ใช้เข็มขัดพยุงหลังผิดๆ ระรานให้ปวดหลังตลอดชีพ เข็มขัดพยุงหลัง ใช่ไหม back support เป็นเครื่องมือที่พบเห็นได้ทั่วๆ ไปตามท้องตลาด กับเป็นเครื่องมือที่ขาดหนักเกินเพราะว่าคนที่ต้องกระทำยกของ แบกของ พนักงานใช้รถ หรือสมมติว่ากระทั่งในผู้ป่วยที่ผ่าหลัง ทุกคนล้วนบอกเป็นสิ้นอายุขัยงเดียวกันว่า "ขาดเจ้านี่ทำไมได้เลย สวมใส่แล้วสบายหลับอกเลิกี ถ้าไม่ได้ใส่จะรู้สึกปวดหลัง ไม่สบายหลังทำงานลำบาก" หากว่าท่านมีความรู้สึกดังกล่าว ผมขอเจรจาไว้ตรงนี้เลยครับว่า คุณคงจะมีภาวการณ์กล้ามเนื้อหลังฝ่อ หรือภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงเรียบร้อยแล้ว ซึ่งภาวะดังกล่าวนั้นอาจจะจะหนักเกินอันยี่ห้อยมากยิ่งไปว่านั้นเพียงรู้สึกปวดหลังเมื่อหนักเกินสวม
เข็มขัดพยุงหลัง back support แต่เมื่อวันเวลาผ่านไปนานหลายปีเข้า ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระตรวจสอบกสันหลังเสื่อม ไม่ใช่หรือหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทจะตามมาในอนาคตได้ สิ่งของที่สนับสนุนให้สบายในวันนี้อาจนำไปสู่หายนะได้ในภาคหน้าก็ว่าได้
>> เข็มขัดพยุงหลังทำให้ปวดหลังได้เช่นไร? ก่อนจะบรรยายรายละเอียด ผมมุ่งหมายให้เข้าใจคอนเซ็ปของเนื้อตัวเราว่า "ถ้าไม่ใช้ เรียกได้ว่าเป็นประเด็นเกินต้องขจัดทิ้ง" โอเค เข็มขัดพยุงหลังข้าพเจ้าเข้าใจคอนเซ็ปของร่างกายสไตล์ง่ายกันแล้วเนอะ แล้วแทนที่ผมจะชี้แจงยาวๆภาษาวิชาการชวนปวดกะบาลนั้น ลืมไปได้เลยครับ ผมจะใช้ภาษาบ้านๆ รู้ง่ายๆ กัน
ถ้าให้เทียบเคียงง่ายๆ กล้ามเนื้อคนเราก็เปรียบเสมือนหนึ่งโอ่งใบหนึ่งที่ศักยปรับพลิกสัดส่วนได้ตามการใช้งาน ถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งเยอะๆ เจ้าโอ่งใบนั้นจะรู้ตัวว่าตัวเองเป็นที่พึงประสงค์มากจึงแพร่กระจายตัวเองให้มีขนาดใหญ่ขึ้นเนื่องด้วยรองรับปตอนหลังาณนํ้าให้มากขึ้น คนที่มาตักนํ้าจะได้ตักนํ้าได้อย่างไม่ขาดถนน แต่ในในขณะเดียวกันถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งใบนั้นน้อยมากๆหรือแทบไร้ใครมาตักนํ้าในโอ่งกันเลย เจ้าโอ่งใบนั้นก็จะปรับตัวให้เข้ารูปกับสภาพการณ์ที่เป็นอยู่ นั่นคือการลดสัดส่วนตัวมันเองให้กะทัดรัดลง ก็ในเมื่อไร้คนมาตักนํ้ากับฉันเยอะๆแล้วจะให้ฉันขยายตัวเองให้ใหญ่ไฉน
เนื้อตัวคนเราก็เช่นกัน ถ้ากล้ามเนื้อมัดไหนไม่ได้ถูกใช้ สกนธ์คนเราจึงให้สารอาหารกับกล้ามเนื้อมัดนั้นน้อยลง เข็มขัดพยุงหลังพูดง่ายๆ รวมความว่า จะให้สารอาหารเยอะๆ ไปฉันใดในเมื่อมันใช้พลังงานไม่คุ้มกับสิ่งที่ได้ เปรียบเสมือนกับผู้ปฎิบัติงานที่ได้เงินเดือน 3 หมื่นแม้กระนั้นมันดันประจำการแค่ 1 หมื่น เข้าเนื้อไป 2 หมื่น เจ้านาย(ร่างกาย)จึงปรับลดเงินเดือนให้เหลือหมื่นเดียวตามการใช้งานจริง
กล้ามเนื้อหลังที่เราสวมใส่เข็มขัดพยุงหลังก็เหมือนกันครับ เจ้า
เข็มขัดพยุงหลังเนี่ยมันสนับสนุนพยุงหลังของเรา นั่นพอกับว่ากล้ามเนื้อบริเวณหลังนั้นใช้แรงน้อยลง เหตุเพราะมีเข็มขัดช่วยพยุงอยู่ ด้วยกันเมื่อเราติดนิสัยนิยมชมชอบใส่ back support อยู่ทุกขณะ ยังจำคอนเซ็ปเดิมได้มั้ยครับ "ถ้าไม่ใช้ เรียกได้ว่าเป็นใจความสำคัญเกินต้องกำจัดทิ้ง" ทีนี้ละครับหายนะจะบังเกิด ร่างกายเราจึงปรับตัวด้วยให้กล้ามเนื้อหลังนั้นมีขนาดเล็กลง มีทั้งหมดกล้ามเนื้อน้อยลง เพื่อให้สารอาหารไปเลี้ยงที่ตั้งนั้นน้อยลง (จะให้สารอาหารแกทำไมในเมื่อแกใช้ไม่คุ้มค่ากับสิ่งที่แกทำงาน) คราวเกิดวงจรนี้นานๆเข้าจะพบว่าความคงทนถาวรพร้อมด้วยกำลังกล้ามเนื้อของเราเส็งเคร็งไปอย่างยิ่ง เช่นเดียวกันก็ยังคงต้องรับนํ้าหนักจากร่างกายอยู่ทุกขณะ ในทันทีที่ใช้งานกล้ามเนื้อหลังมาก แต่แรงไร้ มันเลยประท้วงเป็นอาการปวดขึ้น นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของท่วงท่าปวดหลังนั่นเองครับ ด้วยกันหากยังทำไมได้รับการแก้ไขที่ถูกต้อง(เพิ่มความเก่าแก่กล้ามเนื้อ) ก็จะเป็นเหตุให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังกับมีความเสี่ยงที่จะทำเอาเกิดโรคกระตรวจสอบกสันหลังเสื่อมกับโรคหมอนรองกระพินิจกทับเส้นประสาทตามมาอีก เกิดเป็นวงจรอุบาตรขึ้นไป
>> แล้วเคล็ดลับใช้เข็มขัดพยุงหลัง back support ที่เที่ยงธรรม ทำยังไงละ? ถึงแม้ผมจะบอกว่าการสวม back support จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นเหตุให้เกิดอากัปกิริยาปวดหลังจนบางท่านคงจะจะกลัว เลิกใช้แล้วเอาไปโยนทิ้งกัน จริงๆแล้วเราใช้ได้ตามปกตินะครับ แต่ให้ตรวจตามความพอเหมาะมากกว่าคือ เข็มขัดพยุงหลังใช้เมื่อจำเป็นต้องยกของหนัก ใช้เมื่อต้องทำกิจกรรมที่ก้มๆเงยๆ ใช้ครั้งต้องนั่งรถเที่ยวไกลแล้วปวดหลัง ซึ่งเมื่อทำกิจกรรมดังกล่าวเสร็จแล้วให้ถอดโดยพลัน เหรอในกรณีมีความจำเป็นจะต้องสวมโทรศัพท์กันเป็นเวลานานจริงๆ ก็ไม่ควรสวมนานเกิน 2 hourนะครับ เสียแต่ว่าทั้งนี้ทั้นนั้นก็มีข้อเว้นแต่ว่าเนื่องด้วยนะ ดุจดัง ในกรณีผู้ป่วยในที่เข้ารับการผ่าตัดหลังมาจำเป็นจะต้องสวม back support ด้วยสนับสนุนพยุงหลัง ด้วยกันลดปวดจนกว่าจะฝึกกำลังกล้ามเนื้อหลังให้อยู่ยืดจึงจะถอดออกได้
Tags : เข็มขัดพยุงหลัง
