ผลไม้อบงวด กินเป็นช่วยเหลือคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีผลไม้อบร่วงโรยมีทั้งแบบหวานมากหวานน้อย ถ้าเจาะจงเลือกกินดีๆ ละก็ เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยเหลือในการลดน้ำหนักได้ดีเชียวละ เนื่องมาจากบางประเภทมีแคลอรี่ต่ำ พร้อมกับทั้งๆที่ว่าจะหวานไปบ้าง แต่ก็เป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องคัดเลือกผลไม้อบเหือดแห้งที่ได้กฏเกณฑ์ ปทะลวงการปรุงแต่งข้อความสำคัญหวานเพิ่มเติม ผลไม้อบร่วงโรยที่สาวๆ ประกันว่าลดข้อความอ้วนได้ดีเว่อร์มีอะไรบ้าง ไปตรวจดูกันเลย
ผลไม้อบเหือดแห้งน้ำตาลน้อยดีกับสุขภาพ- ลูกพรุนอบแห้ง
ลูกพรุน หรือลูกไหน ผลไม้สีแดงๆ ม่วงๆ กินแล้วดีเช่นไร
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามิน ลดเรื่องเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคเกศใจ ไม่ให้ไขมันที่ดีต่อตัวเราถูกทำร้าย
- ชะลอคำกล่าวแก่ ทำเอาพิจารณาอ่อนวัย ดีทอกซ์ตัวเรา เอาใจช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นกิจวัตร หรือเอาใจช่วยเป็นยาเอาออกอ่อนๆ
- บำรุงเลือด คุ้มกันโรคเลือดจาง มีวิตามินเอ บำรุงมีใจษาล่าตา มีไฟเบอร์เยอะแยะมาก
กินเช่นใดให้เป็น : กินวันละ 2-3 เม็ด (หรือ 5 เม็ด) แล้วดื่มน้ำเปล่าตาม 2 แก้ว ต่อจากนั้นก็เข้านอนตามปกติ ตื่นมาระบบขับถ่ายดี หน้าตาสะอาด ผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง สุขภาพดีขึ้น
- กล้วยอบแห้งเหี่ยว
กล้วยเป็นผลไม้ที่หาได้สบายมากๆ มีหลายชนิด แปรรูปได้หลายรูปแบบ พร้อมทั้งกล้วยอบร่วงโรยก็ถือเป็นข้าวของว่างที่กินได้ทุกที่ ทุกขณะ แถมยังได้ประโยชน์เรื่องราวลดน้ำหนักเช่นกัน เนื่องจากกล้วยมีผลประโยชน์คือ
- มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ บี (6,12) วิตามินซี
- บำรุงสมอง ชะลอวัย มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ให้พลังงานแก่ร่างกาย ให้น้ำตาลที่เป็นผลประโยชน์ ลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ลดกลิ่นปาก
กินเช่นไรให้เป็น : กินเป็นสรรพสิ่งเล่นยามท้องว่าง หรือผสมกับนมเปรี้ยว นมจืด โยเกิร์ต กล้วยอบไม่มีน้ำมัน พร้อมทั้งให้คุณสนนราคาทางอาหาร เป็นเหตุให้อิ่มท้อง
- ฝรั่งอบแห้ง
ฝรั่งถือว่าเป็นผลไม้อันดับต้นๆ ที่เอาใจช่วยลดน้ำหนัก เพราะ
- ชะลอวัย เหตุเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
- ลดไขมันในเลือด ลดบทเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
- มีไฟเบอร์สูง ไม่มีไขมัน อิ่มท้อง เอาใจช่วยเรื่องราวระบบขับถ่าย
- ล้างพิษในตัวเรา เสริมสร้างภูมิต้านทาน
กินอย่างไรให้เป็น : กินฝรั่งอบแห้งเหี่ยวเป็นสิ่งว่างยามหิว จะเอาใจช่วยให้อิ่มนานและปราศจากไขมัน มีกากใย ขับถ่ายดี ทำเอาผิวพรรณเปล่งปลั่งเหตุเพราะยังคงคุณมูลค่าทางอาหารไม่ผิดแผกแตกต่างจากฝรั่งสดเท่าไหนนัก
- ปรับปรุงวมังกรอบร่วงโรย
แก้วมังกรเหมาะสมเนื่องด้วยผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ต้องการลดเรื่องอ้วนเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีสารอาหารและประโยชน์หลากหลายเพราะเช่นนั้น
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดเหตุการณ์เสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
- มีวิตามินซีสูงมาก
- ลดน้ำตาลในเลือดได้ดี เข้ารูปเพื่อจะผู้ป่วยเบาหวาน
- บำรุงถูกชะตาษาผิวพรรณ บำรุงผมให้นุ่มสลวยเงางาม
กินเช่นไรให้เป็น : กินแก้วมังกรอบแห้งแล้งเป็นสรรพสิ่งว่างระหว่างวัน หรือกินดำเนินการนนอนแล้วดื่มน้ำเปล่าตามแก้ไขวโตๆ จะช่วยในเรื่องราวระบบขับถ่าย ทำให้ลำไส้สะอาด น้ำหนักลดลง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ผลไม้อบแห้งTags : ผลไม้อบแห้ง,ผลไม้อบแห้ง
