อาหารเสริมขาดไม่ได้ไหม ควรทาน? หลายๆ ครั้งเราจะได้ฟังว่าอาหารเสริมมีผลดีนะทำเอาผิวขาว สวยใส ฉบับ คอลลาเจน วิตามินแหวกแนวๆ ด้วยกัน แล้วก็มีอาหารเสริมบางตัวเอาใจช่วยด้านลดความหนักเบาอย่าง แอลคานิทีน แล้วเราจึงจำเป็นต้องแดกอาหารเสริมไหมความจริงชื่อก็บอกอยู่แล้วว่า อาหารเสริม ซึ่งไว้เสส่วนล่างในคำอธิบายที่เราขาดสะบั้น ก็เป็นถ้าเรา ขาดแคลนสารภัตจากการสวาปามภักษ์ 5 เหล่าและพักผ่อนหย่อนใจน้อย เราก็ต้องมาแลดูกันละตักเตือนอาหารเสริมนั้นจำเป็นไหม เราคงจะรับสารภาพสารอาหารไม่เพียงพอ
การใช้ชีวิตของคนในช่วงปัจจุบันนั้นเปลี่ยนแปลงไอุปสรรคาก ทำงานหนัก เครียด เอาแรงไม่แค่พอ ทานบารมีอาหารที่ปราศจากผลประโยชน์ ทำการทำงานไม่ลุกไปไหนนั่งแค่นั้นที่ออฟฟิต แถมไม่บริหารร่างกายอีก อันนี้ก็เป็นการทำลายตัวเองเปรียบเสกรนกันนะ เป็นเหตุให้ปัจจุบันโรค ความดันโลหิตสูง, อวบอั๋นลงพุง, คอเรทตรอรอนสูง พร้อมกับเบาหวาน เข้าเป็นโรคยอดฮิตของหนุ่มสาว ออฟฟิตในยุคปัจจุบัน ถ้าเราแปลงพฤติกรรม เป็นบริหารร่างกายบ้าง ทานเหยื่อที่มีผลดี ก็อีกทั้งไม่เชื่องช้าเกินไปหนอครับ
>> อาหารเสริมแหวกแนวๆ ชดใช้กระยาหารหลักของเราได้ไหม? ได้มีการทำความรู้วิจัยจากคนอเมริกาพบว่า คนที่ฟาดอาหารหลัก บ่อยธรรมดาทั่วไป ยังรับสารอาหารไม่แค่พอ ทำเอาขาดสารอาหารบางตัว การฟาด ”อาหารเสริม”จึงเป็นอีกทางเลือกสรรในการมาเอาใจช่วยเสส่วนล่างให้เหตุการณ์ที่ขาดจากสารอาหารบางตัว ขนาดนั้นเราควรรับประทานอาหารเสริมอย่างพอเหมาะสมพร้อมกับไม่ทานเยอะจนเกินไป เพราะไม่แน่อาจมีการรวมกันมากจนเกินไป เป็นเหตุให้เป็นโทษในระยะยาวได้ อย่างวิตามินบางตัวหลอมละลายในไขมันอย่างเช่น วิตามินดี วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินเค พวกนี้รวมกันอยู่ในกายได้ ขนาดนั้นจะมีวิตามินที่ละลายในน้ำอย่างวิตามินซี ถ้าได้รับมากจนเกินไป ก็จะถูกทางเบาทำเอาไม่รวบรวมอยู่ในสายตัว ขนาดนั้นถ้าเราทานอาหารเสริมหรือไม่ก็วิตามินมากจนเกินไป จะทำเอาระบบการขับถ่ายทำงานหนัก อาจมีผลมาพร้อมกับไตได้ในระยะยาว พร้อมด้วยเป็นเหตุให้เราเสียเกินเลยเช่นกัน
