเต็นท์, ถุงนอน, น้ำบริสุทธิ์, แกงบรรลุเป้าหมายรูป หรืออาหารกระป๋อง, บะหมี่สำเร็จลุล่วงรูป/กาแฟสำเร็จรูป, ขนมปังอบกรอบ, อุปกรณ์หุงข้าว/ต้มน้ำ (ปกติเจ้าหน้าที่จะมีหม้อสนามติดตัว), จาน-ชาม-ช้อน, ทิชชูร่วงโรย, น้ำยาล้างจาน, มีดพกเล่มกะทัดรัด เป็นต้น
   
  คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์เดินป่า
  
  Tags : อุปกรณ์เดินป่า,อุปกรณ์เดินป่า