รู้อีกทั้งคุณประโยชน์แล้วก็โทษของ “นมอัลมอนด์”ในช่วงเวลานี้มี
นมอัลมอนด์และก็ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของนมอัลมอนด์ขายตามร้านขายของแล้วก็ร้านสะดวกซื้อมากเพิ่มขึ้น สามารถหาซื้อได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แถมยังราคาไม่แพงลงกว่าก่อนหน้าเยอะแยะด้วย พอเพียงมีความเห็นว่ามีนมอัลมอนด์ขายเพิ่มมากขึ้นแบบนี้ก็ชักอยากจะเข้าใจดีแล้วว่านมอัลมอนด์มีดียังไง บางกระแสกล่าวว่าดื่มนมอัลมอนด์ช่วยลดน้ำหนัก บางกระแสก็บอกว่าดื่มแล้วผิวดี มาตามล่ากล่าวโทษจริงกันเลย
อัลมอนด์ หรือ ถั่วอัลมอนด์ มีสารอาหารที่มีสาระมาก ทั้งยังโปรตีน, ไฟเบอร์, วิตามิน, แมกนีเซียม, โปแตสเซียม, ธาตุฟอสฟอรัส, เหล็ก, ซิงค์, แมงกานีส, ทริปโตเฟน, แคลเซียม และฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและก็มีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ นอกจากนั้นยังเจอสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วอัลมอนด์ ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง รวมทั้งยังมีพรีไบโอติเตียนกส์ช่วยเรื่องระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร
เมื่อนำอัลมอนด์มาทำเป็น
นมอัลมอนด์ก็เลยมีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายด้วย สิ่งจำเป็นที่สุดเป็นในนมอัลมอนด์ไม่มีคอเลสเตอรอลรวมทั้งยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีจำนวนไขมันอิ่มตัวต่ำ ด้วยเหตุผลนี้เองที่ทำให้หลายท่านเลือกดื่มนมอัลมอนด์แทนการดิ่มนมโคเพื่อลดหุ่น และก็นมอัลมอนด์ยังช่วยรักษาท้องผูก เวลาดื่มไม่มีความจำเป็นต้องแช่เย็น เหมาะกับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติแล้วก็ผู้ที่แพ้แล็กโทสในนมของสัตว์ แต่ว่าไม่เหมาะสมกับผู้ที่แพ้ถั่วต้องระมัดระวังให้ดี
เดี๋ยวนี้นมอัลมอน และนมถั่วเหลืองเปลี่ยนมาเป็นดารานำชายในวงการสุขภาพแทนนมวัว (เเต่นมวัวอุดมด้วยโปรตีน วิตามินดี แล้วก็เเคลเซียม ยังจำเป็นจะต้องต่อการเติบโตของเด็กอ่อนนะ) ในทางกลับกันสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก ลดอ้วน ฟิตหุ่น และมีปัญหาสุขภาพ นมช่องทางจึงจำเป็นมาก เนื่องจากว่าจึงควรจำกัดพลังงานเเคลอปรี่ จำนวนไขมันอิ่มตัว ทำให้การกินนมวัวบางทีอาจไม่ตอบปัญหาสักเท่าไหร่ (เสี่ยงแพ้ด้วย)
สารพิษในอัลมอนด์ที่เกิดอันตรายต่อร่างกายสารอะฟลาทอกซิน เป็นสารพิษที่ผลิตมาจากเชื้อรา ซึ่งสร้างมาจากเชื้อราในสถานการณ์ของกินมีความชื้นสูง อะฟลาทอกซินพบได้ในธัญญาหาร ถั่วเม็ดแห้งประเภทต่างๆตัวอย่างเช่น ข้าวโพด, ข้าวสาลี, ถั่วลิสง, เครื่องเทศ เป็นต้น และในผลิตภัณฑ์ดัดแปลงดูเหมือนจะทุกประเภทที่ใช้วัตถุดิบจากผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรที่มีเชื้อราปนเปื้อนอยู่ก่อน ซึ่งอัลมอนด์ก็นับเป็นถั่วเมล็ดแห้งชนิดหนึ่งด้วย ซึ่งสารอะฟลาทอกซินจัดเป็นสารก่อโรคมะเร็ง ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ตับและอาจก่อตัวได้ในอวัยวะอื่นๆตัวอย่างเช่น ไต, ระบบทางเดินหายใจ,ระบบทางเดินอาหาร, ระบบประสาท, ระบบสืบพันธุ์ และก็ระบบภูมิต้านทาน
หากว่าในนมอัลมอนด์จะมีสารพิษบางสิ่งบางอย่างที่เกิดอันตรายต่อสุขภาพ แต่นมอัลมอนด์เองก็มีจุดเด่นอยู่ไม่น้อย ถ้าเกิดเลือกดื่มนมอัลมอนด์ในปริมาณที่เหมาะสม ก็ไม่อาจจะทำอันตรายต่อสถาพทางร่างกายได้อย่างแน่แท้ ยิ่งไปกว่านี้การเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงต้องประกอบกับการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์อีกหลายอย่าง รวมถึงการบริหารร่างกายควบคู่ก็เลยจะมีร่างกายแข็งแรงได้จากที่จำต้องกาย รวมทั้งอย่าลืมหมั่นตรวจเช็กสุขภาพอยู่เป็นประจำ
Tags : นมอัลมอนด์,นมอัลมอน,นมอัลมอนด์ ราคา
