« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ  (อ่าน 64 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
« เมื่อ: 22 พฤศจิกายน 2020, 09:13:24 »

ยิ่งคุณอายุเยอะแยะ ยิ่งจำเป็นต้องต้องเอาใจใส่สุขภาพ! มาเช็กแนวทางดูแลสุขภาพสำหรับ “คนสูงอายุ” กลเม็ดดีๆที่จำต้องบอกต่อ!
.
◾ บริหารร่างกายวันละนิด : ออกกำลังกายกล้วยๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ทำงาน รวมทั้งยังได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วย
.
◾ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ : เน้นย้ำทานอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่เผ็ด รสไม่จัดจ้า แล้วก็เน้นทานผัก เพราะจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ผลักดันสุขภาพที่เกิดขึ้นกับจิต : ความรักและความเอาใจใส่ในครอบครัวเป็นสิ่งที่จำเป็น ที่สามารถจะช่วยให้คนชรามีสุขภาพเกี่ยวกับจิตที่ดี และอาจมีผลถึงสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายด้วย
.รวมทั้งเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกว่า ควรที่จะทำการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบอีกทั้ง 5 กลุ่ม และก็พักให้พอเพียงด้วยนะคะ
.ด้วยความปรารถนาดีจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี "OMG CORDYCEPS B"

Tags : ถั่งเช่า,Cordy
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »