ยิ่งคุณอายุเยอะแยะ ยิ่งจะต้องจำเป็นต้องใส่ใจสุขภาพ! มาเช็กวิธีสำหรับในการดูแลสุขภาพสำหรับ “ผู้สูงอายุ” เทคนิคดีๆที่จำต้องบอกต่อ!
.
◾ บริหารร่างกายวันละนิด : ออกกำลังกายกล้วยๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ดำเนินงาน และก็ยังได้บริหารกล้ามส่วนอื่นด้วย
.
◾ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ : เน้นย้ำกินอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่เผ็ด รสไม่จัดจ้า และเน้นย้ำทานผัก เนื่องจากว่าจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ สนับสนุนสุขภาพด้านจิต : ความรักแล้วก็ความใส่ใจในครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยให้คนสูงอายุมีสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางจิตที่ดี รวมทั้งอาจส่งผลถึงสุขภาพทางร่างกายด้วย
.แล้วก็เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกว่า ควรที่จะทำการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ และก็พักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
.ด้วยความห่วงใยจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี "OMG CORDYCEPS B"Tags : ถั่งเช่า,Cordy,ถั่งเช่าสกัด
