« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ  (อ่าน 69 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
« เมื่อ: 5 พฤศจิกายน 2020, 21:27:10 »

ยิ่งคุณอายุมากมาย ยิ่งจำเป็นต้องจำต้องตั้งใจสุขภาพ! มาเช็กแนวทางในการดูแลสุขภาพสำหรับ “คนวัยชรา” กลเม็ดดีๆที่จำต้องบอกต่อ!
.
◾ ออกกำลังกายวันละนิด : บริหารร่างกายกล้วยๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ดำเนินการ และก็ยังได้บริหารกล้ามส่วนอื่นด้วย
.
◾ กินอาหารที่ดีต่อร่างกาย : เน้นรับประทานอาหารที่นุ่ม ไม่เผ็ด รสชาติไม่จัดจ้าน แล้วก็เน้นทานผัก เนื่องจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ สนับสนุนสุขภาพเกี่ยวกับจิต : ความรักแล้วก็ความตั้งใจในครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่สามารถช่วยให้คนวัยแก่มีสุขภาพที่เกิดขึ้นกับจิตที่ดี และก็อาจมีผลถึงสุขภาพด้านร่างกายด้วย
.แล้วก็เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงกว่า ควรเลือกทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ รวมถึงพักให้พอเพียงด้วยนะคะ
.ด้วยความหวังดีจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี "OMG CORDYCEPS B"

Tags : ถั่งเช่าสกัด
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
 

{}Login to chat