ถ้าเกิดคนใดกำลังมองหาอาหารเสริมบำรุงตับ เพื่อบำรุงตับให้แข็งแรง และลดปัญหาที่กำลังเกิดขึ้นกับตับ คุณจำเป็นต้องทราบก่อนว่าในอาหารเสริมนั้นจะต้องมีสารอาหารสำคัญอะไรอยู่บ้าง ซึ่งเราก็ได้รวบรวมมาบอกกันแล้ว อาทิเช่น
1.เลซิติน
เลซิติน นั้นมีฤทธิ์ช่วยให้คอเลสเตอรอลสลายแล้วก็เป็นการป้องกัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ปัญหาไขมันในเส้นเลือดต่างๆหมดไป จึงเป็นสาระสำคัญที่ช่วยทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม โดยสามารถหาทานได้จากเนื้อสัตว์หรือตับสัตว์ต่างๆนั่นเอง
2.โคลีน
นอกจากผลดีต่างๆของโคลีนแล้ว โคลีนยังเป็นตัวช่วยเผาผลาญไขมันชั้นเยี่ยม และเป็นตัวขนส่งไขมันในตับทำให้ การเผาผลาญนั้นทำงานได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งโคลีนจะพบได้มากในไข่ ยิ่งโดยยิ่งไปกว่านั้นไข่แดงที่มีปริมาณโคลีนที่สูง เหมาะกับการบำรุงตับเป็นอย่างดี และนอกจากคุณประโยชน์ที่ตับจะได้รับแล้ว ไข่ก็ยังเป็นประโยชน์กับร่างกายส่วนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสมองที่จะสามารถช่วยให้มีความจำดีขึ้นอีกด้วย
3.เซเลเนียม
สารอาหารตัวนี้จะสามารถเจอได้ในอาหารทะเลรวมทั้งเป็นประโยชน์ที่สามารถจะช่วยปกป้องไขมันที่สะสมรอบๆ ผนังเส้นเลือดต่างๆของร่างกาย พร้อมกับมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง ลดการเกิดโรคมะเร็งได้
เพราะฉะนั้นคุณน่าจะหา
อาหารเสริมบำรุงตับที่มีสารอาหารต่างๆพวกนี้มาทานพร้อมๆกับการกินอาหารอื่นๆเป็นประจำเพื่อเป็นการช่วยเสริมบำรุงตับไม่ให้ตับทำงานมากจนเกินไป แล้วก็ยังเป็นการช่วยทำให้ตับได้ผ่อนคลายเพื่อลดการเกิดความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักๆอีกด้วย
เครดิตบทความจาก :
https://www.rophekathailand.com/rophekaall/hepheka.htmlTags : เฮฟฟีก้า,Hepheka