>> ถ้าดีฉันไม่ทานผลไม้ ไม่ใช่หรือ ผักอาหารเสริมทดแทนกันได้ไหม? จึงๆ แล้วจากการศึกษาพบว่า
อาหารเสริม ไม่อาจจะตอบแทนอาหารครั้งหลักของเราได้ทั้งหมด อาจจะจะชดเชยได้บางตัวอย่างไรก็แล้วเฉพาะก็ควรรับประทานอาหารมื้อนิจสินไม่น่าจะอด เนื่องจากในผัก ผลไม้ แล้วก็มีสารอาหารมากมายที่ไม่เก่งสกัดมาเป็นอาหารเสริมได้ทุกตัว จึงต้องควรฉันผัก ผลาผลด้วย
>> คำเสนอแนะในการเจี๊ยะอาหารเสริม[/url]
- วิตามินแตกต่างๆ ถูกต้องรับประทานหลังอาหารหรือพร้อมอาหารเพราะสังขารจะดูซึมซับอาหารเสริมได้ดียิ่งนักวิตามินซี ควรรับประทานหลังอาหารโดยพลัน เหตุเพราะกรดของวิตามินซี ไม่แน่อาจเป็นเหตุให้ระคายเคืองท้อง สิ้นดท้องได้
- ควรยัดอาหารให้เต็มจำนวน 5 หมวดไม่ควรฉันอาหารเสริมแทนอาหารหลักอาจจะทำเอาตัวขาดสารเหยื่อได้
- สมมุติจะหม่ำอาหารเสริมเหมาะขอความเห็นแพทย์ใช่ไหมเรียนรู้ข่าวคราวให้ดีซะลงมือนเพราะว่าอาหารเสริมบางตัวไม่แน่อาจมีผลช้างเคียงทำเอาเกิดอันแบรนด์ยได้
- น่าจะบริหารร่างกาย ด้วยกันหยุดพักอำนวยแค่พอ เพราะว่าอาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษไม่อาจรักใคร่ษาได้ทุกโรค น่าจะเจาะจงเลือกแดกอาหารเสริมอย่างพอเข้าที
>> จริงเท็จสักเท่าไหร่ ที่ปุถุชนเล่นกล้ามเนื้อต้องเปลืองอาหารเสริม นำกันตรง ๆ เลยว่า “ไม่จึงจำเป็นต้องแอ้ม
อาหารเสริม สินค้าเสตีนอาหารหรือสารสกัดอะไรทั้งสิ้น สมมุติคุณอาจจัดการตัวเองได้ดีพอ” ทั้งๆที่กระทั่งเวย์โปรตีนที่นิยมกันอย่างมากสำหรับ ก็เพราะว่าเราจะเห็นหลักฐานได้ตามกลุ่มบริหารร่างกายแตกต่าง ๆ ในเฟซบุ๊คที่สอดเป็นล่าช้าไม่กินโปรตีนผง สายธรรมชาติเพียว ๆ กินแต่อาหารทั่วไป ก็ทำเป็นมีกล้ามเนื้อได้สวยทีเดียว เฉพาะวันนี้เราจะทำไมได้ลงเรื่องการกินโปรตีนผงครับ เอาทั้งเป็นว่าหากเราเข้าใจเรื่องอาหารจริง ๆ แล้ว เราไร้เหตุจำเป็นต้องใช้ตัวสนับสนุนอะไรแหวกแนว ๆ นาmin่มีคนมาจัดจำหน่ายเราเลยครับ เรื่องคนที่บอกว่า “ใช้อาหารเสริมดีกว่า ชีวิตจะได้ง่ายขึ้น” ผมขอบอกเลยว่า ถ้าสิ่งของเหล่านั้นไม่ทำเอาการเงินของคุณฝืดเคืองด้วยกันคุณเองงอมืองอตีนที่จะบริหารจัดการวิธีการกินล่ะก็ ทำไปเถอะครับ หนักเกินผิดกระไร
Tags : อาหารเสริม,อาหารเสริม,อาหารเสริม
