ในสภาวะฉับพลันรัสโควิด-19 แพร่ระบาด ทำเอาหนุ่มๆ สาวๆ ที่มักบริหารร่างกายที่ฟิตเนตต้องสะดุดอยู่บ้านแทบทั้งสิ้น เพราะฟิตเนตถือเป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการติดโรคจากการใช้อุปกรณ์ร่วมกับผู้อื่น สิ่งของบริหารร่างกายอย่าง
ยางยืดออกกำลังกาย จึงได้รับความสนใจจากสายรักใคร่สุขภาพ เพราะเป็นเครื่องมือบริหารความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี ขนาดกะทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาสบาย ใช้สถานที่น้อยในการจัดเรียบเรียง ไม่ต้องเสียเวลาวางวัสดุอุปกรณ์ ที่สำคัญยังไม่เป็นอันยี่ห้อยจากโรคเช่นเดียวกัน
แล้วเราจะเจาะจงเลือกซื้อ ยางยืดบริหารร่างกาย แบบไหนดี ถึงจะดีพร้อมด้วยคุ้มค่าที่สุด?ก่อนการซื้อต้องถามตัวเองก่อนว่าประสงค์บริหารร่างกายแบบไหน เพราะยางยืดออกกำลังกายเท่านั้นละแบบมีคุณสมบัติแหวกแนวกัน เช่น ต้องการเบิร์นไขมันเพื่อลดน้ำหนัก ปรารถนาลงมือกล้ามเนื้อ ประสงค์ยืดกล้ามเนื้อ ฯลฯ จากนั้นมาดูข้อดี จุดด้อย พร้อมกับแบบการใช้งานของของยางยืดแค่นั้นละแบบว่าแบบไหนเหมาะสมกับความปรารถนาของคุณมากมาก
โดย ยางยืดบริหารร่างกายในตลาดสมัยนี้ มีให้เลือกทั้งสิ้น 4 แบบ ครั้นแล้ว
Exercise Band หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบแผ่นยางยืดบริหารร่างกายแบบนี้ มีรูปร่างเป็นแถบผ้า เหมาะสมเกี่ยวกับผู้ที่มีอาการเจ็บของกระดูก กล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุหรือคนที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรง จนไปถึงคนที่อยู่ในระดับเริ่มต้น พร้อมด้วยด้วยความที่มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นสูง ทำเอาสามารถคุมกล้ามเนื้อขณะเล่นได้ง่าย จึงเหมาะกับการบริหารกล้ามเนื้อมัดกระชับๆ พร้อมทั้งปรับสภาพจากอาการเจ็บปวด ใช้ทำกายภาพบำบัด เล่นได้ทั้งเด็กเล็กพร้อมกับผู้สูงอายุ เพราะแรงต้านน้อยสุดในบรรดายางยืดทั้งหมด แรงต้านจะน้อย เพียงนั้นจุดด้อยคือ ความคงทนถาวรจะน้อยกว่ายางยืดแบบอื่นๆ
Resistance Band หรือ ยางยืดออกกำลังกาย[/url]แบบเส้น[/b]
สำหรับผู้ที่มีใจการออกกำลังกายแบบแรงต้านกับพึงประสงค์ดำเนินงานกล้ามเนื้อต้องถูกใจสิ่งนี้ เพราะครอบคลุมการออกกำลังกายทุกรูปร่างทั้งร่างกายส่วนบนพร้อมด้วยส่วนล่าง มีมือจับพร้อมด้วยที่รัดข้อเท้าทำให้ประยุกต์ท่าเล่นได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนได้มากกว่ายางยืดแบบอื่นๆ ที่สำคัญยังมีหลายน้ำหนักให้เลือกปรับใช้ได้ตามท่าที่เล่น สามารถเพิ่มน้ำหนักด้วยการดึงหลายเส้นพร้อมกัน แข็งแรงคงทนถาวร ใช้งานได้นาน ใช้งานได้ทั้งเด็กพร้อมกับผู้ใหญ่
Loop Band หรือ ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วง ยางยืดนี้มีลักษณะเป็นวงกลม แบน ไม่ลื่น มีความแข็งแรง พร้อมทั้งยืดหยุ่นสูง เหมาะเพื่อผู้ที่ประสงค์ออกกำลังกายในท่าดึงข้อ (Pull Up) เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง กับไหล่ เพราะมีแรงต้านสูงและรับน้ำหนักตัวได้มาก กับยังใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ขา สะโพก ก้นได้ดี ประยุกต์ท่าออกบริหารร่างกายได้หลากหลายท่า เฉพาะอาจไม่เหมาะกับผู้ที่เพิ่มเริ่มบริหารร่างกาย เพราะแรงต้านโดยมากมาก อาจจะดึงไม่ไหว พร้อมกับเป็นเหตุให้เจ็บมือ
แค่นั้นยางยืดบริหารร่างกายแบบห่วงจะพอเหมาะกับการใช้ยืดกล้ามเนื้อมากกว่าแบบอื่นๆ เพราะว่ายางยืดเป็นแบบวงกลมทำเอาสามารถสอดแขนสอดขาเพื่อยืดกล้ามเนื้อได้สะดวก
MINI LOOP BAND หรือ ยางยืดบริหารร่างกายแบบห่วงขนาดเล็กยางยืดชนิดนี้สามารถใช้บริหารร่างกายหรือใช้บริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนสัดเช่นเดียวกับยางยืดแบบอื่นๆ เท่านั้นด้วยรูปพรรณที่มีขนาดกะทัดรัด ทำให้มีแรงต้านไม่มาก พร้อมทั้งเข้ารูปกับการใช้บริหารร่างกายส่วนล่าง เช่น ต้นขา สะโพก ก้นด้วยกันหลัง แต่ด้วยความที่สายสั้น ทำให้มีข้อจำกัดของท่าที่จะเล่น
พร้อมด้วยนี่คือเกร็ดเลือกซื้อ ยางยืดบริหารร่างกาย ที่เรานำมาเสนอแนะกัน เท่านี้สาวๆ ก็คัดเลือกซื้อยางยืดที่เหมาะกับตัวเองได้แล้ว ขณะที่จะต้องกักตัวอยู่ที่อยู่อาศัยไม่สามารถออกไปฟิตเนตได้อย่างเคยก็ไม่จึงจำเป็นต้องละเลยการออกกำลังกายด้วยกันก่อความแข็งแรงให้ร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงก็ช่วยเหลือลดความเสี่ยงจากการติดเร็วรัส COVID-19 ได้เช่นกัน
Tags : ยางยืดออกกำลังกาย
