“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ผสมผสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกฟุตบอลนานัปการสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกออกแบบมา สำหรับคนเจ็บกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องมือลูก
บอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแล้วก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วย ถัดมาจึงถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้สำหรับในการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆและก็เป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า อุปกรณ์ลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในแบบที่พวกเราไม่สามารถ บริหารตามเดิมได้
ยิ่งกว่านั้น เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศแล้วก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกรื้นเริงกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์
ลูกบอลโยคะแล้วก็ฝึกหัดบริหารร่างกาย พร้อมๆกับการฝึกฝนการเลี้ยงตัวไปด้วย คนแก่ก็สามารถที่จะใช้เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับในการออกกำลังกายในลีลาต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
ลักษณะของเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี เป็น- ทำจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นเจริญ
- เป็นอุปกรณ์ที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยชน์ของลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกหัดการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ ได้แก่ กล้ามพุง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนรวมทั้งขา ฯลฯ
- ลดอันตรายที่ทำให้เกิดบาดแผลในการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาพัฒนาเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ คือ- การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมด้วยการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางคนบางทีอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูก
บอลโยคะประกอบกิจการฝึกหัดท่าต่างๆซึ่งจะมีผลให้ฝึกได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกร่วมด้วย
ชีวิตของมนุษย์ทุกวันนี้ อยู่ในสภาพการณ์ห้อมล้อมที่ต้องแข่งกันอยู่เสมอเวลา วัสดุอุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเยอะขึ้น จนถึงลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองไป หันมาใส่ใจในสุขภาพของคุณสักนิดสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกสนานไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลโยคะ
